พอดคาสท์ Selbstvertrauen ชั้นนำ (2021)

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen

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075 | Über das Gefühl fehlerhaft zu sein/ nicht richtig zu funktionieren 15:59

9d ago15:59

15:59

Anforderungen nicht zu entsprechen, Dinge nicht so zu machen, wie „man sie eigentlich tun sollte“ oder ganz andere Bedürfnisse zu haben als die Menschen um einen herum, kann uns manchmal in eine ganz schöne Sinneskrise stürzen und uns mit der Frage zurücklassen „Bin ich überhaupt richtig, so wie ich bin?“ Heute gibt es mal eine Feed-good-Folge, die…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen

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074 | Muss ich mich selbst lieben bevor ich jemand anderen lieben kann? 25:08

22d ago25:08

25:08

"Du musst dich erst selbst lieben, bevor du jemand anderen lieben kannst!" Stimmt das wirklich? Bin ich wirklich beziehungsunfähig, wenn es mir schwerfällt Selbstliebe im Alltag zu leben? In dieser Folge teile ich meine Sicht zu diesem Thema mit dir. Ich freue mich auf DEINE Meinung :)! Ich freue mich, dass Du hier bist! Website: www.nathalie-mauck…

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073 | Nachrichten - zwischen informiert und panisch - 6 Tipps 47:52

1M ago47:52

47:52

Wie können wir mit der Welle an Informationen umgehen, die uns gerade alle erschlägt? Zwischen Hiobsbotschaften und Alltagsstress ist ein klar: Wir alle haben andere Umstände und unterschiedliche Bedürfnisse, wenn es um die Aufnahme von Informationen und die Erhaltung unserer mentalen Gesundheit geht. In dieser Folge geht es um 6 Fragen, die du dir…

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072 | Zwischen Tiefsinn und Oberflächlichkeit - mit Benjamin Rathgeber 52:00

1M ago52:00

52:00

Benjamin redet mit mir über Verdrängung, Mainstream, Drogen, Sucht, Panikattacken und darüber wie all diese Dinge ihn dazu gebracht haben sich mehr mit sich selbst, seinen Bedürfnissen und seiner eigenen Tiefgründigkeit auseinanderzusetzen. Kann man überhaupt zwischen „oberflächlich“ und „tiefgründig“ unterscheiden? Oder gehören sie zueinander? Wie…

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071 | 15 Minuten Urlaub für mehr Lebensfreude 19:56

1M ago19:56

19:56

Die Übung beginnt bei: 05:55 In dieser Folge gibt es eine angeleitete Entspannungstechnik: Dein innerer Ort der Ruhe. Wir alle sind wohl mittlerweile genervt, dass wir dank der Pandemie keine oder nur wenig Möglichkeiten haben an Orte zu fahren, die uns helfen unsere Energie aufzutanken. Diese Übung hilft dir trotz Lockdown wieder Urlaubsgefühle zu…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen

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070 | Lockdown-Chaos und mentale Gesundheit - it’s okay not to be okay. 29:20

2M ago29:20

29:20

Ein Jahr in der Pandemie ist vergangen. Der Frühling ist angekommen, doch die lang ersehnte Normalität lässt auf sich warten. Weit und breit gibt es kaum noch Chancen sich die Situation „schönzureden“. Das geht an den meisten von uns nicht spurlos vorbei. Soziale Kontakte vermissen, in FOMO versinken, regelmäßige Frustration und die Frage wie lange…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen

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069 | Über Trauer, Endlichkeit und Hoffnung mit Carina Stöwe 1:00:50

2M ago1:00:50

1:00:50

Wieso haben die meisten von uns so große Angst vor dem Tod und der Vergänglichkeit? Wie lange darf ich eigentlich trauern? Stimmt etwas nicht mit mir, wenn ich nach einem Verlust nicht weine? Und was kann ich machen, wenn jemand, der mir am Herzen liegt, vor Trauer keine Worte findet und sich zurückzieht? Carina Stöwe ist Autorin, Gründerin und Pro…

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068 | Trotz Lob kein Selbstvertrauen? Über das Hochstapler-Syndrom 54:55

2M ago54:55

54:55

Obwohl du regelmäßig Lob, Anerkennung oder sogar Auszeichnungen für deine Arbeit oder deine Persönlichkeit bekommst, glaubst du diese nicht zu verdienen und hast das Gefühl, dass dein Umfeld bloß noch nicht wahrgenommen hat wie unfähig und untalentiert du eigentlich bist? Dann leidest du vielleicht unter dem Imposter Syndrome. In dieser Folge lerns…

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067 | Keine Zeit für Self-Care? 5 Mini-Übungen 27:06

3M ago27:06

27:06

Self-care erdet uns, stärkt unsere Resilienz, reduziert Anxiety, hilft uns zu entspannen und fördert Selbstliebe und Selbstgefühl. Obwohl wir das alle wissen, erleben viele von uns hin und wieder emotionale Sperrschranken-Momente, in denen wir uns einfach weder Zeit noch Energie einräumen (können), um an unserem Wohlergehen zu arbeiten. In dieser F…

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066 | Wieso schlafe ich so schlecht? Interview mit Dr. Weeß 1:01:43

3M ago1:01:43

1:01:43

Liegst du auch oft Nachts wach und kommst einfach nicht zur Ruhe? Ob es am ein –, durch- oder ausschlafen scheitert - viele von uns sind nicht zufrieden mit ihrem Schlaf. Woran das liegen kann und wie wir das Ganze in den Griff bekommen bespreche ich in dieser Folge mit dem Autor, Psychologen, Somnologen und Leiter des Schlafzentrums in der Pfalzkl…

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065 | „Ich bin genug.“ - Geführte Affirmationen 13:08

3M ago13:08

13:08

„Ich muss noch mehr arbeiten. Ich muss noch mehr leisten. Das, was ich tue, reicht einfach nicht aus.“ So oder so ähnlich reden viele von uns jeden Tag mit sich selbst. In dieser Folge erfährst du, warum das gar nicht gut für dein Gehirn ist und wie dir Affirmationen dabei helfen können den „Negative Self-Talk“ endlich zu beenden. Ich freue mich, d…

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064 | Druck „die wahre Berufung” zu finden 44:32

3M ago44:32

44:32

Kennst du das Gefühl, wenn die Frage „Was willst du beruflich machen?“ dich unruhig oder vielleicht sogar panisch macht? Während die Leute um dich herum ihre „wahre Berufung“ finden und sich eine Karriere aufbauen, kannst du dich einfach nicht festlegen und hast einfach das Gefühl, dass es noch keinen Beruf gibt, der dich „komplett ausfüllt“? Damit…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen

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063 | Toxic Positivity - Warum „Good Vibes only” unglücklich machen 41:16

4M ago41:16

41:16

„Sei nicht traurig”, „Anderen geht es viel schlechter”, „Fokussier' dich aufs Gute” - wir alle haben sie schon mal gehört - die gut gemeinten „GOOD VIBES ONLY"-Ratschläge von Motivationscoaches und Menschen in unserem Umfeld. Doch zum Leben gehören nun mal auch unangenehme Gefühle. Wohin also mit den weniger schönen Gefühlen, wenn uns doch nur „gut…

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062 | 12 Minuten Meditation für innere Ruhe 19:37

4M ago19:37

19:37

- Die Meditation beginnt bei 05:25 - In dieser Folge zeige ich Dir eine meiner Lieblings-Meditationen für einen stressigen Tag. Die Affirmation für diese Meditation ist: „Ich atme Ruhe ein und Stress aus." Ich freue mich, dass Du hier bist! Website: www.nathalie-mauckner.de Mail: info@nathalie-mauckner.de, Instagram: Nathalie_mk Musik: "The Golden …

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061 | Wenn dein Umfeld deine Veränderung nicht versteht 41:11

4M ago41:11

41:11

Wer von euch kennt das: Du arbeitest an dir, an deinen Einstellungen, setzt dich mit dir selbst auseinander, wächst über dich hinaus und wünscht dir von Herzen, dass dein Umfeld sich mit dir über deine Entwicklung freut. Doch stattdessen darfst du dir Dinge anhören wie: „Du bist irgendwie anders geworden." oder „Früher hast du sowas aber nicht gema…

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060 | 5 Gründe deine Zukunft nicht krampfhaft durchzuplanen 32:53

4M ago32:53

32:53

2021 muss alles besser werden! Den tiefen Wunsch all das „aufzuholen" was wir 2020 wohl möglich „verpasst" haben und endlich wieder das Gefühl von Kontrolle zurückzuerlangen, haben wahrscheinlich viele von uns. Auf der verzweifelten Suche nach Klarheit stürzen wir uns in detailreiche Pläne für „das perfekte neue Jahr", das alles Kompensieren soll, …

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059 | Burnout verstehen: Trigger & Lösungen mit Klaus Bernhardt 1:20:00

8M ago1:20:00

1:20:00

Wie finde ich heraus, ob ich „nur“ gestresst bin oder ob ich bereits unter einem Burnout leide? Diese Frage hat mich in den letzten Wochen unzählige male erreicht. Wie wir unser individuelles Stresslevel besser verstehen, wie du ein Burnout erkennst und was du dagegen tun kannst, erklärt uns der Experte Klaus Bernhardt in dieser Folge. Ich freue mi…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen

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058 |Depressive Phase: Trigger & Lösungen finden mit Klaus Bernhardt 1:12:20

9M ago1:12:20

1:12:20

Stecke ich in einem Burnout, einer Depression oder einfach „nur“ in einer schwierige Phase? Bestseller-Autor Klaus Bernhardt erklärt uns die Unterschiede und zeigt auf wie unterschiedlich die Auslöser für Depression aussehen können. Alle Infos zu Klaus Bernhardt findest du hier: https://depressionen-loswerden.de/videokurs-leben-ohne-depressionen…

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057 | Über toxische Beziehungen mit Tara Wittwer 54:04

9M ago54:04

54:04

Liebe, Hass, Nähe, Streit, Versöhnung, Eskalation: Wer in einer toxischen Beziehung steckt weiß, wie weh Liebe manchmal tun kann. Doch nicht nur Partnerschaften, sondern auch Freundschaften, das Arbeitsumfeld oder Social Media kann toxisch sein. Wie wir „toxische Verbindungen“ erkennen (bei anderen, aber auch uns selbst) und was wir gegen sie tun k…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen

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Teaser: Toxische Beziehungen mit Tara Wittwer 3:20

9M ago3:20

3:20

Die aktuelle Podcastfolge ist in Zusammenarbeit mit Podimo entstanden. Bis zum 09.08.20 kannst du das Interview mit Tara Wittwer zum Thema toxische Beziehungen exklusiv nur auf dem kostenlosen Podcatcher Podimo streamen. Den Link dazu findest du hier: https://podimo.app.link/rastlos Wer die neue Folge jedoch weiterhin bei seinem gewohnten Anbieter …

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056 | Endlich klare Grenzen setzen - Teil 3 43:44

10M ago43:44

43:44

Deine Grenzen sind gesetzt - und jetzt? Wie bleiben wir am Ball und halten unsere Grenzen ein und wie kommunizieren wir sie mit unseren Mitmenschen? In dieser Folge sprechen wir über das Konzept von „gewaltfreier Kommunikation“ und über das Erschaffen von „Remindern“, die dir helfen deine Grenzen zu priorisieren. Ich freue mich, dass Du hier bist! …

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055 | Endlich klare Grenzen setzen - Teil 2 39:20

10M ago39:20

39:20

Du hast keine Ahnung wo du beim „Grenzen setzen“ anfangen sollst? In dieser Folge geht es um 3 Arten von Grenzen, an die jeder von uns schon mal gestoßen ist und bei denen es sich lohnt mal genauer zu reflektieren - körperliche, emotionale und spirituelle Grenzen. Ich empfehle dir die Inhalte von Silvy Khoucasian :) Ich freue mich, dass Du hier bis…

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054 | Endlich klare Grenzen setzen - Teil 1 31:34

10M ago31:34

31:34

Überschreitest du auch regelmäßig deine Grenzen, indem du zu viel lernst, arbeitest, zu wenig auf deinen Körper achtest oder nur damit beschäftigt bist es anderen recht zu machen? Vielleicht weil du denkst, dass du das tun musst oder ein egoistischer Mensch bist, wenn du Grenzen ziehst? Im ersten Teil der „Grenzen setzen“- Reihe geht es darum Grenz…

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053 - Wie bleibe ich in schweren Zeiten zuversichtlich? Interview mit Ulrich Schnabel 50:24

11M ago50:24

50:24

Zuversichtlich, optimistisch, realistisch - Wo liegen da eigentlich die Unterschiede? Wissenschaftsjournalist Ulrich Schnabel hat sich für sein Buch „Zuversicht“ die Frage gestellt: Was machen Menschen, die dank ihrer Schicksalsschläge durch die Hölle gehen, richtig, um zuversichtlich zu bleiben und sich von schmerzhaften Erfahrungen nicht unterkri…

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052 | Self-Care-Struggles - zwischen „Treat yourself" und „Arbeite an dir!" 31:43

12M ago31:43

31:43

Wie geht Self-Care eigentlich und worauf sollten wir achten? Wir sprechen über klassische „Self-Care-Fehler“ (die ich selbst gemacht habe) und darüber wieso wir manchmal trotz ausgiebiger Me-Time und Entspannung nicht das Gefühl haben so richtig bei uns selbst ankommen zu können. Ich freue mich, dass Du hier bist! Website: www.nathalie-mauckner.de …

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051 | Handysüchtig - Wieso wir unser Handy nicht weglegen können und was wir dagegen tun können 36:19

12M ago36:19

36:19

Warum fällt es uns so schwer das Handy aus der Hand zu legen? Mittlerweile haben wir wohl alle verstanden, dass zu viel Zeit am Smartphone weder unserer Psyche, noch unserem Körper besonders guttut und obwohl wir das wissen, fällt es uns so schwer damit aufzuhören. Woran das liegen kann, wie wir bewusster mit unserem Handy umgehen können und wieso …

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050 | Über Positive Psychologie, Balance und Coaching mit Muriel Böttger 46:57

1y ago46:57

46:57

Muriel Böttger ist Psychologin für positive Psychologie und erklärt uns in dieser Folge was positive Psychologie eigentlich ist und wie wir sie im Alltag anwenden können. Was wir tun können, um aus Krisen zu kommen und vor welchen Stolpersteinen und Marketingtricks wir uns bei dem ganzen „Persönlichkeitsentwicklung-Boom“ in Acht nehmen sollten, erf…

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049 | Adieu, Stresstrigger! Ausmisten mal anders - Quarantäne Special 2 36:06

1y ago36:06

36:06

Kleiderschränke und Vorratsecken ausmisten, sortieren und neu anordnen ist (neben Bananenbrot backen und Home Workouts machen) wohl derzeit eines der gehyptesten Quarantäne-Hobbys überhaupt. Warum? Weil es gut tut. Dinge genauer zu betrachten und uns zu fragen „Bin das überhaupt noch ich oder hat das nur mein altes ich gebraucht?“ hilft uns besser …

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048 | Mehr Ruhe im eigenen Zuhause – Quarantäne Special Teil 1 37:26

1y ago37:26

37:26

Veränderung, Ungewissheit, Unruhe – Die derzeitige Corona Krise hat unser aller Leben in den letzten Wochen ziemlich auf den Kopf gestellt. Im ersten Teil Quarantäne-Reihe reden wir darüber, wie wir eine entspannte, ruhige Stimmung in unsere eigenen 4 Wände bringen können, um uns selbst den Umgang mit der Krise etwas leichter zu machen. Ich freue m…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen

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047 | Von Bindungsängsten und Beziehungsunfähigkeit (mit Stefanie Stahl) 40:01

1y ago40:01

40:01

Zwischen Tinder und ghosting - ist unsere Generation eigentlich noch beziehungsfähig? Warum scheint niemand mehr ernsthafte Bindungen eingehen zu wollen? Kann ich eine*n Herzensbrecher*in umdrehen und ziehen sich eigentlich eher Gemeinsamkeiten oder Unterschiede an? Stefanie Stahl hat in dieser Folge die Antworten. Ich freue mich, dass Du hier bist…

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046 | Gestresst durchs innere Kind? - Interview mit Stefanie Stahl 38:27

1y ago38:27

38:27

โดย Nathalie Mauckner

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Episode # 106: Affiliate-Spezial (3) - So machst Du aus JEDEM "Nein!" ein "Ja..." 13:47

1y ago13:47

13:47

"Kein Interesse" - "Keine Zeit" - "Ich muss erstmal..." Wer im Vertrieb arbeitet, kennt diese Aussagen nur zu gut. Es sind die "befürchteten" Einwände Deines Gesprächspartners. Dabei steckt doch im Wort "Einwand" bereits alles drin: Einwand = Eine Wand trennt Dich noch zum Abschluss... Das heißt, findest Du in dieser letzten Wand die Tür, die Türkl…

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Episode # 105: "Affiliate-SPEZIAL" - Wie weckst Du das Interesse von potenziellen Kunden? (Teil 2) 22:16

1y ago22:16

22:16

Was ist die EINE Sache, die Du tun kannst, damit sich Dein Gesprächspartner "brennend" für Dein Thema - und das was Du beruflich machst - interessiert? Wie kannst Du mithilfe der "Oder-Fragen-Technik" eine fesselnde Situation herstellen, sodass Dein Gesprächspartner/Interessent das Verlangen verspürt, sofort etwas tun zu müssen? Die Antworten auf d…

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Episode # 104: Das "WELTMEISTER-Prinzip" - Denkst Du bereits wie ein Weltmeister? 6:03

1+ y ago6:03

6:03

FOKUS. Fokus ist die EINE Sache, die Deine Umsetzungsgeschwindigkeit verdoppeln, verdreifachen, ja ggfs. sogar verfünffachen kann, vorausgesetzt, Du stellst Dir vor Deinen jeweiligen Handlungen die richtigen Fragen in der richtigen Reihenfolge UND Du findest eine Antwort auf diese Fragen! Mit der heutigen Folge erhältst Du mit dem "WELTMEISTER-PRIN…

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Episode # 103. "Verlustangst" - Dieser "ERREGER" steckt wirklich dahinter... 15:09

1+ y ago15:09

15:09

Die Angst "Geld zu verlieren" unter der Lupe - Weil die Angst selbst nie das Problem ist... Seit der Bankenkrise 2008 ist sie tief in uns verwurzelt - Die Angst "Geld zu verlieren": Die Folgen? Jede Investition wird mit kritischem Auge begutachtet... Kunden brauchen ewig, um eine Entscheidung zu treffen und haben sie nach langem "analysieren" und "…

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Rastlos - Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen

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045 | 25 Dinge, die ich in 25 Jahren gelernt habe 39:42

1+ y ago39:42

39:42

โดย Nathalie Mauckner

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Episode # 102: "Affiliate-SPEZIAL" - Wie weckst Du das Interesse von potenziellen Kunden? (Teil 1) 14:50

1+ y ago14:50

14:50

Was ist die EINE Sache, die Du tun kannst, damit sich Dein Gesprächspartner "brennend" für Dein Thema - und das was Du beruflich machst - interessiert? Welch brillante Fragen solltest Du ihm stellen, damit dieser sofort spürt, dass er es hier mit einem Experten zu tun hat? Die heutige "Affiliate-SPEZIAL" - Folge dient meinen aktiven Affiliates (Emp…

1+ y ago21:54

21:54

Stell Dir einmal vor, an Deiner linken und rechten Hand, an Deinen beiden Ellenbogen sowie auch an deinen beiden Beinen und Füßen wären Kordeln angebracht, diese allesamt nach oben gezogen werden und ganz am Ende dieser Kordel befindet sich - ein Marionettenspieler. Ein Marionettenspieler, der darüber bestimmt, was Du heute machen wirst oder was ni…

Selbstvertrauen พอดคาสต์

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