พอดคาสท์ Reformhaus ชั้นนำ (2023)

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Reformhaus: Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Ernährung, Bewegung, Pflege - Tipps und fundierte Beratung von den Natur-Experten

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Sinnmaximierung statt Gewinnmaximierung – wir brauchen eine neue Wirtschaft, um unsere Krisen zu überwinden! Wie traditionsreiche Reformhaus® -Hersteller wie Zotter Schokolade nachhaltig und sinnstiftend ... 25:20

5M ago25:20

25:20

Irgendetwas scheint mit unserer Wirtschaft nicht zu stimmen: Einige wenige große Unternehmen häufen gobal viel Macht an und machen wenige Reiche immer reicher, während ein großer Teil der Menschheit unter extremen ökonomischen Druck steht oder in Armut lebt. Lebenswichtige Ökosysteme werden weiter zerstört, Ressourcen ausgebeutet, das Klima heizt s…

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Reformhaus: Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Ernährung, Bewegung, Pflege - Tipps und fundierte Beratung von den Natur-Experten

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Herzensangelegenheit – was wir gezielt und frühzeitig für ein fittes Herz-Kreislaufsystems tun können und warum speziell Tomaten, rote Trauben, Hafer und Kakao Herz und Gefäße gesund halten 16:13

6M ago16:13

16:13

Es pumpt und pumpt und pumpt … An einem einzigen Tag pumpt unser Herz rund 7.000 Mal das Blut durch unsere Adern und versorgt unseren Körper so mit Sauerstoff und Nährstoffen. Meist bekommen wir gar nichts mit von der Arbeit dieses eifrigen Organs – erst wenn es nicht mehr unbemerkt arbeitet, ist meist auch etwas nicht in Ordnung. Vielleicht regist…

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Wirf den Stoffwechsel-Turbo an! Wie wir unseren Körper-Motor mit Bewegung, Ernährung und Regenerationspausen am Laufen halten und fit, schlank und wach bleiben – egal in welchem Alter! 36:51

7M ago36:51

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Sind Sie ein „guter Futterverwerter“, also läuft Ihr Stoffwechsel auf Hochtouren? Unser Stoffwechsel ist quasi der Motor in unserem Körper – und je besser er läuft, desto mehr Energie hat man. Menschen mit einem „guten“ Stoffwechsel halten deshalb auch leichter ihr Gewicht. Aber nicht bei jedem und jeder funktioniert der Stoffwechsel eben gleich gu…

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Sinnmaximierung statt Gewinnmaximierung – wir brauchen eine neue Wirtschaft, um unsere Krisen zu überwinden! Wie traditionsreiche Reformhaus®-Hersteller wie Sonnentor nachhaltig und sinnstiftend wirtschaften ... 30:43

7M ago30:43

30:43

Irgendetwas scheint mit unserer Wirtschaft nicht zu stimmen: Einige wenige große Unternehmen häufen gobal viel Macht an und machen wenige Reiche immer reicher, während ein großer Teil der Menschheit unter extremen ökonomischen Druck steht oder in Armut lebt. Lebenswichtige Ökosysteme werden weiter zerstört, Ressourcen ausgebeutet, das Klima heizt s…

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Alles bio, klimaneutral, nachhaltig und fair produziert? Wie traditionsreiche Reformhaus®-Hersteller wie Salus Öko-Standards setzen 21:39

7M ago21:39

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Nachhaltigkeit – ein Begriff, der in letzter Zeit zum echten Trend- und Modewort avanciert ist. Und auch, wenn für viele Akteure in Politik und Wirtschaft dieser Begriff vielleicht nur Lippenbekenntnis ist – Stichwort Greenwashing – die Überzeugung, dass wir nachhaltiger leben müssen, hat sich zum Glück bei immer mehr Menschen im Bewusstsein verank…

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Einladung zur Veggie-Grillparty! Marinierter Kräuter-Tofu oder knuspriger Tempeh, spannende Dips, gegrillte Melone und vieles mehr - köstliche Ideen für ein sommerliches Grillfest ganz ohne Fleisch, die ... 34:52

8M ago34:52

34:52

Wir genießen den Sommer in vollen Zügen – und dazu gehört auch, dass man so oft es geht draußen ist und isst, sei es auf dem Balkon oder im eigenen Garten. Und klar, dann wird auch gerne mal der Grill angeworfen und gemeinsam mit Familie und Freunden ein kleines Sommer-Gelage veranstaltet. Doch muss es immer das traditionelle Grillen mit viel Fleis…

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Die natürliche Reiseapotheke - was bei Sonnenbrand oder Insektenstichen hilft, was Mücken und Zecken fernhält und warum natürliche Sonnenschutzmittel nicht nur für unsere Haut eine Wohltat sind (Teil 2 ... 18:54

8M ago18:54

18:54

Sind die Koffer schon gepackt? Für viele ist das ein Sommer, in dem man wieder Lust auf Reisen hat. Nach einer langen Phase, in denen es Corona bedingt viele Einschränkungen gab und man entweder lieber ganz Zuhause geblieben ist oder eher in heimischen Gefilden Urlaub gemacht hat, zieht es viele jetzt wieder in die Ferne. Und zu einer gut geplanten…

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Die natürliche Reiseapotheke - was bei typischen Urlaubs-Wehwechen wie Reiseübelkeit, Magen-Darm-Verstimmungen oder kleinen Sportverletzungen hilft (Teil 1) 18:47

9M ago18:47

18:47

Sind die Koffer schon gepackt? Für viele ist das ein Sommer, in dem man wieder Lust auf Reisen hat. Nach einer langen Phase, in denen es Corona bedingt viele Einschränkungen gab und man entweder lieber ganz Zuhause geblieben ist oder eher in heimischen Gefilden Urlaub gemacht hat, zieht es viele jetzt wieder in die Ferne. Und zu einer gut geplanten…

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Grönemeyers Heilpflanzen-Heroes: Ingwer - der gesunde Alleskönner! Bei Reiseübelkeit, Erkältungen, Halsschmerzen, Migräne und auch als sanft belebende Kaffee-Alternative 23:13

9M ago23:13

23:13

In einer guten Kürbissuppe ist er das i-Tüpfelchen, aus der asiatischen und vor allem indischen Küche ist er nicht wegzudenken und auch als Tee oder in Desserts und Gebäck, aber auch als fruchtig-scharfe Süßigkeit ist er sehr beliebt: Ingwer. Seine frische Schärfe und sein zitronig-blumiges Aroma gibt vielen Gerichten einfach den besonderen Kick. U…

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Frauen in der Klimakrise - warum die Wechseljahre kein Tabu-Thema mehr sein sollten und wie "frau" mit natürlicher Unterstützung gut durch diese fordernde Zeit kommt 19:45

10M ago19:45

19:45

Eine Achterbahnfahrt – so empfinden viele Frauen das, was man gemeinhin Wechseljahre nennt. Eine Achterbahnfahrt der Hormone und der Gefühle – denn mit den ersten Symptomen, die die Wechseljahre mit sich bringen, wird vielen Frauen schlagartig bewusst, dass sie tatsächlich älter werden. In der Regel mit Ende 40, Anfang 50 stellen die Eierstöcke die…

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Manuka-Honig - flüssiges Gold für die Haut! Was den Honig aus Neuseeland gerade in der Hautpflege so wertvoll macht 25:16

11M ago25:16

25:16

Die legendäre Schönheit Kleopatras hat vielleicht auch mit ihren Pflegeritualen zu tun: Sie nahm regelmäßig Bäder in Eselsmilch, die mit Honig angereichert waren. Die Ägypter priesen Honig als „Speise der Götter“ - was sich auch in seinem Preis wiederspiegelte: Im Jahr 3000 v. Chr. war ein Topf Honig noch genauso viel wert wie ein Esel. Bis heute w…

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Curcuma – so viel mehr als nur ein Gewürz! Wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit - wie man sich mit moderner Nahrungsergänzung die gesunde Power von Curcumin, die im traditionellen Ayurveda ... 16:57

11M ago16:57

16:57

Curcuma – mit seinem eher scharf-bitteren, an Moschus erinnernden Geschmack spielt dieses stark gelbfärbende Gewürz in unserer Küche eher eine Außenseiterrolle, man kennt es am ehesten noch als Beimischung zu Curry-Gewürzen. Für Lieberhaber der indischen und asisiatischen Küche ist es dagegen ein beliebtes Standard-Gewürz. Aber in diesem gelben Pul…

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Anti-Aging mit Botox und Chemie? Lieber Beauty-Aging mit natürlichen Wirkstoffen! Welche Power in rein pflanzlicher, zertifizierter Naturkosmetik steckt – für eine schöne, strahlende Haut in jedem Alter ... 30:12

11M ago30:12

30:12

Schönheit verändert sich mit dem Alter, aber jedes Alter hat seine ganz eigene Schönheit – basierend auf dieser Prämisse sprechen wir in dieser Ausgabe über sogenannte „Anti-Aging“-Pflege“ - ein Begriff, über den es sich sicher zu diskutieren lohnt. Wir alle wollen uns natürlich - egal in welchem Alter - eine frische, jugendliche Ausstrahlung bewah…

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Ständig müde, ohne Energie, antriebslos? Welche Ursachen hinter einer chronischen Müdigkeit stecken können und wie man zu mehr Lebensenergie und Gesundheit findet – einfach umzusetzende Tipps der Präventivmedizinerin ... 35:17

12M ago35:17

35:17

Für Müdigkeit gibt es meist einen einfachen Grund: Wir haben zu wenig oder nur unruhig geschlafen. Doch auch wer ausgeruht in den Tag startet, kennt Phasen, in denen uns bleierne Müdigkeit überfällt: nach einer üppigen Mahlzeit etwa oder wenn wir zu lange in einem schlecht gelüfteten Raum sitzen. Auch Flüssigkeitsmangel kann müde machen, zu wenig k…

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Reformhaus: Frohe vegane Ostern! Zeit für neue Traditionen – Tipps für die leckere, unkomplizierte vegane Oster-Bäckerei mit Highlights wie dem „gefüllten Hefezopf“, der auch Anfängern garantiert gelingt ... 25:32

12M ago25:32

25:32

Ostern steht vor der Tür und damit eines der großen Feste des Jahres, die wir gerne mit Familien und Freunden verbringen und es uns dabei so richtig gut gehen lassen. Denn Ostern markiert auch das Ende der Fastenzeit – und viele Menschen, die aus religiösen oder auch aus gesundheitlichen Gründen gefastet haben, verspüren gerade zu Ostern große Lust…

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Reformhaus: Hör auf Deinen Bauch! Warum ein gesunder Darm so wesentlich für unsere Gesundheit ist und wie wir ihn aktiv unterstützen können 28:14

1y ago28:14

28:14

Er ist eines der wichtigsten Organe und spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit – und doch wird ihm häufig noch viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt: der Darm. Die Darmbakterien füttern 80 Prozent des Immunsystems, und auch Teile des Hormon- und des Nervensystems werden im Darm gesteuert. Doch dieses Zusammenspiel kann durch falsche Ernä…

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Reformhaus: Schlechte Fette, gute Fette - eine kleine Geschichte des Leinöls! Warum Johanna Budwigs Forschung bis heute relevant ist und was das Öl so besonders wertvoll für unsere Gesundheit macht 23:26

1y ago23:26

23:26

In dieser Ausgabe machen wir eine kleine Zeitreise ins Jahr 1908: Da wurde in Essen Johanna Budwig geboren, ein hochbegabtes Mädchen, das sich dann rund 40 Jahre später als promovierte Naturwissenschaftlerin einen Namen mit einem Verfahren gemacht hat, mit dessen Hilfe sich erstmals gesättigte von ungesättigten Fettsäuren trennen ließen. Ihre Forsc…

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Reformhaus: Eine Frage der Balance! Jetzt mit einer gezielten Basenkur detoxen, neue Energie tanken und einer schleichenden Übersäuerung durch ungesundes Essen und Stress entgegen wirken 20:25

1y ago20:25

20:25

Ob wir uns rundherum wohlfühlen in unserer Haut und vor Energie nur so strotzen – oder ob wir uns häufig müde und abgeschlagen fühlen, ist auch eine Frage der Balance. Denn unser Energielevel und unsere Gesundheit ganz allgemein basieren grundlegend auf dem sogenannten Säure-Basen-Haushalt, einem ausgeklügelten Stoffwechsel-System unseres Körpers, …

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Reformhaus: Abstand halten, Maske tragen ... und regelmäßig mit Salbei gurgeln und Cistus lutschen! Warum diese Heilkräuter so effektiv bei der Abwehr von Viren sind (Teil 2 mit Prof. Dietrich Grönemeyer ... 21:05

1y ago21:05

21:05

Gesund, fit und vital durch diese Infektionszeiten zu kommen – das ist ein Wunsch, den wir wohl alle teilen. Wir widmen uns deshalb auch in dieser Ausgabe dem wichtigen Thema Infektabwehr und dabei einer Hygienemaßnahme, die neben dem Maske tragen und regelmäßigem Händewaschen einen nicht zu unterschätzenden Beitrag bei der Abwehr von Viren leisten…

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Reformhaus: Abstand halten, Maske tragen ... und regelmäßig mit Salbei gurgeln und Cistus lutschen! Warum diese Heilkräuter so effektiv bei der Abwehr von Viren sind (Teil 1) 17:54

1y ago17:54

17:54

Gesund, fit und vital durch die kalte Jahreszeit zu kommen – das ist ein Wunsch, den wir wohl alle teilen. Wir widmen uns deshalb auch in dieser Ausgabe dem wichtigen Thema Infektabwehr. Abstand halten, Maske tragen, Händewaschen - das sind wichtige Hygienemaßnahmen im Kampf gegen Viren und natürlich vor allem im Kampf gegen die Ausbreitung der Cor…

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Fröhliche vegane Weihnachten! Tipps und Tricks rund um die vegane Weihnachtsbäckerei und Ideen für ein köstliches, veganes Weihnachtsmenü 30:15

1+ y ago30:15

30:15

Weihnachten verbinden wohl die meisten von uns vor allem mit einem Wort: Tradition. Es gibt so unendlich viele Bräuche und Traditionen rund um Weihnachten - und ein ganz wichtiger Bestandteil dieser Traditionen ist natürlich das Essen: angefangen von der klassischen Weihnachtsbäckerei mit einer unglaublichen Vielfalt an Keksen bis hin zum Weihnacht…

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Reformhaus: Bärenstarkes Immunsystem - wie wir mit bewusster Entspannung, gesunder Ernährung, Kneipp, ausreichend Schlaf und viel Bewegung an der frischen Luft gut durch die aktuelle Infektionszeit kommen ... 23:45

1+ y ago23:45

23:45

Gesund, fit und vital durch die kalte Jahreszeit kommen – das ist ein Wunsch, den wir wohl alle teilen. In diesem Winter noch mehr denn je, denn wieder sehen wir uns mit hohen Infektionszahlen und neuen Corona-Mutationen konfrontiert. Gleichzeitig fordert der Winter mit seinem häufig nasskalten Wetter unser Immunsystem auch mit „ganz normalen“ Erkä…

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Reformhaus: Flüssiges Gold! Manuka-Honig - antioxidativ, wundheilend und hilfreich bei zahlreichen Erkältungssymptomen 24:01

1+ y ago24:01

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Schon die alten Ägypter haben ihn als „Speise der Götter“ bezeichnet: Honig. Wie in vielen anderen Bereichen waren sie anderen Kulturen auch bei der Honig-Gewinnung um einiges voraus, denn im alten Ägypten züchtete man bereits Bienen. Um 400 v. Chr. kam auch Hippokrates auf den Geschmack und verordnete Honigwasser bei Fieber und Honigsalbe bei Verl…

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Reformhaus: Muskeln - viel mehr als Kraftpakete oder Instagram-Must Haves! Warum Muskelaufbau neben Ausdauertraining in jedem Alter wichtig ist 32:35

1+ y ago32:35

32:35

Mit Muskeln verbinden die meisten Menschen wohl vor allem Arnold Schwarzenegger, Muckibuden oder Instagram-Wettbewerbe, wo es darum geht, wer das beste Sixpack hat. Muskeln sind aber viel mehr als nur Kraftpakete: Unsere Muskelmasse ist ein Organ, das mit anderen Organen kommuniziert und Heilprozesse anstößt - und so unseren Körper schützt. Leider …

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Reformhaus: Schluss mit den Vorurteilen! Vegane Ernährung ist nicht nur gesund, sondern auch lecker - Basics und Tricks in der vegane Küche 28:54

1+ y ago28:54

28:54

Auch in dieser Ausgabe wollen wir uns mit der veganen Ernährung beschäftigen, denn immer noch gibt es viele Vorurteile gegenüber einer rein pflanzlichen Ernährung. In der vorangegangenen Folge haben wir darüber ausführlich mit dem Ernährungsmediziner und Naturheilkundler Prof. Dr. Andreas Michalsen gesprochen, der aus medizinischer Sicht eine unein…

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Reformhaus: Wie lebt, konsumiert und ernährt man sich nachhaltig? Von der Lebensreform-Bewegung im 19. Jahrhundert bis Fridays for Future - warum Nachhaltigkeit uns alle angeht 24:30

1+ y ago24:30

24:30

Nachhaltigkeit – kaum ein Begriff hat sich in den letzten Jahren so stark entwickelt. Seine Wurzeln reichen weit in die Vergangenheit zurück: Als „Begründer“ der Nachhaltigkeit wird oft der Freiberger Oberberghauptmann Hans Carl von Carlowitz genannt, der der den Gedanken der Nachhaltigkeit Anfang des 18. Jahrhunderts für die Waldwirtschaft entwick…

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Reformhaus: Schluss mit den Vorurteilen! Vegane Ernährung - aus medizinischer Sicht uneingeschränkt und für jede/n zu empfehlen 30:40

1+ y ago30:40

30:40

Was vor nicht allzu langer Zeit noch ein Grund war, schief angeschaut zu werden, ist heute - zum Glück – schon fast Normalität geworden: Wer sich vegan ernährt oder sogar sein komplettes Leben versucht, vegan zu gestalten, ist zwar noch in der Minderheit, aber schon lange kein Exot mehr. Nach Angaben des deutschen Vegetarierbundes (VEBU) ernähren s…

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Reformhaus: Von Kopf bis Fuß auf Hitze eingestellt – gesunde Durstlöscher, alu- und chemiefreie Deos, schweißregulierende Heilpflanzen, kühlendes Aloe Vera und natürliche Helfer gegen schwere Beine 25:49

1+ y ago25:49

25:49

Der Sommer ist für viele Menschen die absolute Lieblingsjahreszeit, aber der Sommer ist gleichzeitig leider auch die Jahreszeit, die aufgrund des Klimawandels immer extremer wird – und auch unsere Gesundheit belastet. Lange Hitzeperioden und große Luftfeuchtigkeit sind für jeden Kreislauf eine Herausforderung. Aber auch die Hautpflege sollte an die…

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Reformhaus: Meiden, kleiden, cremen - und bitte nur natürliche Sonnencreme benutzen! So geht verantwortlicher Sonnenschutz im Einklang mit Natur und Umwelt 35:19

1+ y ago35:19

35:19

Sommer, Sonne ... Sonnenbrand? Wir alle genießen wohl im Augenblick nichts mehr als dieses typisch sommerliche Hochgefühl, diesen Mix aus Sonne, Licht, Luft und Leichtigkeit – und nichts brauchen wir wohl auch im Moment mehr. Und doch muss uns klar sein: Die intensive Sommersonne ist für unsere Haut der pure Stress, der langfristig negative Auswirk…

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Reformhaus: Jetzt extra viele Vitamine und Mineralstoffe – so ergänzt man jetzt sinnvoll die leichte, gesunde Sommerküche für viel Energie in der warmen Jahreszeit TEIL 2 23:22

2y ago23:22

23:22

Mit der warmen Jahreszeit ändern sich auch unsere Bedürfnisse: Wir sind viel mehr draußen, wir bewegen uns mehr, wir schwitzen mehr, wir sind der oft extrem starken UV-Strahlung ausgesetzt – was bedeutet das für unseren Stoffwechsel und unseren Nährstoffhaushalt? Was braucht unser Körper jetzt ganz besonders? Wir sprechen auch in dieser Podcast-Aus…

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Reformhaus: Frisches Gemüse, grüne Salate, pikante Kräuter, süße Früchte, wertvolle Öle, Nüsse und Samen – so geht die leichte, gesunde Sommerküche für viel Energie in der warmen Jahreszeit TEIL 1 28:06

2y ago28:06

28:06

Der Sommer ist da – und auch, wenn er mit einer heftigen Hitzewelle gestartet ist, haben wir alle wohl nichts mehr gebraucht als Sonne, Wärme und das befreiende Gefühl, dass es ein Leben nach dem Lockdown gibt … Mit der warmen Jahreszeit ändern sich auch unsere Bedürfnisse: Wir sind viel mehr draußen, wir bewegen uns mehr, wir schwitzen mehr, wir s…

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Reformhaus: Schönheit und Schutz von innen und außen – was man für eine gesunde, strahlende Haut mit natürlicher Hautpflege und gezieltem Einsatz von Beauty-Nährstoffen tun kann 27:47

2y ago27:47

27:47

Unsere Haut ist alles andere als „nur“ eine Oberfläche: Mit knapp zwei Quadratmetern ist sie unser größtes Organ. Sie umgibt uns wie ein Schutzmantel, und sie kann viel über unseren Lebensstil verraten – ob wir rauchen, uns vor UV-Strahlung schützen, ob wir uns gesund ernähren, ob wir viel an der frischen Luft oder eher Stubenhocker sind. Man sieht…

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Reformhaus: Trockene Hände, Maskenakne und sonnenentwöhnte Haut – was unsere "Lockdown-Haut" jetzt im Frühling ganz besonders braucht 21:06

2y ago21:06

21:06

Unsere Haut ist alles andere als „nur“ eine Oberfläche: Mit knapp zwei Quadratmetern ist sie unser größtes Organ. Sie umgibt uns wie ein Schutzmantel, und sie kann viel über unseren Lebensstil verraten – ob wir rauchen, uns vor UV-Strahlung schützen, ob wir uns gesund ernähren, ob wir viel an der frischen Luft oder eher Stubenhocker sind. Gerade im…

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Reformhaus: Magnesium – der Stoff, ohne den nichts geht! Wer wie viel braucht, wo besonders viel Magnesium drinsteckt und warum zusätzliches Magnesium nicht nur für Sportler, sondern auch in stressigen ... 18:21

2y ago18:21

18:21

Mikro-klein, aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und andere sekundäre Pflanzenstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendig. Bei einer gesunden, pflanzenbasierten und ausgewogenen Ernährung sind wir damit in der Regel auch ausreichend versorgt. Doch in manchen Lebensphasen sollten wir unseren Körper gezielt mit Vitalstof…

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Reformhaus: Bewusster, gesünder, vegetarischer - so hat der Lockdown unsere Ernährung und unser Gesundheitsbewusstsein verändert 28:15

2y ago28:15

28:15

Der Lockdown hat unser aller Leben komplett umgekrempelt – gilt das eigentlich auch für unsere Ernährungsgewohnheiten? Man ist und ISST ja fast ausschließlich nur noch zu Hause, das selber Kochen hat also zwangsläufig einen ganz anderen Stellenwert bekommen. Bedeutet das aber auch, dass wir uns jetzt gesünder ernähren, dass zum Beispiel vermehrt zu…

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Reformhaus: Hör auf Deinen Bauch! Warum unsere Darmgesundheit vor allem für das Immunsystem so wichtig ist und wie man sie aktiv unterstützen kann TEIL 2 27:52

2y ago27:52

27:52

Wenn es im Bauch rumpelt oder schmerzt, wenn etwas nicht mit der Verdauung stimmt, kann das viele Ursachen haben. Ob einseitige Ernährung, Krankheitserreger, Nahrungsunverträglichkeiten, Medikamente oder auch Stress und seelische Probleme – die Liste möglicher Ursachen ist lang. An ihr erkennt man schon, wie groß der Einfluss unseres Darms auf unse…

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Reformhaus: Hör auf Deinen Bauch! Warum unsere Darmgesundheit vor allem für das Immunsystem so wichtig ist und wie man sie aktiv unterstützen kann TEIL 1 23:20

2y ago23:20

23:20

Wenn es im Bauch rumpelt oder schmerzt, wenn etwas nicht mit der Verdauung stimmt, kann das viele Ursachen haben. Ob einseitige Ernährung, Krankheitserreger, Nahrungsunverträglichkeiten, Medikamente oder auch Stress und seelische Probleme – die Liste möglicher Ursachen ist lang. An ihr erkennt man schon, wie groß der Einfluss unseres Darms auf unse…

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Reformhaus: Jetzt im Frühling Ballast abwerfen und neue Energie tanken - mit einer Basendiät, die einen auch nicht hungern lässt 20:37

2y ago20:37

20:37

Zu Beginn des Frühlings haben viele Menschen das Gefühl, Ballast abwerfen zu müssen. Denn gerade in dieser Jahreszeit fühlen wir uns häufig müde und ohne Energie – und der Lockdown hat sicher bei vielen auch eine ungesunde Lebensweise gefördert. Zu viel Pizza, zu viel Pasta, zu viel tierische Eiweiße und zu viele Süßigkeiten sorgen dafür, dass der …

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Reformhaus: Fastenzeit! Egal ob Heil-, Intervall- oder Basenfasten - warum uns Fasten so gut tut und unsere Immunabwehr stärkt

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Fastenzeit – bis Ostern haben sich jetzt viele Menschenvorgenommen zu fasten. Sei es aus religiösen, aus gesundheitlichen oder auchaus ökologischen Gründen. Denn „Fasten“ kann ja ganz Unterschiedlichesbedeuten: Der Verzicht auf Süßigkeitenoder auf Fleisch, der Verzicht auf Alkohol oder auch der bewusste Verzicht aufPlastik oder Konsum. Aus medizini…

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Reformhaus: Husten, Schnupfen, Halsschmerzen? Was ganz natürlich gegen typische Erkältungssymptome hilft und wie wir jetzt gezielt gegen Erkältungs- und Grippeviren unsere Abwehr aufbauen können

2y ago

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Winterzeitist Erkältungszeit – in den kalten Wochen des Jahres sind wir besonders anfällig für Erkältungen. Erkältungsviren haben bevorzugtin den kalten Monaten des Jahres leichtes Spiel: Sie vermehren sichbesser und das Immunsystem der meisten Menschen hat jetzt ohnehinmehr zu tun. Husten,Heiserkeit, Halsschmerzen oder Schnupfen sind die unangeneh…

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Reformhaus: Draußen ist es eisig, drinnen trockene Heizungsluft - was die Haut jetzt im Winter braucht

2y ago

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Unsere Haut ist jetzt im Winter besonders herausgefordert: Draußen ist es eisig, drinnen ist die Heizungsluft oft viel zu trocken. Zeit, unsere Haut auf Winterpflege umzustellen - auf natürliche, chemiefreie Pflege, die den allerhöchsten Umwelt- und Produktionsstandards genügt. Mit unserer Reformhaus-Expertin für Naturkosmetik, Claudia Taron, sprec…

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Reformhaus: Dauerhaft und gesund abnehmen - so klappt es endlich! Teil 2: Bewegung

2y ago

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Zu Beginn eines neuen Jahres wünschen sich viele Menschen,sie könnten einen Reset-Knopf drücken und einige Dinge besser machen als imalten Jahr. Dazu gehört bei vielen sicher auch der Wunsch, ein paar Kiloleichter zu werden. Doch genau diese „paar Kilo“ abzunehmen und das neueGewicht dann auch langfristig zu halten, ist schwerer als gedacht! Das sc…

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Reformhaus: Dauerhaft und gesund abnehmen - so klappt es endlich! Teil 1: Ernährung

2y ago

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Wenn das Jahr neu beginnt, wünschen sich viele Menschen auchfür sich persönlich einen kleinen Neustart – und ein paar Kilo Gewicht zu verlieren steht dabei wohl bei vielenganz oben auf der Liste. Die Feiertage und auch der Lockdown haben dazubeigetragen, dass man jetzt möglicherweise ein paar Kilo mehr auf die Waage bringt – und die wieder loszuwer…

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Reformhaus: Stark durch die Krise! So wichtig ist jetzt Zink für unsere Immunabwehr

2+ y ago

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Mikro-klein,aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und anderesekundäre Pflanzenstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendig. In dieserFolge stehen die essentiellen Spurenelemente Zink und Selen im Mittelpunkt. Vorallem jetzt in der nasskalten Jahreszeit, aber auch vor dem Hintergrund derCorona-Pandemie sind unsere Abwehrkr…

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Reformhaus: Stark durch die Krise! So wichtig sind jetzt Bewegung und Sport für ein fittes Immunsystem 20:35

2+ y ago20:35

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Es ist fast schon eine Binsenweisheit: Bewegung und Sportspielen für unser Immunsystem eine extrem wichtige Rolle. Gerade jetzt in derkalten, dunklen Jahreszeit, aber auchvor dem Hintergrund der Corona-Pandemie sind unsere Abwehrkräfte wichtiger dennje – wir sollten also dafür sorgen, dass wir uns ausreichend bewegen und Sportmachen. Auch, wenn es …

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Reformhaus: Stark durch die Krise! Stress, Dauerbelastung und Ängste schwächen unser Immunsystem – über den positiven, messbaren Einfluss von Tiefenentspannung, Heilpflanzen und Aromatherapie 11:24

2+ y ago11:24

11:24

Ein verspannter Nacken, Schulter- und Rückenschmerzen,Kopfschmerzen, Probleme mit dem Magen, ein hoher Puls, innere Unruhe,Schlafstörungen – wenn wir gestresst sind und uns belastet fühlen, ist unserKörper im Alarmzustand! Ist dieser Zustand von Dauer, dann wirkt sich dasnegativ auf unser Immunsystem aus. Viele Menschen fühlen sich jetzt aber durch…

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Reformhaus: Natürlich gesund, natürlich fit, natürlich schön! Ernährung, Bewegung, Pflege - Tipps und fundierte Beratung von den Natur-Experten

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Reformhaus: Sich jetzt was Gutes tun – Hautpflege ist Seelenpflege! Natürliche, nachhaltige, faire Hautpflege für den Winter, die auch unterm Weihnachtsbaum willkommen ist 15:21

2+ y ago15:21

15:21

Unsere Haut ist jetzt im Herbst-Winter besondersherausgefordert: Draußen ist es nasskalt oder sogar eisig, drinnen ist dieHeizungsluft oft viel zu trocken. Zeit, unsere Haut jetzt auf Winterpflegeumzustellen! Und gerade jetzt, mitten im "Corona-Winter", sollten wir uns ganz bewusst etwas Gutes tun - Hautpflege ist Seelenpflege! Gleichzeitig steuern…

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Stark durch die Krise: Brauchen wir jetzt extra viel Vitamin D? 11:22

2+ y ago11:22

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Mikro-klein,aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und anderesekundäre Pflanzenstoffe sind für unseren Körper lebensnotwendig. Bei einergesunden, ausgewogenen Ernährung sind wir damit in der Regel auch ausreichendversorgt. Doch in manchen Lebensphasen sollten wir unseren Körper damit gezieltunterstützen, damit er gut gewappn…

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Reformhaus: Stark durch die Krise! So wichtig sind jetzt Mikronährstoffe wie Vitamin C 16:31

2+ y ago16:31

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Mikro-klein, aber maximal wichtig – Vitamine, Mineralstoffe,Spurenelemente und andere sekundäre Pflanzenstoffe sind für unseren Körperlebensnotwendig. Bei einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sind wir damit inder Regel auch ausreichend versorgt. Doch in manchen Lebensphasen sollten wirunseren Körper damit gezielt unterstützen, damit er gut gewapp…

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Reformhaus: Starke Abwehr - in welchem Obst und Gemüse besonders viel gesunde Power steckt, um unser Immunsystem gegen virale Angreifer fit zu machen 13:07

2+ y ago13:07

13:07

Die Corona-Zahlen steigen und jetzt bricht auch noch die „Erkältungsjahreszeit“an – nie war es wichtiger, ein starkes Immunsystem zu haben! Es schützt unsnatürlich nicht vor einer Ansteckung, aber es macht uns stärker, um mit denviralen Angreifern besser fertig zu werden. Ein wesentlicher Baustein für einestarke Abwehr ist eine gesunde, pflanzenbas…

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