On August 20th, 1989, Lyle and Erik Menendez shot and killed their own parents. Until then, this Beverly Hills family had been a portrait of the American Dream. How did it go so wrong? To listen to all four episodes of 'The Menendez Brothers' right now and ad-free, go to IntoHistory.com . Subscribers enjoy uninterrupted listening, early releases, bonus content and more, only available at IntoHistory.com . If you or someone you know is in crisis, there is free help available at mhanational.org Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…
Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 1+ y ago
เพิ่มแล้วเมื่อ threeปีที่ผ่านมา
เนื้อหาจัดทำโดย Samitivej Hospital เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Samitivej Hospital หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
))
What the Health เม้าท์ (สุขภาพ) กับหมอ โดยโรงพยาบาลสมิติเวช
ทำเครื่องหมายทั้งหมดว่า (ยังไม่ได้)เล่น…
Manage series 3182520
เนื้อหาจัดทำโดย Samitivej Hospital เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Samitivej Hospital หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Samitivej Podcast ย่อ ย่อย ยั่วสุขภาพให้เติมเต็มชีวิต กับสองสาวพิธีกรและคุณหมอจากโรงพยาบาลสมิติเวช จัดเต็มเคล็ดลับ และทริคสุขภาพ ที่คุณไม่เคยฟังที่ไหน ฟังมันๆ มาฟังกันได้ที่ What the Health! ทุกพุธที่ 2 และ 4 ของเดือน
…
continue reading
91 ตอน
แบ่งปัน
ทำเครื่องหมายทั้งหมดว่า (ยังไม่ได้)เล่น…
Manage series 3182520
เนื้อหาจัดทำโดย Samitivej Hospital เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Samitivej Hospital หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Samitivej Podcast ย่อ ย่อย ยั่วสุขภาพให้เติมเต็มชีวิต กับสองสาวพิธีกรและคุณหมอจากโรงพยาบาลสมิติเวช จัดเต็มเคล็ดลับ และทริคสุขภาพ ที่คุณไม่เคยฟังที่ไหน ฟังมันๆ มาฟังกันได้ที่ What the Health! ทุกพุธที่ 2 และ 4 ของเดือน
…
continue reading
91 ตอน
ทุกตอน
×
เราจะมาไขข้อข้องใจกับการตรวจยีนสำหรับการมีลูกว่าควรตรวจอะไรบ้าง ควรตรวจในช่วงไหนของการตั้งครรภ์ และเราจะมีการวางแผนรับมืออย่างไรโดย รศ.ดร.นพ.บุญศรี จันทร์รัชชกูล แพทย์เวชศาสตร์มารดาและทารก โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท
EP. นี้เราจะมาไขข้อข้องใจว่าทำไมผู้สูงอายุต้องฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ แล้ววัคซีนไข้หวัดใหญ่สูตรเฉพาะ หรือที่เรียกว่า High Dose มันดีกว่าแบบปกติอย่างไร กับคุณหมอท๊อป พญ.ทิปภา ชุติกาญจน์โกศล อายุรแพทย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ประจำศูนย์ชีวายั่งยืน คุณหมอกล่าวว่า แบบ High Dose มีการเพิ่มของสารประกอบของเชื้อมากกว่าวัคซีนแบบ 4 สายพันธุ์ทั่วไปถึง 4 เท่า มีประโยชน์คือกระตุ้นให้การสร้างภูมิคุ้มกันได้มากขึ้นนั่นเอง ถ้าผู้สูงอายุติดไข้หวัดใหญ่จะส่งผลต่อปอด ระบบหายใจและเส้นเลือดได้ง่าย เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดสมองตีบ 8 เท่าและลิ่มเลือดหัวใจตีบ 10 เท่าเลยทีเดียว ซึ่งวัคซีนไข้หวัดใหญ่ High Dose จะช่วยลดอัตราการนอน รพ. ลดอัตราการเกิดภาวะแทรกซ้อนและการนอนติดเตียง เม้าท์สุขภาพกับหมอ คุยกับหมอสมิติเวช samitivejpodcast…
EP นี้ คุณหมอ ท้อป พญ.ทิปภา ชุติกาญจน์โกศล อายุรศาสตร์ เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ประจำศูนย์ชีวายั่งยืน จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับโรคภัยซ่อนเร้น ของผู้สูงอายุที่ต้องระวัง มีสัญญานเตือนอะไรบ้างที่ควรรู้ เราจะสังเกตความเปลี่ยนแปลงของท่านได้อย่างไร โรคภัยใดที่ควรต้องระวังเป็นพิเศษ เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้นของคนในครอบครัวที่เรารัก #เราไม่อยากให้ใครป่วย…
EP นี้ คุณหมอ มิกกี้ พญ.วิรัลพัชร อัครชลานนท์ กุมารแพทย์โรคสมองและระบบประสาท รพ.เด็กสมิติเวช จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับโรคลมชัก โรคลมชักคืออะไร? การชักมีกี่ประเภท และโรคลมชักสามารถรักษาให้หายขาดได้จริงหรือ? แล้วถ้าเกิดลูกหลานของเราเป็นโรคลมชัก เราจะต้องทำอย่างไรในสถานการณ์นั้น มีวิธีการสังเกตหรือป้องกันอย่างไร มาติดตามกันใน EP นี้ #เราไม่อยากให้ใครป่วย…
ใครอยากมี Six Pack แต่ไม่มาสักที ทั้ง sit up ควบคุมอาหาร กินโปรตีนเยอะก็แล้ว …. มาฟังกันเลย วันนี้มีทางลัดมาบอก …. เราสามารถสร้าง Six Pack ได้ด้วยมือแพทย์ ด้วยเทคนิคการผ่าตัดดูดไขมันนั่นเอง ได้ทั้งหญิงและชายเลย คุณหมอจะมีการพูดคุยในสิ่งที่เราอยากจะได้ตรงตามความต้องการ แนะนำการเตรียมตัวต่างๆ อาทิ ควรมีน้ำหนักคงที่อย่างน้อย 6 เดือน – 1 ปี แล้วมาตรวจร่างกาย ตรวจสภาพผิว ยิ่งผิวกระชับ ยิ่งทำให้ดูดี สวย ทำเสร็จมาพักฟื้นเพียง 2 อาทิตย์เท่านั้น และความรู้อีกเพี๊ยบ คลิกฟังได้เลยค่ะ…
ขาว เด้ง ไม่ปวดข้อ.... อะไรคือข้อเท็จจริงจากการกินคอลลาเจนเสริม EP นี้ พญ. มล. ธัญญ์นภัส เทวกุล คอนเฟิร์มว่าคอลลาเจนดีกับผิวจริงในแง่เพิ่มความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นให้กับผิว แต่ไม่ได้ช่วยให้ผิวขาวดังเช่นที่เห็นในโฆษณาในหลายสื่อ คอลลาเจนในร่างกายมีอยู่หลายชนิด คอลลาเจน Type I พบได้ทั้งในผิวและกระดูก ส่วน Type II พบในกระดูกอ่อนและข้อต่อ ดังนั้นจะเลือกซื้อเลือกรับประทานคอลลาเจนชนิดไหนต้องเลือกให้ถูกกับการบำรุงที่คุณต้องการ คอลลาเจนที่ถูกดัดแปลงให้มีขนาดเล็กลงด้วยการไฮโดรไลซ์ ได้เป็นคอลลาเจนไดหรือไตรเปปไทด์จะมีขนาดเล็กและถูกดูดซึมได้ดี ขนาดรับประทานคือ 2,500 – 10,000 มิลลิกรัมต่อวัน โดยมีให้เลือกหลายรูปแบบ ส่วนคอลลาเจนที่มีงานวิจัยว่าให้ประโยชน์ต่อข้อ คือ undenatured type II collagen (UC-II) ซึ่งมีขนาดรับประทานน้อยกว่าคอลลาเจนโดยทั่วไป และมีประสิทธิภาพดี ผู้ที่ไม่ควรรับประทานคอลลาเจนคือ ผู้ที่เป็นโรคตับ โรคไต กรดไหลย้อน ผู้ที่แพ้อาหารบางชนิด เช่น ปลา ไก่ อาหารทะเล ซึ่งเป็นแหล่งที่มาของคอลลาเจน ดังนั้นก่อนซื้อจึงควรอ่านฉลากเพื่อตรวจดูส่วนผสมให้แน่ใจก่อนว่าปราศจากสิ่งที่คุณแพ้ และประกอบด้วยส่วนผสมตามที่คุณต้องการ... เม้าท์สุขภาพกับหมอ คุยกับหมอสมิติเวช samitivejpodcast…
ใครมีปัญหานอนไม่หลับแล้วไปชงอะไรอุ่นๆ ดื่ม โดยหวังว่าจะช่วยกล่อมให้นอนหลับได้ดีขึ้นต้องเปลี่ยนวิธี! เพราะ นพ.ดร. วิทูร จุลรัตนาภรณ์ อายุรแพทย์โรคหัวใจและแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ แห่งโรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ เฉลยให้ฟังว่าจะนอนได้ดีอุณหภูมิร่างกายต้องไม่สูงเกินไป อุณหภูมิในห้องเย็นพอเหมาะ ระหว่างวันควรอยู่ในที่สว่าง ส่วนก่อนนอนควรอยู่ในที่มืดเพื่อให้ร่างกายหลั่งเมลานินตามธรรมชาติและเตรียมเข้าสู่โหมดพักผ่อน ง่วงนอน และนอนหลับได้ ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนใกล้เวลานอน หรือออกกำลังกายภายใน 4 ชั่วโมงก่อนนอนเพราะจะทำให้ร่างกายตื่นตัว ปิดทีวี คอมพิวเตอร์ วางมือถือ พักการคิดเรื่องงาน หันมาทำสมาธิและยืดเหยียดร่างกายเบาๆ จะช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ปัญหาการนอนไม่หลับพบได้ในคนทั่วไปไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ ซึ่งเมื่อใดที่การนอนไม่หลับเริ่มสร้างปัญหาระหว่างวัน ทำให้หงุดหงิดง่าย การตัดสินใจแย่ลง มีปัญหาในการเรียนรู้ หรือมีอาการนอนไม่หลับเกินหนึ่งสัปดาห์ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อหาต้นเหตุของปัญหาและแก้ไขปัญหาให้ตรงจุด ก่อนจะกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่ส่งผลต่อสุขภาพ เม้าท์สุขภาพกับหมอ คุยกับหมอสมิติเวช samitivejpodcast…
น้องสาวของเราแต่ละคนมีรูปร่างและผิวพรรณที่แตกต่างกัน ไม่ต่างจากหน้าตาที่เห็นภายนอก เพียงแต่น้องสาวถือเป็นบริเวณลับเฉพาะที่เซนซิทีฟเป็นพิเศษ ไม่ว่าคุณจะอยากให้น้องสาวคิวท์ขึ้นอีกนิดโดยไม่ได้มีปัญหาทางกายภาพ หรือน้องมีรูปร่างที่ทำให้นั่งก็เจ็บ ใส่เสื้อผ้าก็เสียดสี ปัสสาวะเล็ด หรือไม่เอื้อต่อกิจกรรมบนเตียง บอกเลยว่าคุณหมอช่วยได้ ด้วยเทคโนโลยีเลเซอร์และการผ่าตัดที่มอบความคิวท์ให้น้อง ตกแต่งแก้ปัญหา และย้อนวัยให้น้องสาวได้ไม่ว่าจะภายในหรือภายนอก คุณหมอมีเทคนิคอย่างไร ขั้นตอนการทำจะเจ็บไหม แก้ไขอะไรได้บ้าง ไปฟังกันเลย…
ประจำเดือนเป็นสิ่งที่อยู่คู่กับผู้หญิงทุกคนตั้งแต่เริ่มเข้าสู่วัยสาว สาวน้อยแรกมีประจำเดือนใน 1-2 ปีแรกอาจจะยังมีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ แต่เมื่อการตกไข่เป็นไปอย่างสมบูรณ์แล้ว ประจำเดือนที่มีลักษณะปกติคือ มีประจำเดือนครั้งละไม่เกิน 7 วัน อาจมีอาการปวดท้องประจำเดือนในวันแรก รอบเดือนสม่ำเสมอ รอบละ 28-35 วัน สีของประจำเดือนในวันแรกและก่อนหมดในแต่ละรอบอาจมีสีคล้ำออกน้ำตาล ขณะที่ระหว่างที่มีประจำเดือนส่วนใหญ่จะมีสีแดงสด เนื่องจากประจำเดือนคือเยื่อบุโพรงมดลูกที่มีเส้นเลือดฝอย เมื่อเยื่อบุโพรงมดลูกหลุดลอกออกมาเป็นประจำเดือนจึงมีสีแดงเหมือนเลือดนั่นเอง ความเครียด ความกังวล การออกกำลังกาย การอดนอน มีผลต่อการตกไข่และรอบเดือนได้ หากเมื่อไรที่รอบเดือนของคุณผิดปกติไป ไม่ว่าจะเป็นจำนวนประจำเดือน ความถี่-ห่างของรอบเดือน อาการปวดท้องที่มากับรอบเดือนรุนแรงมากขึ้น ควรพบสูตินารีแพทย์เพื่อตรวจร่างกายเพื่อหาสาเหตุและทำการรักษา เพราะรอบเดือนที่ผิดปกติเกิดจากโรคได้หลายโรค เช่น รังไข่ทำงานผิดปกติ ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ เนื้องอก และช็อคโกแลตซิสต์เป็นต้น เม้าท์สุขภาพกับหมอ คุยกับหมอสมิติเวช samitivejpodcast…
EP นี้คุณหมอแม็กซ์ นพ. วิรัช ตวงจารุวินัย แพทย์ผิวหนัง รพ. สมิติเวช สุขุมวิท มายืนยันชัดๆ ว่าเป็นโควิดทำให้ผมร่วงได้จริง แต่โควิดไม่ใช่โรคเดียวที่มีผลทำให้ผมร่วง เพราะโรคและสภาวะอื่นๆ ที่กระทบต่อสุขภาพร่างกายและใจ เช่น ไทรอยด์ ไข้เลือดออก หลังคลอด เจ็บป่วยจนต้องนอนโรงพยาบาล ผ่าตัด หรือแม้กระทั่งความเครียดก็มีผลทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน ภาวะผมร่วงเป็นไม้ผลัดใบนี้เรียกว่า Telogen effluvium เกิดจากเส้นผมพากันเข้าสู่ระยะ Telogen ซึ่งเป็นระยะพร้อมร่วงมากกว่าปกติ แต่ใครกำลังเป็นอยู่ไม่ต้องกังวล เพราะหากไม่มีความเจ็บป่วยมาซ้ำอีก ผมสามารถงอกขึ้นใหม่ได้โดยใช้เวลาประมาณ 3 เดือน และที่สำคัญหลังจากเจ็บป่วยแล้วอย่าลืมดูแลสุขภาพให้ดี รับประทานโปรตีนให้เพียงพอ นอนให้ดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ในกรณีที่ผมร่วงมากและไม่แน่ใจว่าใช่เกิดจากโควิดหรือไม่ แพทย์จะช่วยหาสาเหตุที่แท้จริง และทำการรักษา ซึ่งก็มีทั้งใช้การใช้ยาทาภายนอก ยารับประทาน ใช้เลเซอร์ และฉายแสง LED สุดท้ายคุณหมอฝากไว้ว่าหากผมร่วงหลังจากป่วย ห้ามเครียด ค่อยๆ ฟื้นฟูร่างกาย และใจเย็นๆ เพราะผมบ้ายบายไปแป๊ปเดียว เดี๋ยว (3 เดือน) ก็กลับมา #ผมร่วง #ผมร่วงจากโควิด เม้าท์สุขภาพกับหมอ คุยกับหมอสมิติเวช samitivejpodcast…
ยาคุมกำเนิดชนิดรับประทานนอกจากจะมีหลายยี่ห้อแล้ว ถ้าพิจารณาจากชนิดและปริมาณฮอร์โมนจะพบว่าแบ่งเป็นหลายแบบ ทำให้การใช้ยาคุมกำเนิดต้องเลือกให้ถูกต้องเหมาะกับวัยและร่างกายของผู้ใช้ รับประทานให้ตรงเวลา สม่ำเสมอทุกวัน ถ้าเป็นแผง 21 เม็ด รับประทานต่อเนื่องกันจนหมดแล้วเว้น 7 วันก่อนเริ่มแผงใหม่ ส่วนแบบ 28 เม็ด ประกอบไปด้วยตัวยา 21 เม็ด และเม็ดแป้ง 7 เม็ด ให้เริ่มจากเม็ดยาก่อนจนหมดแล้วจึงรับประทานเม็ดแป้งต่อจนครบ ซึ่งยาคุมแบบ 28 เม็ดเมื่อรับประทานหมดแผงแล้ว ให้เริ่มแผงใหม่วันต่อไปทันที ผลข้างเคียงของยาคุมกำเนิดคืออาการปวดหัว คลื่นไส้อาเจียน บวมน้ำ ท้องอืด ซึ่งอาจไม่ได้พบในทุกคน และขึ้นกับปริมาณฮอร์โมนในยา การเลือกใช้ยาคุมกำเนิดที่เหมาะกับอายุและร่างกายของแต่ละคนจะช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ได้ นอกจากยาคุมกำเนิดแล้วยังมีวิธีคุมกำเนิดวิธีอื่น เช่น การใช้ถุงยางอนามัย การฝังแคปซูลคุมกำเนิด และการใส่ห่วงซึ่งมีทั้งห่วงประเภทฮอร์โมนและห่วงทองแดง การตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ป้องกันได้ด้วยการคุมกำเนิด ส่วนจะใช้วิธีไหน หากไม่แน่ใจ เชิญปรึกษาสูตินารีแพทย์ได้เลย เม้าท์สุขภาพกับหมอ คุยกับหมอสมิติเวช samitivejpodcast…
การหาวมักมีที่มาจากการอดนอน นอนน้อย นอนไม่ได้คุณภาพ เหนื่อย เครียด อ่อนเพลีย ซึ่งการหาวเป็นกลไกอัตโนมัติที่บังคับไม่ได้ เกิดจากการหายใจเอาอากาศเข้าปอดทั้งทางปากและจมูกพร้อมๆ กัน การหาวเป็นครั้งคราวไม่ใช่เรื่องน่ากังวล แต่หากหาวบ่อย หาวไม่หยุด มากกว่า 1 ครั้งต่อ 1 นาที อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรค เช่น โรคลมหลับ ซึ่งเป็นการหลับแบบฉับพลันที่ต้องพบแพทย์โดยเร่งด่วน เพราะโรคนี้อาจทำให้คุณปิดสวิตซ์หลับกลางอากาศขณะที่ทำกิจกรรมต่างๆ และหากเกิดขณะกำลังขับรถ ข้ามถนน หรือใช้เครื่องจักรอาจทำให้เกิดอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ นอกจากนั้นการหาวเป็นประจำยังอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าร่างกายได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งไม่ว่าจะเกิดขึ้นจากสาเหตุใด เช่น โรคประจำตัว ยาที่รับประทาน ความเครียด การหยุดหายใจขณะหลับ ต้องหาสาเหตุให้แน่ชัด และทำการรักษาที่ต้นเหตุ เพราะการนอนไม่หลับหรือนอนไม่มีคุณภาพในระยะยาวจะส่งผลเรื้อรังให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมา ทั้งโรคอ้วน เบาหวาน หัวใจ ความดัน แล้วยังทำให้คุณภาพชีวิตย่ำแย่ ใครนอนไม่หลับ หาวหวอดๆ ทั้งวัน ปรับวิธีการปฏิบัติตัวก็แล้ว ลองแก้ปัญหาด้วยตัวเองแต่ก็ไม่สำเร็จ สมิติเวชมี Sleep Clinic ที่มีแพทย์พร้อมวินิจฉัย ตรวจร่างกาย และแก้ปัญหาการนอน ให้คุณนอนหลับสบายขึ้น ตื่นมาสดใส พร้อมใช้ชีวิตแต่ละวันอย่างเต็มที่…
เส้นเลือดขอดเป็นปัญหาของหลอดเลือดที่มักพบที่ขา มีสาเหตุจากการอยู่ในท่าเดียวไม่ว่าจะนั่ง ยืน หรือใส่ส้นสูงนานๆ โดยมีปัจจัยด้ายพันธุกรรม อายุ น้ำหนักตัว ฮอร์โมนมาเกี่ยวข้องด้วย ดังนั้นจะพบว่าผู้หญิงมักมีปัญหาเส้นเลือดขอดมากกว่าผู้ชาย เส้นเลือดขอดเกิดจากประตูปิดเปิดในหลอดเลือดเสื่อม ทำให้เลือดในหลอดเลือดดำไม่สามารถไหลกลับไปที่หัวใจได้อย่างสมบูรณ์ เกิดการคั่งของเลือดที่ขา จึงมีอาการขาหนัก เมื่อยขา ขาบวม เส้นเลือดโป่ง เห็นรอยเส้นเลือดเป็นสีเข้มอย่างชัดเจน และบางครั้งเส้นเลือดที่โป่งนั้นอาจเสียดสีจนทำให้เลือดออกได้ และที่ร้ายที่สุดคือหากเส้นเลือดอักเสบ อุดตัน เกิดลิ่มเลือดอาจทำให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้ การใช้ยาทาภายนอกทาบริเวณที่เป็นเส้นเลือดขอดช่วยได้เพียงบรรเทาอาการคันหรือเจ็บที่เกิดขึ้น แต่ไม่ได้แก้ปัญหาที่สาเหตุ ดังนั้นการรักษาเส้นเลือดขอดที่ถูกต้องคือการมาพบแพทย์ ให้แพทย์ซักประวัติ ตรวจร่างกาย และทำการรักษาด้วยเลเซอร์ การฉีดยา หรือการผ่าตัดเล็ก ภายหลังการรักษาสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ อาจใส่ถุงน่องรัดขาเพื่อช่วยเพิ่มแรงดันเลือดให้ไหลกลับเข้าสู่หัวใจได้ดีขึ้น ดังนั้นใครที่เป็นเส้นเลือดขอดอย่ามัวหายาทาเพราะมันไม่ช่วยอะไร มาพบแพทย์สิคะปัญหาจะได้จบไวๆ เม้าท์สุขภาพกับหมอ คุยกับหมอสมิติเวช samitivejpodcast…
อาการแพ้เหงื่อตัวเอง เหงื่อออกทีไรก็คันไปหมด ไม่ถือว่าเป็นโรค แต่แสดงว่าผิวอาจมีการอักเสบ เกราะป้องกันผิวไม่แข็งแรง เมื่อเหงื่อออกจึงทำให้เกิดเกิดการระคายเคืองขึ้นได้ ทั้งนี้ใครมีอาการดังกล่าวควรพบให้แพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าอาการที่เกิดเป็นเพราะเหงื่อ หรือเป็นโรคที่มีมีอาการคล้ายกัน เช่น ผดร้อนในเด็กและโรคเกลื้อน การดูแลตัวเองในช่วงที่เหงื่อออกแล้วมีอาการคัน อาจใช้ผ้าเย็นเช็ด ประคบเย็น หรือทาคาลาไมน์เพื่อบรรเทาอาการ และทันทีที่มีโอกาสควรรีบอาบน้ำล้างตัวด้วยน้ำอุณหภูมิปกติ ไม่ร้อนหรือเย็นจนเกินไป ไม่อาบน้ำนาน เลือกใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่เป็นแบบปราศจากสบู่ ซึ่งมีพีเอชเหมาะกับผิว และไม่ทำให้ผิวแห้ง หลังอาบน้ำเสร็จให้ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ภายใน 3 นาที ซึ่งเป็นเวลาทองที่โลชั่น ครีม หรือน้ำมันที่ใช้จะซึมลงสู่ผิวได้ดีที่สุด สำหรับผิวที่มีอาการ ระคายเคืองง่าย ควรดูแลผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ และฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง ส่วนในช่วงที่มีอาการอักเสบของผิวอาจจำเป็นต้องใช้ยาทาสเตียรอยด์ซึ่งการใช้ยาควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ เม้าท์สุขภาพกับหมอ คุยกับหมอสมิติเวช samitivejpodcast…
นอนยังไงก็ไม่อิ่มสักที เป็นปัญหาใหญ่ของบางคน การนอนที่ดีควรจะนอนตรงตามเวลานาฬิกาชีวิต นั่นคือเข้านอนประมาณ 4 ทุ่ม และนอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะ growth hormone ที่ทำหน้าที่ซ่อมแซมร่างกาย คงความอ่อนเยาว์และแข็งแรงจะหลั่งในช่วง 4 ทุ่มถึงตี 2 หากคุณพลาดไม่ได้หลับอยู่ในช่วงนั้น growth hormone ก็จะไม่หลั่ง ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย สมองไม่แล่น ฮอร์โมนปั่นป่วน ซึ่งในระยะยาวทำให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาได้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่าใช้เวลาไปกับการนอนมาก แต่นอนไม่อิ่มสักที ควรทบทวนการนอนของตัวเองว่ามีคุณภาพ และสอดคล้องกับนาฬิกาชีวิตหรือไม่ ลองปรับไลฟ์สไตล์ด้วยการเข้านอนเป็นเวลา ลดอาหารพวกแป้งที่กระตุ้นให้ฮอร์โมนหลั่งแล้วทำให้รู้สึกง่วง ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มโดปามีนไปเร่งความกระปรี้กระเปร่า และปรับสมดุลฮอร์โมน เม้าท์สุขภาพกับหมอ คุยกับหมอสมิติเวช samitivejpodcast…
ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ
Daily Deals
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
))
