3x10 - Wie viele Wiederholungen braucht eine Übung? - AUTSCH - Kapitel 2

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In der heutigen Folge geht es um das Thema: 3x10 - Wie viele Wiederholungen braucht eine Übung?
Spannendes Thema - gerade auch im Hinblick darauf, das Krafttraining und Training bei Schmerzen nicht unbedingt gleichzusetzen sind.
Kommunikation ist auch hier der Schlüssel!
Viel Spaß beim hören!
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