))
lower the bar: consistency for adhd squirrel brains
Manage episode 510259653 series 3685759
เนื้อหาจัดทำโดย Resa 2.0 เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Resa 2.0 หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Yall remember that episode about the 30-day Mic Therapy challenge?
I tried it and lasted… three whole days. 🫠
Old me would’ve deleted the evidence and moved on. New me? I’m owning it as a lesson learned.
This episode is about designing goal-focused habits around the real you — not the ideal, superhuman version.
I’m lowering the bar so low that even my worst-day self can show up, and how tiny micro-moves lead to massive change over time. If you’ve ever spiraled in ADHD shame, here is your permission slip to start small and win anyway.
💡 Your homework: Pick one habit and dumb it down until it’s laughably easy — then do that every day.
6 ตอน
แบ่งปัน
