Roel Wilbers - fysiotherapeut/ademcoach/meditatietrainer

Adem voor blazers, zangers en sprekers

Roel Wilbers is ademcoach in meerdere opleidingen, fysiotherapeut, meditatietrainer, en spreker over onderwerpen als stressmanagement en productiviteit.
Hij schreef het boek Meditatie, je dagelijkse minivakantie en maakt de Meditatie Amsterdam podcast. Als trainer leert hij zowel individuen als groepen in organisaties om hun gezondheid in de breedste zin van het woord te optimaliseren.
We praten in deze podcast over de link tussen lichaam, stress en ademhaling en over hoe wij in onze maatschappij in balans kunnen blijven met behulp van ademwerk.
Als je geregeld op het podium staat kun je in deze aflevering een paar mooie tips meenemen om optimaal te presteren.
Meer over Roel vind je op www.roelwilbers.nl

• Floorwittink.nl/ademcoaching-voor-musici/
• Facebook.com/muziekenadem
• Instagram.com/fwittink
• Music trailer: Marianne Noordink (flutist, nay flutist)
• Doneer je een kopje koffie? (support me in making this podcast thanks!)

บท

1. Roel Wilbers - fysiotherapeut/ademcoach/meditatietrainer (00:00:00)

2. Introductie (00:00:37)

3. Van reizen naar meditatie (00:06:03)

4. Van mechanisch naar holistisch werken (00:12:36)

5. Hoe gezond zijn we in ons land (00:17:24)

6. Verschillende vormen van ademwerk (00:27:48)

7. De link tussen ademen, emotie en stress (00:32:36)

8. Oefening; binnen een minuut rust in je hoofd (00:46:23)

9. Tips voor optredens (00:49:46)

10. Ademwerk of meditatie? (00:53:41)

11. Adem als gratis medicijn (00:56:24)

12. Workshops.podcast en trainingen (01:01:27)