))
Season 2: Ep. 6 - How to Cherish Your Life
Manage episode 321785221 series 3285253
เนื้อหาจัดทำโดย Heather Briann เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Heather Briann หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Heather and Tania discuss the importance of cherishing and ‘holding’ breath. Inspired by Sutra 4 from ‘The Radiance Sutras’ by Lorin Roche, they consider the interwoven communication that occurs between breath and body. Throughout the episode they also consider the health benefits of deep breathing as it can be a tool for calming the nervous system in moments of stress.
We thank you for joining us this week and invite you to leave a review of the podcast on Apple Podcasts and on Spotify. For more guided practices and expansive conversations, visit our website www.altarmovementstudio.com or find us on YouTube at ALTAR Digital. Find Tania on her instagram at @taniakazi1.
31 ตอน
แบ่งปัน
