))
Move More, Sleep Better: Unlock Your Best Self with Simple Life Hacks
Manage episode 445275995 series 3595327
เนื้อหาจัดทำโดย LiteVi LLC เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก LiteVi LLC หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
A new research study examines the link between physical activity, sleep, and brain connections. Let's review and talk about it.
Podcast Highlights:- Physical activity, sleep, and brain connection
- Heart rate variability (HRV) and you
- What does HRV say about your ability to handle stress
- Boost Activity Levels
- Improve Sleep Quality
Resource Article
92 ตอน
แบ่งปัน
