Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Nurzhan Sterbenz I Transformational Trauma Coach for Immigrant Moms I Trauma thriver เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Nurzhan Sterbenz I Transformational Trauma Coach for Immigrant Moms I Trauma thriver หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

How does trauma affect our brains and nervous systems?

22:31
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 353488004 series 3399767
เนื้อหาจัดทำโดย Nurzhan Sterbenz I Transformational Trauma Coach for Immigrant Moms I Trauma thriver เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Nurzhan Sterbenz I Transformational Trauma Coach for Immigrant Moms I Trauma thriver หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this episode, I invite you to slow down and connect with natural cycles of winter season. The episode goes then to explain how trauma affected our brain size and our nervous system. As childhood trauma survivors, we need to understand the difference between sympathetic and parasympathetic systems of our brains, so we can begin noticing where we usually habitually live. I also explain how chronic high alert mode can deteriorate our health and lead to chronic health conditions. Understanding our nervous system and finding ways to calm it, will help us to feel better and thrive as moms. But most of all, it will help us to cultivate some self-love and self-compassion that we so much deserve in motherhood phase of our lives.
I would love to hear from you!

Download my FREE LIST of the top 7 books for healing trauma and self-growth.

Follow us on Instagram and Facebook for daily inspiration for your mental health and healing.

Join our PRIVATE FACEBOOK COMMUNITY to carry on the conversation and connect with others who want to heal their childhood traumas and thrive as foreign-born moms. Foreign Born Mama Community Group

Let's transform your childhood trauma story and kick-start your journey into self-healing and self-growth, so you can finally be your authentic self, be happy, and thrive in the new country you now call home.

Learning to heal and grow alongside you,

Nurzhan

  continue reading

28 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 353488004 series 3399767
เนื้อหาจัดทำโดย Nurzhan Sterbenz I Transformational Trauma Coach for Immigrant Moms I Trauma thriver เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Nurzhan Sterbenz I Transformational Trauma Coach for Immigrant Moms I Trauma thriver หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this episode, I invite you to slow down and connect with natural cycles of winter season. The episode goes then to explain how trauma affected our brain size and our nervous system. As childhood trauma survivors, we need to understand the difference between sympathetic and parasympathetic systems of our brains, so we can begin noticing where we usually habitually live. I also explain how chronic high alert mode can deteriorate our health and lead to chronic health conditions. Understanding our nervous system and finding ways to calm it, will help us to feel better and thrive as moms. But most of all, it will help us to cultivate some self-love and self-compassion that we so much deserve in motherhood phase of our lives.
I would love to hear from you!

Download my FREE LIST of the top 7 books for healing trauma and self-growth.

Follow us on Instagram and Facebook for daily inspiration for your mental health and healing.

Join our PRIVATE FACEBOOK COMMUNITY to carry on the conversation and connect with others who want to heal their childhood traumas and thrive as foreign-born moms. Foreign Born Mama Community Group

Let's transform your childhood trauma story and kick-start your journey into self-healing and self-growth, so you can finally be your authentic self, be happy, and thrive in the new country you now call home.

Learning to heal and grow alongside you,

Nurzhan

  continue reading

28 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น