Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย 30NOW เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก 30NOW หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

#50 Mindful met je smartphone - Leni Cellini

40:13
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 419610921 series 2655693
เนื้อหาจัดทำโดย 30NOW เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก 30NOW หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In deze aflevering gaat Joost van den Heuvel Rijnders in gesprek met Leni Cellini over een onderwerp dat velen van ons direct raakt: de impact van de smartphone op ons dagelijks leven. De nadruk ligt op de uitdagingen van schermtijd, de negatieve invloed die het heeft op onze emoties en de mogelijke afleiding die het vormt.
Een smartphone kan erg verslavend zijn. Vooral de vele sociale media apps blijken moeilijk te weerstaan. Ook als je mindfulness beoefent, kan het best een uitdaging zijn om matig met schermtijd om te gaan.
Leni oefent al jaren met digitaal detoxen en heeft ondervonden hoe helend dat kan zijn. Ze vertelt ons hoe de traditie van Thich Nhat Hanh in het bijzonder haar ondersteunt om minder te worden meegezogen in haar scherm en meer thuis te komen in het huidige moment.
Hoe kan mindfulness ons helpen bewuster met schermtijd om te gaan? Hoe kunnen we vrijer worden van de voortdurende neiging om online te zijn? En wat zit er aan de grondslag van onze verslaving? Daar gaan we in deze aflevering dieper op in. We nodigen je uit om na te denken over hoe de beoefening van mindfulness en meditatie jou kan ondersteunen om meer vrijheid en balans te ervaren.
Leni Cellini (1983) is stadmonnik, stilteliefhebber en mindfulness trainer. In 2018 richtte ze haar eigen organisatie ‘Ont-moeten’ op. Ze begeleidt mensen zowel individueel als in groep om meer mindful en compassievol te leven. Voor 30NOW verzorgt ze geregeld live meditaties en af en toe een lezing. Zenleraar Thich Nhat Hanh is voor haar een grote inspiratiebron. - Blog van Leni met praktische tips om te digidetoxen: https://ont-moeten.be/2022/11/16/mindful-omgaan-met-schermtijd/ - De 5 aandachtsoefeningen: https://plumvillage.org/mindfulness/the-5-mindfulness-trainings/de-vijf-aandachtsoefeningen
Wil je reageren? Je reactie is van welkom op 30NOW.nl/podcast
  continue reading

52 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 419610921 series 2655693
เนื้อหาจัดทำโดย 30NOW เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก 30NOW หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In deze aflevering gaat Joost van den Heuvel Rijnders in gesprek met Leni Cellini over een onderwerp dat velen van ons direct raakt: de impact van de smartphone op ons dagelijks leven. De nadruk ligt op de uitdagingen van schermtijd, de negatieve invloed die het heeft op onze emoties en de mogelijke afleiding die het vormt.
Een smartphone kan erg verslavend zijn. Vooral de vele sociale media apps blijken moeilijk te weerstaan. Ook als je mindfulness beoefent, kan het best een uitdaging zijn om matig met schermtijd om te gaan.
Leni oefent al jaren met digitaal detoxen en heeft ondervonden hoe helend dat kan zijn. Ze vertelt ons hoe de traditie van Thich Nhat Hanh in het bijzonder haar ondersteunt om minder te worden meegezogen in haar scherm en meer thuis te komen in het huidige moment.
Hoe kan mindfulness ons helpen bewuster met schermtijd om te gaan? Hoe kunnen we vrijer worden van de voortdurende neiging om online te zijn? En wat zit er aan de grondslag van onze verslaving? Daar gaan we in deze aflevering dieper op in. We nodigen je uit om na te denken over hoe de beoefening van mindfulness en meditatie jou kan ondersteunen om meer vrijheid en balans te ervaren.
Leni Cellini (1983) is stadmonnik, stilteliefhebber en mindfulness trainer. In 2018 richtte ze haar eigen organisatie ‘Ont-moeten’ op. Ze begeleidt mensen zowel individueel als in groep om meer mindful en compassievol te leven. Voor 30NOW verzorgt ze geregeld live meditaties en af en toe een lezing. Zenleraar Thich Nhat Hanh is voor haar een grote inspiratiebron. - Blog van Leni met praktische tips om te digidetoxen: https://ont-moeten.be/2022/11/16/mindful-omgaan-met-schermtijd/ - De 5 aandachtsoefeningen: https://plumvillage.org/mindfulness/the-5-mindfulness-trainings/de-vijf-aandachtsoefeningen
Wil je reageren? Je reactie is van welkom op 30NOW.nl/podcast
  continue reading

52 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน