Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Nurzhan Sterbenz I Transformational Trauma Coach for Immigrant Moms I Trauma thriver เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Nurzhan Sterbenz I Transformational Trauma Coach for Immigrant Moms I Trauma thriver หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Are you neglecting yourself?

15:30
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 342491349 series 3399767
เนื้อหาจัดทำโดย Nurzhan Sterbenz I Transformational Trauma Coach for Immigrant Moms I Trauma thriver เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Nurzhan Sterbenz I Transformational Trauma Coach for Immigrant Moms I Trauma thriver หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Do you know how to prioritize yourself? Was taking time for yourself modeled to you in childhood?

For a long time, I thought that serving and prioritizing others’ needs made me more valuable and lovable and a better mom. But this ultimately led me to feeling resentful, exhausted, unappreciated and unhappy. This week, I share my story about how I had to learn to prioritize myself in order to be a better mom and how I had to overcome certain beliefs and patterns. This is possibly the most important thing that I have learned! It’s also a lesson that I want to teach to my children.

I would love to hear from you!

You can find me on IG @nurzhansterbenz

Join the free Facebook Foreign Born Mama Community Group

Please share this podcast with a friend!

If you are a foreign born mama and have an inspiring story to share that can help other foreign born moms in their struggles, DM me on Facebook to set up a call!

  continue reading

28 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 342491349 series 3399767
เนื้อหาจัดทำโดย Nurzhan Sterbenz I Transformational Trauma Coach for Immigrant Moms I Trauma thriver เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Nurzhan Sterbenz I Transformational Trauma Coach for Immigrant Moms I Trauma thriver หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Do you know how to prioritize yourself? Was taking time for yourself modeled to you in childhood?

For a long time, I thought that serving and prioritizing others’ needs made me more valuable and lovable and a better mom. But this ultimately led me to feeling resentful, exhausted, unappreciated and unhappy. This week, I share my story about how I had to learn to prioritize myself in order to be a better mom and how I had to overcome certain beliefs and patterns. This is possibly the most important thing that I have learned! It’s also a lesson that I want to teach to my children.

I would love to hear from you!

You can find me on IG @nurzhansterbenz

Join the free Facebook Foreign Born Mama Community Group

Please share this podcast with a friend!

If you are a foreign born mama and have an inspiring story to share that can help other foreign born moms in their struggles, DM me on Facebook to set up a call!

  continue reading

28 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น