))
Saúde, envelhecimento, alimentação, atividade física e longevidade.
Manage episode 293646691 series 2932580
เนื้อหาจัดทำโดย Alessandra เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Alessandra หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
O envelhecimento é um fato inexorável. Mas sabia que é possível envelhecer com qualidade de vida e até ter maior longevidade através de cuidados com sua alimentação e atividade física? Ouça este episódio e saiba mais.
Se quiser se aprofundar, leia os artigos mencionados neste episódio:
1. Health effects of dietary risks in 195 countries, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017 > https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(19)30041-8/fulltext
2. Physical activity and telomere length: Impact of aging and potential mechanisms of action > https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28410238/
Siga também o Instagram do podcast para estar atento aos próximos episódios: @autocuidadoemsaude
Para ver meu CV acesse: https://br.linkedin.com/in/alessandra-mendes
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/autocuidadoemsaude/support38 ตอน
แบ่งปัน
