Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย GMB Fitness เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก GMB Fitness หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Rule #1 (Don't Die)

29:10
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 296631356 series 2288060
เนื้อหาจัดทำโดย GMB Fitness เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก GMB Fitness หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Martial art has its history in combat, so as a company founded by three martial artists, Rule #1 (Don't Die) is fundamental to GMB.
If you die, you don't get to do anything else. It's over. That's the end.
It might sound dramatic but self-preservation is key to making any kind of progress. While this seems like a fairly basic and obvious fact, it is one that often falls to the wayside when we start taking on new challenges.
In this episode, we talk about how everything comes with a trade-off and how to assess your training in order to not make irreversible decisions.
Key Points:

  • Don’t Die: It’s a metaphor, don’t do anything that has lasting or permanent negative implications
  • What to do Instead: Reassess what you’re doing, how you’re doing it and why
  • Challenge Doesn’t = Pain: Don’t conflate pain with progress, there are many ways to make gains
  • Our Advice: Examples of avoidable mistakes + two tips to use for any movement
  • Irreversible Decisions: Challenges are good, but don’t go past the point of no return
  • The Future: Help us decide which episodes to record next

Resources:

Support the show

👉 Try a free strength and agility workout

  continue reading

บท

1. ’Don’t Die’ is a Metaphor (00:00:00)

2. What to Do Instead - Reassess (00:02:40)

3. Challenge Doesn’t = Pain (00:12:57)

4. Examples of Avoidable Mistakes + Two Tips for Any Movement (00:19:01)

5. Don’t Make Irreversible Decisions (00:27:13)

151 ตอน

Artwork

Rule #1 (Don't Die)

Autonomy 🤸🍔✊ GMB Fitness

55 subscribers

published

iconแบ่งปัน
 
Manage episode 296631356 series 2288060
เนื้อหาจัดทำโดย GMB Fitness เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก GMB Fitness หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Martial art has its history in combat, so as a company founded by three martial artists, Rule #1 (Don't Die) is fundamental to GMB.
If you die, you don't get to do anything else. It's over. That's the end.
It might sound dramatic but self-preservation is key to making any kind of progress. While this seems like a fairly basic and obvious fact, it is one that often falls to the wayside when we start taking on new challenges.
In this episode, we talk about how everything comes with a trade-off and how to assess your training in order to not make irreversible decisions.
Key Points:

  • Don’t Die: It’s a metaphor, don’t do anything that has lasting or permanent negative implications
  • What to do Instead: Reassess what you’re doing, how you’re doing it and why
  • Challenge Doesn’t = Pain: Don’t conflate pain with progress, there are many ways to make gains
  • Our Advice: Examples of avoidable mistakes + two tips to use for any movement
  • Irreversible Decisions: Challenges are good, but don’t go past the point of no return
  • The Future: Help us decide which episodes to record next

Resources:

Support the show

👉 Try a free strength and agility workout

  continue reading

บท

1. ’Don’t Die’ is a Metaphor (00:00:00)

2. What to Do Instead - Reassess (00:02:40)

3. Challenge Doesn’t = Pain (00:12:57)

4. Examples of Avoidable Mistakes + Two Tips for Any Movement (00:19:01)

5. Don’t Make Irreversible Decisions (00:27:13)

151 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น