Já que falamos sobre o "medo de ficar de fora", hoje eu quero aprofundar porque todas nos sentimos esse desconforto. E vou fazer isso diferenciando o que é pertencer do que é se ajustar.

Nesse episódio eu trouxe um pouco da minha experiência dentro do Clubhouse, plataforma que despertou desejo em muitos usuários das redes sociais nos últimos dias. Busquei fazer uma relação do "acontecimento" com sentimentos que decorrem dos gatilhos mentais de urgência e escassez, que muitas vezes te levam a agir no piloto automático, tomar decisõe…

Recebi essa pergunta de uma seguidora do Instagram (aproveita e me segue por lá @ila.brognoli) e achei pertinente trazer essa reflexão para cá de forma mais ampla. Aproveitei também para, nesse episódio, falar sobre a diferença entre doença mental e saúde mental e como a terapia pode auxiliar na manutenção da saúde mental das mães!…

Nesse episódio eu vou falar sobre 3 pilares que impactam a forma como lidamos com nossas escolhas nas relações. Clareza, comunicação e inteligência emocional.

Quer saber por que eu parei de estudar a disciplina positiva? Então dá o play e vem comigo nessa reflexão.

Falar sobre tela para crianças já é tema popular dentro da comunidade materna. Mas e o uso de telas por nós, mães? Vamos aprofundar um pouco mais esse assunto?

Vem comigo olhar para a forma como a maternidade transforma suas relações de amizade e o que você pode fazer com esse bode na sala!

Ser mãe em 2020 foi desafiador. Ser mãe expatriada em 2020 foi um desafio à parte. E como eu faço parte desse segundo grupo, hoje vim falar sobre isso em primeira pessoa. Vem me contar o que você achou no Instagram @ila.brognoli ou no Facebook /ila.terapeuta

Vamos conversar sobre consistência, congruência, crenças e valores?

Recebi essa pergunta de uma seguidora no Instagram (se não me segue ainda já deixo aqui o convite @ila.brognoli) e decidi aprofundar esse tema aqui. Vem comigo!

Como lidar com os malabarismos diários na esperança de dar conta de tudo?

Por que é tão difícil aplicar o autocuidado na vida diária das mulheres mães?