Vera Nascimento สาธารณะ
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Meditação com Vera Nascimento

Vera Nascimento

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Olá Eu sou a Vera Terapeuta de Hipnose, Personal trainer, professora de, meditação, Yoga e Pilates. Fundadora do programa Alma Corpo e Mente. Um programa cujo propósito é ajudar pessoas a criar hábitos saudáveis de vida para encontrarem equilíbrio mental, emocional e físico. https://www.facebook.com/veranascimentoalmacorpoemente/ https://www.facebook.com/verahipnose www.veranascimento.com
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PratasCast

Viviane Bellini

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Refletir sobre a importância dos cuidados para um envelhecimento saudável em busca de uma longevidade ativa e maturidade libertadora utilizando como base histórias reais.
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"Falas Diversas" com Silvia Nascimento

Mundo Negro

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Falar sobre gente preta não é só falar sobre "sofrência". Pessoas negras são diversas, tem gostos, opiniões e vivências diferentes. Esse podcast vai ouvir pessoas negras de todos os perfis para falar de temas que vão muito além da pauta racial. Silvia Nascimento jornalista, fundadora e CEO do site Mundo Negro escreve sobre temática racial há 20 anos e te convida a conhecer essas pessoas negras e diversas mostrando que é possível falar sobre negritude de forma positiva e inspiradora. Amor, sa ...
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Mais do que um podcast sobre crianças, este é um podcast sobre mães e pais, humanamente imperfeitos, mas movidos pela maior força que existe à face da Terra: o amor incondicional que sentem pelas crianças das suas vidas! Uma conversa intimista e (porque não?) de ajuda para tornar o dia-a-dia das famílias um pouco mais descomplicado. Fique desse lado e partilhe connosco este Momento a S.Ó.S.!
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Alexandre Santucci , um ator de 35 anos, nos conta como nasceu a personagem Vera Ronzella, uma mulher incrível de 50 anos. Lindo demais gente! Mais um exemplo de que a longevidade é uma causa de todos nós, dentro de toda a diversidade que encontramos no mundo. Tomem nota da indicação de série que o Alexandre compartilhou nesse episódio: "The Golden…
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As idealizadoras do canal LongeTalks, Jessyka Bram e Eliane Kreisler contam um pouco das suas histórias e do encontro das duas para criar o canal: longe = longevidade e talks fazendo = referência ao "tedtalks" - conteúdos relevantes de forma sucinta. Quer olhar o seu Eu amanhã? Então o LongeTalks é para você, confira. Edição de áudio: Riverte Cruz …
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Que bate papo gostoso com essa pessoa maravilhosa, aprendi demais com você Mona Rikumbi. Obrigada por estar conosco levantando a bandeira da diversidade, incluindo a longevidade como causa. Vem com a gente, certamente você também irá se surpreender com a linda história de vida da Mona. Edição: Riverte Cruz (@rivertebabu)…
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Como Rose Inah do canal "Cinquentei e não pirei " se reinventou aos 49 anos. Ela passou por mil desafios nesse período, incluindo a menopausa e a descoberta do respeito consigo mesma. Tudo a ajudou a ter ainda mais garra, vontade de continuar vivendo e se desafiando. Edição: Riverte Cruz (@rivertebabu)…
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Bate papo maravilhoso com Tássia Chiarelli, do canal "Longevidade para todos" no YouTube. Foi uma honra poder entrevistar essa pessoa incrível, que foi minha professoa na pós graduação de gerontologia, e descobrir como a paixão pelo tema surgiu na vida dela. Edição: Riverte Cruz (@rivertebabu)โดย Viviane Bellini
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Que bate papo encantador com Gal Rosa, Willians Fiori e Flávia Ranieri sobre longevidade, quanto assunto interessante em um episódio. Além disso Gal Rosa também nos conta um pouco dos seus projetos e sua paixão pela terapia ocupacional e pela gerontologia. Dicas da Gal no Instagram: @galrosa.geronto @gerontologia.togalrosa @terceiraidade @cuidadorf…
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"Para lidar com a revolução da longevidade precisamos revolucionar a educação em longevidade". Frase dita por Alexandre Kalache, e que foi fonte de inspiração para a criação da Rede Longevidade. Nesse episódio temos Michelle Queiroz, fundadora da Rede Longevidade e Alexandre Kalache, médico e gerontólogo, presidente do Centro Internacional de Longe…
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Sempre é tempo de aprender algo novo e se tornar uma pessoa que nunca imaginamos ser. Vem com a gente na reflexão de hoje, junto com Will Fiori e Rosangela Marcondes, nossa inspiradora digital. Conheça o perfil dela no instagram @it_avó, "o mercado precisa entender que velhos somos" , esse é o foco do perfil. Tem muita coisa bacana por lá. Edição: …
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Conheça a história da Maria, ela relata como a atividade física, feita on line com o professor Aurélio (canal maravilhoso no YouTube) conseguiu ajudá-la a melhorar sua saúde física e emocional. História linda gente! Vem com a gente... Edição: Riverte Cruz (@rivertebabu)โดย Viviane Bellini
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Nessa 2ª temporada você já conheceu a Michelle Queiroz da Rede Longevidade o Willians Fiori do Gerocast e a Flávia Ranieri nossa geroarquiteta , certo? Nesse 4º episódio trazemos a grande novidade, juntos, nós 4 (eu Viviane Bellini e esses 3 profissionais de respeito) criamos o CONEXÃO ELUS. A partir do próximo episódio teremos ainda mais conteúdos…
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A entrevistada de hoje é a Flavia Ranieri, arquiteta especializada em longevidade. Como morar bem na maturidade? A dica de ouro para mim foi “escolha, o quanto antes, como você quer morar na maturidade, caso contrário alguém fará isso para você e talvez não seja o que você gostaria”. Nesse episódio você encontrará essa e outras informações relevant…
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O entrevistado de hoje é Willians Fiori do Gerocast, podcast nascido em 2014 de muitas vozes, sendo o pioneiro no tema longevidade, saúde e medicina no nosso país. PratasCast e Gerocast são 2 podcats que falam sobre longevidade, cada um de uma forma. Vale a pena conferir! Juntos seguimos apoiando a divulgação do movimento ELUS apresentado pela Mich…
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Fala Pratas lovers, VOLTAMOS!!! Tá chegando a 2ª temporada do PratasCast. Nesse 1º episódio a Michelle Queiroz, fundadora da Rede Longevidade, apresenta o Movimento E.L.U.S (Educação em Longevidade Unindo a Sociedade) e conta um pouco da nossa parceria. E vem muito mais por ai, as histórias da 2ª temporada foram gravadas direto da Central de Mídia …
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Ex-faxineira, negra, nordestina e marxista. Vera Lúcia Pereira da Silva Salgado (PSTU), 54, é candidata à presidência da república pela segunda vez. Nessa entrevista concedida à jornalista Silvia Nascimento, editora-chefe do Mundo Negro, ela fala sobre mulheres na política, racismo, seu amor por músicas e dança e como ela pretende tirar dos bancos …
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A psicóloga e diretora do Instituto da Mulher Negra de Portugal, Shenia Karlsson, é convidada do novo episódio do podcast Fala Diversas, apresentado pela jornalista Silvia Nascimento. Brasileira, nascida e criada no Rio de Janeiro, Shenia atualmente mora em Portugal e se tornou referência na área em atendimentos especializados na diversidade. Antes…
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No novo episódio do podcast Falas Diversas, apresentado pela jornalista Silvia Nascimento, recebemos o casal Vanessa Sanches e Eddie Pipocas. Eles são criadores da plataforma BANTUMEN, que fala sobre a cultura negra na lusofonia. "A plataforma de comunicação é de e sobre os afrodescendentes que falam português, portanto têm a sua base em Lisboa, Po…
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No novo episódio do nosso podcast 'Fala Diversas', apresentado pela jornalista Silvia Nascimento, recebemos o repórter Diego 'San' Moraes da TV Globo, que encantou muita gente, especialmente, durante a cobertura das Olímpiadas de Tóquio, no ano passado.
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“Pode não!”. Quem navega com frequência nas redes sociais já deve ter se deparado com essa frase com algum vídeo da advogada criminalista Fayda Belo que usa seus perfis no Instagram, Twitter e TikTok para dar um letramento informal sobre leis e demais assuntos jurídicos. Apresentação: Silvia Nascimento Produção Mundo Negro Gravação e edição: Cultne…
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Uma das maiores violências que negros claros sofrem, diz respeito à sua identidade. Como é viver tendo sua origem questionada por negros e brancos? Antonio Isuperio é negro, gay, arquiteto residente em Nova York e nessa edição do Falas Diversas ele conversa com a jornalista Silvia Nascimento sobre colorismo, cinema e cyber ativismo.…
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Dona Margarida Arcebispo é mãe de 3 filhos e avó de 7 netos, ficou nacionalmente conhecida por sua participação no programa Master Chef onde ela encantou os jurados e até os concorrentes e lembra de um fato pitoresco durante o programa sobre louças sujas. “Eu lavei a louça assim bem escondidinho dentro da pia, para ninguém ver, sabe? Mas depois esq…
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“Eu gosto de correr e inclusive venho incentivando a nossa militância a correr. Nós até nos inspiramos no Mariguella que fala da necessidade de a gente estar bem fisicamente para os enfrentamentos ali na frente”, diz Léo Péricles, homem preto, mineiro e periférico que quer ser presidente do Brasil. Ele mora em uma ocupação urbana com a sua companhe…
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Essa semana vamos refletir sobre como é importante termos amor próprio antes de qualquer coisa. A protagonista da nossa história é a Ana, a menina sorriso como era conhecida na infância e que acredita que nunca é tarde para encontrar seu propósito ou até mesmo para viver um amor de verdade.โดย Viviane Bellini e Paula Bellini
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Essa semana vamos abordar um tema muito importante, refletiremos sobre violência psicológica. Você já ouviu falar sobre isso? Nossa protagonista de hoje passou por cada coisa, é de arrepiar gente... Vamos lá, vamos de história e muita reflexão?โดย Viviane Bellini e Paula Bellini
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No episódio dessa semana abordaremos o tema APOSENTADORIA! Nossa protagonista de hoje, depois de algumas reviravoltas na vida, conta que se deparou com a aposentadoria de uma forma que ela não esperava. Como foi receber a notícia? Como ela lidou com a situação? O que ela fez após a aposentadoria? Tem muita reflexão para ser feita com essa história …
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As previsões para os próximos 10 a 15 anos são de que 50% das profissões, da forma como são hoje, vão deixam de existir. Com isso estudiosos afirmam que mudaremos de profissão pelo menos 3 vezes ao longo da vida, tanto por desejo próprio quanto por mudanças no mercado de trabalho. Dado que a expectativa de vida esta cada vez mais longa a pergunta q…
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Hoje vamos contar a história da Dora, como foi (e ainda está sendo) lidar com a pandemia. do COVID19. Certamente você também sentiu os impactos da pandemia, quem não né?! Vem para essa reflexão com a gente, tem muita dica boa. Vamos de história e depois para uma boa reflexão visando nosso envelhecimento saudável?…
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É inegável que “sempre que nasce um bebé, nasce também uma mãe” e que esse processo é um conjunto de situações, escolhas e momentos. Existem sempre opiniões e tentativas de ajuda, mas o mais importante é sempre, sem dúvida, usufruir! No último episódio desta série, foi esse o tema escolhido para a conversa com Júlia Pinheiro. Não perca!…
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Por muito que os pais não gostem, todas as crianças fazem birras. É uma etapa normal do seu desenvolvimento, que permite que elas testem alguns limites, mas é importante perceber como gerir esses momentos, tal como relatam António e Catarina Raminhos.
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As vacinas foram dos maiores avanços que a Medicina conheceu nos últimos anos. Por esse motivo, é sempre importante reforçar a sua importância e também desmistificar algumas ideias erradas, tal como realça Tânia Ribas de Oliveira.
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O nascimento de um irmão mais novo é sempre um motivo de algum stress para os irmãos mais velhos e também para os pais. Nesta conversa com Eduardo Madeira, vamos perceber algumas formas de lidar com esse assunto com mais tranquilidade.
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Quando se fala de alimentação de bebés e crianças, a preocupação centra-se, geralmente, na variação de sabores. No entanto, há outros aspectos igualmente importantes, tais como as texturas, a cor e a relação que se estabelece com os alimentos e com os momentos da refeição. Foi esse o tema escolhido pela Vera Fernandes para mais um episódio do podca…
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Ter filhos gémeos pode ser um verdadeiro desafio e uma prova de superação para as famílias, mas é também uma oportunidade para ajudar os filhos a potenciar-se um ao outro, como confirma Inês Herédia nesta conversa.
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As histórias infantis fazem parte das recordações de todas as pessoas e são um ótimo meio para ajudar a estimular a criatividade das crianças e os laços familiares, tal como confirmado por Júlio Machado Vaz neste episódio.
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A alimentação é um aspeto fulcral do dia a dia das famílias e, habitualmente, também uma fonte de ansiedade. Neste episódio vou estar à conversa com Maria Cerqueira Gomes, para falarmos de um aspeto particularmente difícil de combater: o vício em chocolate!
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As cólicas são dos maiores receios dos recém-pais e recém-mães e podem ser uma fase difícil de gerir. Nesta conversa com Ana Moreira, vamos perceber melhor o que são as cólicas e o que se pode fazer nessas situações.
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O leite materno é o único verdadeiro super-alimento que existe na Natureza e as suas vantagens são inúmeras, para os bebés, para as mães e para as famílias. No entanto, nem sempre o percurso é fácil, tal como confidencia Melânia Gomes neste episódio.
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O sono é uma necessidade básica de todos os seres humanos e um aspeto central no dia a dia de todas as famílias. Nesta conversa com Diana Chaves, vamos perceber o que pode fazer para otimizar o sono dos seus filhos.
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A O.M.S. define a saúde não apenas como a ausência de doenças, mas sim como o completo bem-estar físico, psicológico e social e, nesta conversa com Fátima Lopes, temos um testemunho que confirma exatamente isso. Projecto realizado no âmbito FCT, tendo como parceiros: - Geoparque Litoral de Viana em Castelo - Câmara Municipal - Rádio escolar Maior F…
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Uma meditação para ajudar-te a libertar emoções presas no teu corpo. Com uma técnica de visualização que vai ajudar-te a limpar essa energia emocional presa. Podes fazê-la sempre que sintas que alguma emoção foi despoletada (gatilho) por algum acontecimento exterior.
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