#010 Schlafmeditation der sanften Träume I Eine beruhigende Meditation für tiefen Schlaf und Erholung I Einschlafen in 15 Minuten

Achtsamkeit, Affirmationen & Meditationen

Diese Meditation ist ideal für alle, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder einfach nur eine unterstützende Begleitung suchen, um jeden Abend tief und fest zu schlafen.
Die geführte Einschlafmeditation hilft dir dabei, den Tag hinter dir zu lassen und in einen erholsamen, tiefen Schlaf zu gleiten. Die Meditation kombiniert bewusstes Atmen, Visualisierungstechniken und sanfte Affirmationen, um deinen Körper und Geist auf die nächtliche Regeneration vorzubereiten.
Während der Meditation wirst du von einem warmen, liebevollen Licht umhüllt, das dir hilft, Verspannungen und Sorgen loszulassen. Die beruhigende Herunterzählung von 10 auf 1 führt dich sanft in den Schlaf und ermöglicht dir, am nächsten Morgen erfrischt und erholt aufzuwachen.
Lese dir unseren Blogbeitrag für weitere Informationen und Hintergründe zu dieser Folge durch.

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  Sarah und Gabi sind als Therapeuten und Coaches unterwegs, während David mit verschiedenen Achtsamkeits- und Nachhaltigkeitsprojekten am Start ist.