ไลฟ์ #74: The Cholesterol Wars สรุปหนังสือ และงานวิจัยของ Prof.Daniel Steinberg MD, PhD จำนวน 5 ฉบับ (ตอนที่ 1)หลังจากที่พฤติกรรมของคนทั่วโลกเปลี่ยนเป็นเสพข้อมูลเกือบทุกประเภทผ่านทางโซเชียลมีเดีย การให้ข้อมูลที่ผิดจากการไม่รู้จริง (Misinformation) และ การจงใจบิดเบือนข้อมูล (Disinformation) กลายเป็นอันตรายอันดับที่ 2 ใน 2 ปีข้างหน้า จากรายงานของ Wor…

DMN439 รับมือกับวิกฤติบน social media by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN438 - ปรับ headline นิดเดียว ได้ CPA ถูกลงถึง 41% by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN437 Influencer และ KOLs Marketing กำลังจะตายแล้วจริงเหรอ? by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

ไลฟ์#73: 20 คำถามเกี่ยวกับ Atherosclerosis วันอาทิตย์ 14 เม.ย.2567 เวลา 20.00 น. เมื่อสองสามวันที่แล้วใน Twitter ก็มีการวิวาทะระหว่างกลุ่มที่เชื่อว่าโดยวิวัฒนาการแล้ว อาหารที่มีเนื้อสัตว์ ไขมันเป็นหลัก (Carnivore diet) เป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับมนุษย์ และ คอเลสเตอรอลไม่ได้ทำให้เกิด Atherosclerosis ไม่เช่นนั้น สิงโต หรือสัตว์ที่เป็น carnivore ก…

DMN436 - 15 คำถามสัมภาษณ์ลูกค้าปัจจุบันเพื่อนำไปวางแผนหาลูกค้าใหม่ๆ by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN435 คาดการณ์งบโฆษณาดิจิทัลปี 2024 by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN434 ทำความรู้จัก Custom Intent, In- Market และ Remarketing by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN433 - ทำความรู้จัก Data-Driven Attribution ของ Google Ads by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

ไลฟ์#72 : สรุปเล็คเชอร์ The Evolving Narrative of HDL-Cหลังจากความล้มเหลวของงานวิจัยยา CSL112 ของบริษัท biotech CSL Behring ซึ่งเป็น Human Apolipoprotein A1 (apolipoprotein สำคัญบน HDL Particle) CSL112 ทำหน้าที่ผลักคอเลสเตอรอลออกจาก macrophage ของ plaque หลอดเลือด (Cholesterol Efflux Enhancer) และส่งเสริมเอ็นไซม์ LCAT ซึ่งหน้าที่สำคัญนี้ของ Apolipo…

Joe Rogan Experience #1267: Debate ระหว่าง Gary Taubes vs Stephan Guyenetเมื่อวันที่ 19 มี.ค.พ.ศ.2562 หลังจากพี่ปุ๋มเปิดเพจมาได้ 1 ปีกับ 3 เดือน ยังคงเชื่อใน Carbohydrate Insulin Model of Obesity (CIM) สุดจิตสุดใจว่า ฮอร์โมนอินซูลินเป็นตัวการที่ทำให้มนุษย์บนโลกนี้อ้วน คาร์โบไฮเดรตเลวร้าย บูชา Gary Taubes, Jason Fung ประดุจพระเจ้า😅…พี่ทราบข่าวว่า Ga…

DMN432 - 3 วิธีทำ research เพื่อสร้างโอกาสหา lead ใหม่ๆ by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN431 ถ้า Facebook เข้าไม่ได้หลายๆ วัน จะกระทบการตลาดขนาดไหน by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN430 ค้นพบ vs ค้นหา ช่องทาง brand discovery และ brand research by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN429 - 3 วิธี optimize lead ads ให้ได้ราคา CPL ต่ำลง by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN428 การขายที่ผสานช่องทาง online & offline แบบไร้ร่องรอยต่อ by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN426 (คู่จิ้น) Influencer Marketing และ Fandom: สรุป social trends ปี 2023 เพื่อมุ่งหน้าต่อปี 2024 ตอนที่ 3 by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN427 อัพเดท E-Commerce Landscape ประเทศไทยและ Southeast Asia ปี 2024 by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN425 สรุป social trend ปี 2023 มุ่งหน้าสู่ปี 2024 ตอนที่ 2 by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

ไลฟ์ซีรีส์สรุปงานวิจัยครั้งที่ 24: Progression of Early Subclinical Atherosclerosis (PESA) Studyจากไลฟ์# 70: ข้อบกพร่องของงานวิจัย Lean Mass Hyper Responder โดย Dave Feldman พี่ปุ๋มแจ้งน้องๆในตอนท้ายของไลฟ์ว่า จะนำงานวิจัยสำคัญมาก 3 ฉบับมาสรุปต่อ ซึ่งทั้ง 3 ฉบับคือ1. Progression of Early Subclinical Atherosclerosis (PESA) Study2. Coronary Artery Ri…

DMN424 สรุป social trend ปี 2023 มุ่งหน้าสู่ปี 2024 ตอนที่ 1 by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN423 ความแตกต่างของ โฆษณา โปรโมท PR การตลาด และการขาย by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

พบกับ ไลฟ์#70: ข้อบกพร่องของงานวิจัยแบบ Observational ล่าสุด Lean Mass Hyper Responder ของ Dave Feldman ลัดคิวไลฟ์เรื่องน่าสนใจที่พี่ปุ๋มเตรียมไว้หลายเรื่องเลยค่ะ เพื่อมาทำไลฟ์เรื่องนี้ก่อนเลย เนื่องจากเก็บข้อมูลได้ดีมากพอเป็นเรียบร้อยแล้ว และคิดว่าน่าจะเป็นเรื่องที่น้องๆให้ความสนใจกัน ขอเวลาพี่ทำสไลด์ 1 วันค่ะ เราจะใช้ Evidence Based Medicine เป็น…

DMN422 ทำความรู้จักกับ Gen Now และ Gen New by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

ไลฟ์ #69: โภชนาการเพื่อลดระดับ Apo B👩🏻‍💻 จากไลฟ์#68 lipoproteins ที่ก่อให้เกิดหลอดเลือดหัวใจอุดตัน คือ lipoproteins ที่มีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางต่ำกว่า 70 นาโนเมตร และมี Apolipoprotein B อยู่บน particles (Apo B containing lipoprotein particles) ซึ่งได้แก่ Chylomicron remnants, VLDL remnants, IDL, LDL และ Lp(a) มีแฟนเพจท่านหนึ่งถามมาในคอมเมนท์ว่า มีวิธ…

ไลฟ์#68: Lipoprotein particles ชนิดใดบ้างที่อันตรายต่อหลอดเลือดหัวใจน้องๆมักจะได้ยิน กูรูสุขภาพ เตือนให้เราระวังอันตรายจาก small dense ldl particle บอกว่าเป็น ldl particle ที่เป็นอันตรายต่อหลอดเลือดหัวใจ การเปลี่ยนมากินอาหารแบบคาร์บต่ำไขมันสูง จะทำให้ ldl-particle มีขนาดใหญ่ ไม่เป็นอันตรายต่อหลอดเลือดหัวใจ และให้เราสนใจสัดส่วน TG/HDL ถ้าใกล้เคียง 1…

ไลฟ์ #67 การออกกำลังกายแบบแอโรบิค vs การออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน ควรออกกำลังกายแบบไหนถึงลดความเสี่ยงการเสียชีวิตจากโรคต่างๆได้ดีที่สุดองค์การอนามัยโลกได้ออกคำแนะนำเรื่องการมีกิจกรรมทางกายกับประชาชน เพื่อนำไปสู่ความมีสุขภาพดีและลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตด้วยโรคต่างๆโดยแนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความหนักปานกลาง 150-300 นาที หรือออกกำลังกายแบบแ…

DMN421 คาดการณ์ Digital Marketing Trends 2024 by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN420 การตลาดบน social โพสต์กี่ครั้งต่อสัปดาห์? by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN419 การเสี่ยงที่คำนวณไว้แล้ว แคมแปญ The Great American Beer Switch by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN418 Divergent และ Convergent approach ในการ brainstorm กับ ChatGPT by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN417 Guideline การ brainstorm หาไอเดียกับ ChatGPT by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN416 Marketing Science คืออะไร by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN415 - 3 ขั้นตอนเพิ่มยอดขายลูกค้าปัจจุบันแบบยั่งยืน by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN414 - RFM Analysis รู้จักลูกค้าของเราให้ดีมากยิ่งขึ้น by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

กรดไขมันอิ่มตัวมีกลไกเพิ่มระดับ LDL-Cholesterol ได้อย่างไรEuropean Society of Cardiology ได้ออกคำแนะนำในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจปี พ.ศ. 2564: 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice ในส่วนของโภชนาการ แนะนำให้บริโภคกรดไขมันอิ่มตัวไม่เกิน 10% ของพลังงานทั้งหมดที่บริโภคต่อวันในไลฟ์#66 นี้ พี่ปุ๋มได้งานวิจัยที่ด…

DMN413 ลงทุนการตลาดช่องทางไหนได้ผลมากที่สุด by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

ช่วงนี้ Dr.mario Kratz PhD. ซึ่งเป็นผู้ก่อตั้งเว็บไซต์ Nourished by Science ทำวิดีโอให้ความรุู้ดีๆเกี่ยวกับภาวะดื้อต่ออินซูลินติดกันหลายเรื่อง ล่าสุดวันนี้สดๆร้อนๆ เมื่อ 16 ช.ม.ที่ผ่านมา เขาได้ upload vdo ล่าสุดเรื่อง Do Carbs Cause Insulin Resistance? ซึ่งให้ความกระจ่างในเรื่องนี้ผ่านงานวิจัยที่มีคุณภาพหลายฉบับ พี่ปุ๋มจึงคิดว่ามันจะเป็นประโยชน์ที่…

หลังจากจบตอนที่ 1 ของหัวข้อนี้ น้องๆได้ความเข้าใจเรื่องความเกี่ยวพันระหว่างดัชนีมวลกายกับเบาหวานประเภทที่ 2 รับทราบว่าการได้รับพลังงานล้นเกิน ในคนที่มีระดับเพดานกักเก็บไขมันใต้ชั้นผิวหนังต่ำ (Personal Fat Threshold) อาจเป็นต้นกำเนิดของเบาหวานประเภทที่ 2 ในตอนจบนี้พี่ปุ๋มจะนำเอางานวิจัยที่สำคัญของ Prof.Roy Taylor ศาสตราจารย์ด้านอายุรศาสตร์และเมตาบอล…

DMN412 4P ทำคอนเทนต์เพื่อขาย by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN411 สิ่งที่เลือกไม่ทำ สำคัญพอๆ กับสิ่งที่เลือกทำ บทเรียนกลยุทธ์ของ Instagram by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

พี่ปุ๋มเพิ่งได้งานวิจัยฉบับล่าสุด ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์เมื่อวันที่ 31 สิงหาคม 2566 สดๆร้อนๆเลย ที่ทดสอบ Personal Fat Threshold กับการเป็นต้นกำเนิดของภาวะดื้อต่ออินซูลิน ในกลุ่มคนที่มีเบาหวานประเภทที่ 2 แต่ค่าดัชนีมวลกายปรกติ น่าสนใจมากๆค่ะ พี่ปุ๋มจึงอยากจะทำไลฟ์#63 สรุปความเข้าใจเรื่อง Personal Fat Threshold กับความเกี่ยวพันภาวะดื้อต่ออินซูลิน…

📢 พบกับไลฟ์#62 : Red Pen Reviews ได้ทำการรีวิวหนังสือเล่มที่ 21 ซึ่งเป็นหนังสือติด Top 3 ที่มีคนขอให้ Red Pen Reviews รีวิวมากที่สุด เมื่อครั้งที่ RPR ทำกิจกรรม Fund Raiser เมื่อปลายปี 2565 หนังสือ The Art and Science of Low Carb Living เขียนโดย Jeff Volek และ Stephen Phinney ซึ่งถือได้ว่าเป็น Godfathers ของโภชนาการแบบ ketogenic diet เลย พี่ปุ๋มจะส…

ประชากรโลกอายุยืนยาวขึ้นเพราะความก้าวหน้าทางสาธารณสุข ยา และเทคโนโลยีการแพทย์ก็จริง แต่กลับพบว่ามีระบาดวิทยาของกลุ่มอาการโรคหลอดเลือดหัวใจทั้งที่แสดงอาการและไม่แสดงอาการเพิ่มขึ้น ไลฟ์#61 นี้มารีวิวงานวิจัยที่กำลังจะตีพิมพ์ในวารสาร JACC ในเดือน ก.ย. 2566 ถึงปัจจัยที่สำคัญยิ่ง 8 ประการ ซึ่งเชื่อมโยงกับ 9 Hallmarks of Aging ที่จะช่วยให้ท่านเข้าสู่วัยส…

DMN410 TikTok Marketing ทำคอนเทนท์ควรยาวกว่า 1 นาที แต่ทำโฆษณาไม่ควรเกิน 30 วินาที by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN409 สร้างทีม digital marketing ต้องมีตำแหน่งอะไรบ้าง? by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN408 เปรียบเทียบ ChatGPT v Bard ในการทำ segmentation by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN407 อัพเดทจุดเด่น social media ทั้ง 6 เจ้า by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN406 เว็บไซต์ยังจำเป็นอยู่หรือไม่ by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha

DMN405 แบรนด์ควรทำการตลาดบน Threads แล้วหรือยัง? by Narongyod Mahittivanichaโดย Narongyod Mahittivanicha