))
Season 2: Ep. 17 - Meditate in May. Morning Meditation #3 (Guided Practice)
Manage episode 328281629 series 3285253
เนื้อหาจัดทำโดย Heather Briann เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Heather Briann หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
It is Week 3 of ‘Meditate in May’ and Heather is back to lead a short guided morning practice. She invites listeners to begin the practice with a physical undulation - to roll the shoulders, shake out the body, and lean into the body’s desire of movement or stillness. Returning to the use of mantras as a tool for daily meditative practice, Heather encourages listeners to come back to this practice throughout the third week of our “meditate in may” experience.
We thank you for joining us this week and invite you to leave a review of the podcast on Apple Podcasts and on Spotify. For more guided practices and expansive conversations, visit our website www.altarmovementstudio.com or find us on YouTube at ALTAR movement studio.
31 ตอน
แบ่งปัน
