Hiro สาธารณะ
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Hiro嘻說日本

Hiro

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晴日旅行社導遊長暨日本通譯案內士的Hiro,將以18年日本領隊的經驗,為您介紹的有趣的、好吃的、好玩的,以及您所不知道的日本。就讓Hiro帶著您的心靈一起遨遊日本吧!! 個人FB:https://www.facebook.com/hiro.chuang/ IG: https://instagram.com/hirochuang Powered by Firstory Hosting
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トレイルランニングに関するリスナーからの質疑応答形式、各回5-60分程度の番組です。トレーニング、移動中、隙間時間にどうぞ。 プロ松永紘明への質問は気軽にこちらへどうぞhttps://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 プロフィールはこちらhttps://www.facebook.com/trailrunners.hiroaki.matsunaga/
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In this podcast episodes, I(Hiro) talk about Japanese culture, customs, history, language and various other topics. I usually talk myself but sometimes invite my partner, my friends and my students and have conversations with them. You can improve your listening skill and increase vocabulary through these episodes. Enjoy learning Japanese!
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HIROKI TAKATE's Podcast

髙手洸希 (Hiroki Takate)

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「HIROKI TAKATE」名義でビデオグラファー/Vloggerとして活動する髙手洸希のポッドキャスト。ご意見・ご感想は下記専用フォームにお願いします。https://forms.gle/fULcHPCAtStKJLvw9 | アシスタント : okoshi @0054visuals
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Ta Hiron

Ta Hiron

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Here, I unravel the notion that life fulfilment isn't a destination but an elusive dance woven into the very fabric of our journey through the intricate tapestry of human existence.
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「声で人を豊かにする」をビジョンに掲げ日々邁進するナレーター、ひろみの一人語り♪ 鍛錬の過程で学んだこと、生活の中で感じたこと、育児や結婚などについて語っています。 通勤、通学、食事の準備中、夜寝る前などのお供としてお聴きください。 Welcome to my channel! I hope my voice can bring a sense of calm, joy, and inspiration to your day. Love, Hiromi ▼About me▼ https://linktr.ee/aoioi ▼ご質問やご感想はご依頼はこちら Any comments, from here, please!▼ https://forms.gle/8Q865ciWu5MLhoak8 ▼Follow and subscribe to me!▼ https://twitter.com/_hiromivoice_ https://www.instagram.com/_hiromivoice_/ https://www.youtube.com/channel/UCXW24g ...
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Hiro Young

HIROKI YOUNG

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Welcome to the Hiroki Young podcast, where amazing things happen. Cover art photo provided by rawpixel on Unsplash: https://unsplash.com/@rawpixel
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HIROBYTES

Hiro Nishimura

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A special education teacher turned sysadmin turned business owner, talking about entrepreneurship, transitioning into tech, disability, identity as a "Japanese American," and personal finance. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hiroko/support
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Influential Japanese musician and designer Hiroshi Fujiwara talks about his work and the inspirations behind designs like the Beats Pill Speaker and Solo2 headphones. Hiroshi also gives a behind-the-scenes look at his new Beats x Fragment collection and take questions from the audience.
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Hiroshima Station - Dance Music Podcast

Hiroshima Station

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Hiroshima Station, dance music podcast, is on a short hiatus at the moment. Our latest 3 mixes are available here and all of our other mixes can be heard on our Mixcloud Page https://www.mixcloud.com/Hiroshima_Station/ And depending on rights issues, you'll find some on YouTube too https://www.youtube.com/channel/UC326uhNAPKd41jra9mvlvxQ HS is brought to you by DJs Paul Walsh (gethiroshima.com) and R.A.R.H. (windcheater.co.uk)and friends.
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LINK Regarder [►☛ http://tinyurl.com/y6qan6p5 Telecharger [►☛ http://tinyurl.com/y6qan6p5 Les hirondelles de Kaboul streaming vf , Regarder Les hirondelles de Kaboul Film Complet , Les hirondelles de Kaboul Film en streaming complet , Les hirondelles de Kaboul streaming vostfr , Les hirondelles de Kaboul Film Streaming Gratuit ,
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This is the official report, published nearly 11 months after the first and only atomic bombings in history (to date), of a group of military physicians and engineers who accompanied the initial contingent of U.S. soldiers into the destroyed cities of Hiroshima and Nagasaki. The report presents a clinical description of the devastation, loss of life and continued suffering of the survivors that resulted from the world’s first and only atomic bombings. The appendix is an eyewitness account, c ...
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This episode is about the relationships between "Forms" and "Personalities". We use some vocabulary of the forms, such as round and sharp, as metaphors of the personalities in Japanese. Metaphor is actually very interesting! Enjoy! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hiro-japanese/message…
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讓大家想要造訪名古屋的最大動機到底是甚麼呢?讓我們一起來探究一下吧! 友台節目: 倫敦導遊哈太太 https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9vcGVuLmZpcnN0b3J5Lm1lL3Jzcy91c2VyL2NsMDV0dm40cDg0MG8wODU4OWd3c2JnYjE?ep=14 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%80%AB%E6%95%A6%E5%B0%8E%E9%81%8A%E5%93%88%E5%A4%AA%E5%A4%AA/id1608692749 IG帳號: https://instagram.com/hirochuang?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== FB粉絲…
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【内容】 なぜトランスグラン・カナリア84kmに出場するのか? グラン・カナリア島はどんなところなのか? 大会はどんなコースなのか? レース中の補給内容は? 等について、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59 ◆トレイルランナーズカップ山形 2024 ht…
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【内容】北の国のくにさんから以下のお便りをいただきました。 「DEEP JAPAN ULTRA 100」をなんとしても完走したく、例えばこのくらいの累積と距離を走る様な練習をするとDEEPの対策になるとか、この区間は飛ばしさないようにして足を残した方が良いですよ等、DEEP JAPAN対策を教えていただきたいです! ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/e…
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【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。 歳を重ねていくと時間の経つスピードがどんどん早く感じて、何かしなくてはという焦りも感じてしまいます。松永さんはどのような気持ちで新たな一年をスタートさせましたか?1日1日を着実に刻んでいく方法などありましたら教えてください。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024…
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【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。 松永さんの走ること以外のストレス発散法、疲労回復法など教えてください。自分でされているストレッチ、マッサージ以外に整体など、他の人に処置してもらうことはありますか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03…
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【内容】おんたけさんから以下のお便りをいただきました。 おんたけの100マイルに出場予定でハンドボトルスタイルで走ろうと思います。松永さんはハンドボトルスタイルで長い距離を走る事はありますか?ボトルの持ち方やボトルを持ったままの腕の振り方などテクニックなどございましたら教えて下さい。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024…
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【内容】カステラさんから以下のお便りをいただきました。 私はレース前日にあまり寝ることができません。レース前日にぐっすり眠れるコツがあったら教えていただければ幸いです。ついでに、早朝のレースはスタート前にトイレで大きい方が出ません。どうしたら快眠快便ができるでしょうか。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(…
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In this episode, I introduce some phrases using "head" and "face". (頭と顔) Japanese have many metaphorical phrases using our body parts, so if you learn those, you can expand the range of expression. Enjoy! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hiro-japanese/message
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【内容】ヒロくんから以下のお便りをいただきました。 近くに一回の登りで300メートル以上の登りがないので、ガツンと登って下るトレーニングが代用できる方法を教えて頂きたいです。大会に出ますと、いつもよりも一回の標高差が倍以上になり楽しいのですが苦戦します。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。…
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The topic of this time's episode is "Cleaning". In Japan we usually do spring cleaning in the end of the year. So let's learn some expressions relating to cleaning. Enjoy! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hiro-japanese/message
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This episode features "Positive words". 2024 has just started so I hope that this year will be fantastic for you with these positive words! Enjoy! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hiro-japanese/message
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日本的公共洗手間乾淨度和普及率號稱世界第一,到底有那些地方讓外國人最為驚訝的呢? トイレの神様/植村花菜https://www.youtube.com/watch?v=Z2VoEN1iooE FB: https://www.facebook.com/hirochuang IG: https://instagram.com/hirochuang 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckm3avpfk01q00807lkpbi0j0 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckm3avpfk01q00807lkpbi0j0/comments Powered by Firstory Hosting…
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【内容】ゆきさんから以下のお便りをいただきました。 私はトレイルに行くと必ず右足を捻挫しそうになります。下りで、くるぶしが地面に着きそうになるほど、すぐ足首をぐねってしまいます。足をグネらないためにはどうしたらいいですか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/…
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This time, the topic is the job. How was your work this year? Let's learn Japanese looking back on this year's business! Enjoy! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hiro-japanese/message
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【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。 エネルギー補給について教えてください。①エイドでの過ごし方、②動いている最中のエネルギー補給、③万が一、持っている行動食が食べられなくなった際の対処法などがありましたら教えていただきたいです。よろしくお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/0…
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小氣又斤斤計較的名古屋,竟然還有這麼出血大方送的服務,趕快來了解一下吧! 推薦店家 コンパル大須本店https://www.konparu.co.jp/shop/index.html モーニング喫茶 リヨンhttps://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23003160/ 喫茶モーニングhttps://kissamorning.com/ FB: https://www.facebook.com/hirochuang IG: https://instagram.com/hirochuang 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckm3avpfk01q00807lkpbi0j0 留言告訴我你對這一集的想法: https…
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【内容】トレパンさんから以下のお便りをいただきました。 私には小学4年生の息子がいまして、私は一緒によく練習しますが、本人が楽しく走るのが一番と思って走り方やアドバイスはあまりしません。松永さんはお子さんと一緒に走られたりしますか?また、その際に走り方や何かアドバイスされたりしますか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 202…
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【内容】青が好きなおっさんから以下のお便りをいただきました。 77k累積標高3100mのレースを12時間30分くらいで完走しましたが、残り25キロくらいから左ひざの踏ん張りが効かなくなり、くだりが思うような走りができませんでした。ひざ回りの筋肉強化しかないのでしょうか?くだり方の問題でしょうか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024…
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【内容】てるてるぼうずさんから以下のお便りをいただきました。 松永さんは雨が降る100マイルレースで、足裏対策はどうしてますか?また、親指爪が黒なったり、親指と隣の指がぶつかって傷ができるのですが指対策もあればお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03…
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【内容】れもんてぃ〜さんから以下のお便りをいただきました。 松永さんは寒くて水分補給が億劫になるようなレースでの水分補給はどのようにしていますか?また、冷たい雨の場合は厚めのグローブを使用しますが、細かい作業がやりづらくなって補給も億劫になりますが、松永さんは雨の中でグローブを外して補給しますか?グローブのままジェルなどを開封して補給しますか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrun…
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In this episode I talk about our feelings and emotions. We have a lot of complicated emotions which are sometimes very difficult to explain in words. But I believe that emotions and language are closely tied and related. So let's think about our emotions and at the same time learn Japanese! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.co…
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是甚麼樣的公司,竟能讓當地的市名,用該公司的名字命名的!讓我們一起來認識一下這個神通廣大的企業吧! FB: https://www.facebook.com/hirochuang IG: https://instagram.com/hirochuang 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckm3avpfk01q00807lkpbi0j0 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckm3avpfk01q00807lkpbi0j0/comments Powered by Firstory Hosting…
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【内容】ぽんこつランナーさんから以下のお便りをいただきました。 暑い時期で100km以上になると長時間汗をかき続けることになるため、ウエアがずっと濡れたままでお腹が冷えて緩くなってしまいます。お腹が冷えるとトイレが気になりスピードを保って走り続けることができなくなってしまいます。松永さんは汗冷え対策など、何か対策をしていますでしょうか。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners…
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【内容】yoshmiさんから以下のお便りをいただきました。 トレランを始めてまだ半年ですが、距離が増えるたびに楽しくなりいずれ100キロ以上に挑戦したいと思っています。以前松永さんの何かのお話の中で『ドリームキラー』というワードが出てきました。そのドリームキラーが身内(夫)の場合、 どのようにバランスを取り気持ちを保って行けばよいでしょうか。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunn…
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【内容】ヒロくんから以下のお便りをいただきました。 トレイルでの下りのレベルアップ方法を教えて頂きたいです。上手く下りを走れないのは、足首をよく捻ってしまう事での恐怖心もあります。いつもニューハレテープで固定してトレイルに入るように心掛けています。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エント…
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In this episode I talked about rice which is Japanese staple food. Enjoy Japanese food and language learning at the same time! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hiro-japanese/message
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【内容】みちゅさんから以下のお便りをいただきました。 テクニカルな下りを足のダメージを最小限にしつつ素早く下るにはどのような点に気を付けたらよいでしょうか。全体的な姿勢、目線、ギャップのとらえ方、怖さの克服方法など教えてください。よろしくお願いします。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エ…
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【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。 1日以上走り続けるレースだとしっかり朝食を食べた方が後々、エネルギー切れを起こしにくくなるのでは思い、いつも宿は素泊りにしていましたが今度はしっかり朝食を食べようかと思っております(パンではなく米を)。松永さんはレース前の朝食はどんな物をどれくらい食べていますか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/even…
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【内容】うどん係さんから以下のお便りをいただきました。 初100マイルの中で起きたことについての質問です。130K過ぎから、坂道の下りの際に大腿四頭筋が痛くて走ることができなくなったり、突然走れたり、を繰り返していました。原因と対策を聞かせてください。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エ…
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大家常常誤會成名古屋縣的愛知縣,到底有甚麼驕傲和屈辱的地方呢?一起來認識一下愛知縣吧! 個人FB: https://www.facebook.com/hirochuang IG: https://instagram.com/hirochuang 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckm3avpfk01q00807lkpbi0j0 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckm3avpfk01q00807lkpbi0j0/comments Powered by Firstory Hosting
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【内容】NoriMaximさんから以下のお便りをいただきました。 渡渉が必ずあり、さらに泥だらけの沼を渡るDEEP JAPAN ULTRA 100 ような大会の場合の足裏の保護についてです。ワセリンなどで保護しても、足裏全体に大きな水ぶくれができてしまいます。水ぶくれを少しでもできなくするにはどうしたらよいでしょうか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event…
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【内容】おんたけさんから以下のお便りをいただきました。 おんたけに向けて何回か砂利道の林道の登り下りがあるコースに練習に行っています。一番最初に林道練習を終えたあとは両足の腿が内側・外側とも酷い筋肉痛で4日ほど痛みが取れませんでした。おんたけの長い林道の下りで腿が痛くなりにくい走り方をご教示お願いいたします! ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echi…
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【内容】にんにんさんから以下のお便りをいただきました。 月間の走行距離200キロ程度で、1回のトレーニングの上昇高度は110mです。実力を向上させて行く為に必要な事を松永さんが思うところで全て教えて頂きたいです。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)…
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【内容】モロッコの風さんから以下のお便りをいただきました。 100マイルレースを目指すうえで毎週1回、山に練習に行くとしてどれくらいの時間、距離、累積標高を目安に練習をすれば良いのでしょうか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/03/22(金)23:59 ◆トレイ…
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繼續聽聽九州男兒吉岡桃太郎分享他的故鄉的點點滴滴吧! 個人FB: https://www.facebook.com/hirochuang IG: https://instagram.com/hirochuang 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckm3avpfk01q00807lkpbi0j0 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckm3avpfk01q00807lkpbi0j0/comments Powered by Firstory Hosting
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【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。 今回質問したいことは100km以上のレース前のテーパリングについてです。松永さんは長時間の練習はレースのどれくらい前の期間で終わらせて、その後の練習量はどのように減らして(?)いきますか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定。エントリ…
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介紹了幾集的福岡,是不是也應該聽聽看,當地人吉岡桃太郎的現身說法呢! 個人FB:https://www.facebook.com/hirochuang IG: https://instagram.com/hirochuang 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckm3avpfk01q00807lkpbi0j0 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckm3avpfk01q00807lkpbi0j0/comments Powered by Firstory Hosting
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【内容】一家の大黒柱さんから以下のお便りをいただきました。 大会や激しい練習をした日の夜がなかなか寝付けないことがあります。 頭が興奮状態なのか、夜中も何度も起きてしまうことがあり、次の日は心身共にグッタリになります。何か対策方法などがあれば教えてください。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決…
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【内容】kabuさんから以下のお便りをいただきました。 舞子スノーリゾート30kにも参戦しました。今回は、腹圧を意識して走ることに重点を置きました。2周目には、体力が続かずに失速しました。櫛形に向けて、トレーニングで暑さ対策、スタミナの付け方など教えて下さい。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催…
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【内容】青が好きなおっさんから以下のお便りをいただきました。 マジ筋と日々のラン、インターバルトレーニングでUTMF出場と完走を目指しています。そこで、ITRAのポイントについてお伺いしたいのですがITRAポイントの対象のレースに参加するだけでポイント加算はされていくのでしょうか? ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/…
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【内容】やまちゃんから以下のお便りをいただきました。 登りのレベルアップするためには、 『歩きのスピードを上げる』 『ゆっくりでも走る』 どちらを目指した方が良いでしょうか? また、そのためのトレーニングメニューについても教えていただけるとありがたいです。 ということで、お話しさせていただきました。 Support the show 質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね ◆質問フォーム https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128 --- 【募集中大会&イベント】 ◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2024 https://trailrunners.jp/event/echigo-2024/ 2024/04/07(日) 開催決定…
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