พอดคาสท์ Pranayama ชั้นนำ (2023)

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Swara Yoga – Hamonisiere deine Energien durch Nasenlochverschluss 7:58

4d ago7:58

7:58

Rechtes und linkes Nasenloch stehen in Verbindung mit den 2 Energiepolen: rechtes Nasenloch – Surya – Yang – Sonne – Aktivierend – Wärmend – Feuer. Linkes Nasenloch: Chandra Nadi, Ida, Mondenergie, Yin, beruhigend, aufbauend, kühlend, regenerierend. Chandra Bhedana und Surya Bhedana beruhen darauf. Du kannst aber auch Einfluss nehmen auf die Energi…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Yoga Doppelatmung-Tiefenentspannung mit Sukadev 15:50

8d ago15:50

15:50

Om! Erlebe in dieser Podcast-Episode die Doppel-Atmung Tiefenentspannung und erfahre Verbundenheit und Weite. Diese Technik garantiert vollständige Entspannung: Durch einen 2-Phasen-Atmung kommst du zu intensiver Anspannung und vollem Loslassen aller Körperteile. Eine einfache und hochwirksame Tiefenentspannungstechnik! Sie verbindet die Progressiv…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Pranayama | 10 Minuten Wechselatmung mit Ananta 13:20

12d ago13:20

13:20

Om! In diesem Video wird eine 10 minütige Atemübung angeleitet. Die Wechselatmung (Anuloma Viloma) hilft dir im Alltag mehr Konzentration, Fokus und innere Ruhe zu entwickeln. Die Wechselatmung kann helfen Kopfschmerzen (Migräne), Stress und Erkältungen vorzubeugen. Ihr könnt sie ebenfalls bei Schlafproblemen oder Ängsten anwenden. Wer Schwanger is…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Pranayama für mehr Weite mit Patrik | Atemübungen 22:06

22d ago22:06

22:06

Om! In diesem Video wirst du von Patrik durch die Pranayama Praxis geführt. Die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und Schnellatmung (Kapalabhati) helfen dir im Alltag mehr Konzentration, Fokus und innere Ruhe zu entwickeln. Die Wechselatmung kann helfen Kopfschmerzen (Migräne), Stress und Erkältungen vorzubeugen. Ihr könnt sie ebenfalls bei Schlafprob…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Meditatives Pranayama mit Shankari | 20 Minuten Atemübungen 20:02

1M ago20:02

20:02

Om! In diesem Video wirst durch eine meditative Pranayama Praxis geführt. Die Wechselatmung (Anuloma Viloma) und Schnellatmung (Kapalabhati) helfen dir im Alltag mehr Konzentration, Fokus und innere Ruhe zu entwickeln. Diese Achtsamkeitspraxis kannst du vor oder nach deiner Yogapraxis machen. Natürlich bieten sich Meditation und Atemübungen auch fü…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Kapalabhati & Bija Mantras mit Sukadev 17:25

2M ago17:25

17:25

OM! Erfahre in diesem Video Kapalabhati mit Bija Mantras und Reise durch deine Chakras. Du kannst intensive Energie-Erfahrung und innere Harmonie durch intensives Kapalabhati erreichen: Sukadev Bretz, leitet dich zur Kapalabhati Schnell-Atmung an. Dabei rezitiert er die Bija Mantras der einzelnen Chakras. Du gehst mit deiner Achtsamkeit mit und geh…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Innere Ruhe durch Bienensummen | Brahmari Atmung Pranayama mit Premajyoti 3:02

2M ago3:02

3:02

Die Bienenatmung wirkt sich beruhigend auf deinen Geist aus und lässt dich nach einem stressigen Tag zur Ruhe kommen. Anspannungen, Ängste und Blockaden werden gelöst und auch Emotionen wie Wut und Ärger werden durch die einfache Übung gemindert. Die Übung verbessert deine Konzentrations- und Gedächtnisleistung, stärkt dein Selbstvertrauen und hilf…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Agni Sara und Uddiyana Bandha – Aktiviere deine Bauchenergie 6:35

3M ago6:35

6:35

Sechs Minuten Übungsanleitung, um deine Bauchenergie zu aktivieren, um zu deiner inneren Mitte zu kommen. Wenn du Agni Sara noch nicht kennst, dann gehe zur 106. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts. Da bekommst du etwas mehr Erklärungen. Hier leitet Sukadev dich an zu 3 Runden Agni Sara und 3 Runden Uddhiyana Bandha. Diese beiden Atemübun…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Gayatri Mantra Pranayama | Atemübung für mehr Klarheit | Bewusstseinserweiterung mit Katyayani 19:53

3M ago19:53

19:53

Om! Erfahre in dieser Pranayama Sequenz das bewusste Atmen durch Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). Du wirst mit dem Gayatri Mantra begleitet. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren von Atemübungen kann da helfen. Von allen Mantras ist die höchste und machtvol…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Die 7-Chakra-Methode des Sprechens – Sprechtraining und Stimmtraining 5:25

4M ago5:25

5:25

Bewirke mehr mit deinen Worten! Bringe mehr Prana, mehr Energie, in deine Stimme! Dazu leitet dich Sukadev an mit dieser Anleitung zur 7-Chakra-Methode des Sprechens. Dies ist ein einfaches und hocheffektives Sprechtraining. Chakras sind Energiezentren. Wenn du beim Sprechen alle Energiezentren öffnest und die Energie aller Chakras in deine Stimme …

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Erhöhe deine Schwingung | Pranayama mit Sukadev | Atemübungen 21:18

4M ago21:18

21:18

Om! Erfahre in dieser Pranayama Sequenz das bewusste Atmen. Zuerst Kapalabhati, Nadi Shodana. Schließlich folgt Brahmari, Murccha und Plavini. Kapalabhati: einer der beliebtesten und wirkungsvollsten Atemübungen im Yoga, befreit Nasennebenhöhlen, reduziert Kapha (Schleim), aktiviert das Prana, sorgt für Klarheit Nadi Shodana: reinigt die Energiekan…

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Chakra Meditation und Atemübungen – Tiefenentspannung – Achtsamkeitsübung mit Momo Nilakantha 37:06

5M ago37:06

37:06

Om! Zu Beginn wird eine Meditation/Tiefenentspannung mit Fokus auf die Chakras angeleitet. Im Anschluss folgen die Atemübungen Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). In diesem Podcast liegt der Fokus auf die Chakras und du wirst mit den Bija Mantras von Momo durch diese Achtsamkeitspraxis geführt. Komme ins Spüren und lerne…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Pranayama Praxis 50 Minuten – 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Chakrareise, Bhastrika, Meditation 51:57

6M ago51:57

51:57

Pranayama Praxis 50 Minuten – 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Chakrareise, Bhastrika, Meditation – Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe Lass dich anleiten zu einer 50-minütigen Pranayama Sitzung mit 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung im Rhythmus 5:20:10 mit Reise durch die Chakras, 3 Runden Bhastrika, Kapalabhati u…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Pranayama Praxis: Agni Sara, Energiefeld-Übung, Schnell- und Wechselatmung 33:59

7M ago33:59

33:59

Erhöhe dein Prana durch eine tiefwirkende Pranayama Sitzung: Sukadev und Ananta leiten dich an zu Agni Sara, Gorilla, Kavacham – Energiefeld-Übung, Sprechtraining mit Om Namah Shivaya, Kapalabhati 25, 30, 35 Ausatmungen, 10 Runden Wechselatmung Rhythmus 4:12:8, 10-12 Runden mit Reise durch die Chakras, Shitali, Sitkari, 5 Minuten Meditation mit Kev…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Wechselatmung Yoga Atemübung für Anfänger 5:37

8M ago5:37

5:37

Audio Anleitung für die Wechselatmung zwischendurch, zum Beispiel – jetzt… Wechselatmung ist vielleicht die populärste aller Yoga Atemübungen. Aus gutem Grund: Sie verhilft zu geistiger Ruhe, Aktivierung beider Hirnhälften. Die Wechselatmung, Sanskrit “Anuloma Viloma” verstärkt auch die Fähigkeit zu Konzentration, Gedächtnis und Intuition. Im Ayurv…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit 3:53

10M ago3:53

3:53

Kennst du Kapalabhati, die Yoga Schnellatmung? Du kannst Kapalabhati auch zwischendurch üben: Wenn du neue Energie brauchst wenn du ärgerlich bist und du in zwei Minuten mit jemandem in Ruhe sprechen sollst Bei großem Lampenfieber Du kannst Kapalabhati üben im Sitzen, im Stehen, im Gehen. Eine Einschränkung gibt es: Du kannst Kapalabhati nur üben, …

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Fortgeschrittenes Pranayama mit langer Wechselatmung mit Moksha Mantras und Bhastrika Mudra Reihe 1:54:23

10M ago1:54:23

1:54:23

Intensives Pranayama für Fortgeschrittene. Letzte angeleitete Pranayama Sitzung des 14-tägigen Sadhana Intensiv mit Sukadev bei Yoga Vidya Bad Meinberg Donnerstag 27.6.13 5.30h. 3 Runden Kapalabhati. 30 Minuten Wechselatmung: Nach Samanu Wechselatmung mit Moksha Mantras: Om Gam Ganapataye Namaha, Om Sharavanabhavaya Namaha, Om Aim Saraswatyai Namah…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Herzens-Pranayamas: Bhramari, Shitali/Sitkari, Murcha und Plavini 20:09

12M ago20:09

20:09

Atemübungen zur Öffnung des Herzens, für Freude, Liebe und Verbindung. Sukadev leitet dich an zu einer 20-minütigen Pranayamasitzung mit Brahmari, Shitali, Sitkari, Murccha und Plavini. Du integrierst dabei kleines und großes Khechari, Energiefeld-Öffnungs-Gesten, Herzöffnungs-Techniken und spezielle Konzentrations-Übungen. Die Sitzung schließt ab …

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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57 Minuten fortgeschrittenes Pranayama 56:57

1y ago56:57

56:57

Eine knappe Stunde intensives Pranayama: 3 Runden Kapalabhati, 27 Minuten Anuloma Viloma mit Samanu, Mahabandha, Moksha Mantras. Rhythmus am Anfang 6:24:12, dann gesteigert. Am Ende 3 Runden Bhastrika, Kevala Kumbhaka. Dies ist ein sehr fortgeschrittenes Pranayama. Es ist nur geeignet für Yoga Übende, die bei Yoga Vidya fortgeschrittene Kundalini Y…

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Pranayama - Yoga Atemübungen

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Bhramari, die Yoga Biene, mit vollständiger Yoga Atmung 6:57

1y ago6:57

6:57

Bhramari ist eine wichtige Yoga Übung, ein wichtiges Pranayama (Atemübung). Mit Bhramari kannst du dein ganzes Energiesystem zum Schwingen, zum Pulsieren bringen. Du kannst die verschiedenen Chakras spüren und öffnen. Es gibt viele verschiedene Variationen von Bhramari. Hier leitet dich Sukadev zu folgender Variation: Vollständiges Einatmen mit Sch…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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6D Kurze Pranayama Praxis: 1 Runde Kapalabhati... - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 6. Woche 10:52

1y ago10:52

10:52

6D Kurze Pranayama Praxis: 1 Runde Kapalabhati, 5 Runden Wechselatmung - Praxis-Audio Pranayama Kurs MittelstufeEine kurze Pranayama Praxis bestehend aus einer Runde Kapalabhati und 5 Runden Wechselatmung. 10 Minuten für neue Energie und Lebensfreude. Diese Pranayama Sitzung ist das kurze Praxis-Audio der letzten Woche des sechswöchigen Pranayamaku…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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6C Pranayama Praxis 45 Minuten - 5 Runden Kapalabhati... Praxis-Audio Pranayama Mittelstufe 6. Woche 51:57

1y ago51:57

51:57

6C Pranayama Praxis 45 Minuten - 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Chakrareise, Bhastrika, Meditation - Praxis-Audio Pranayama Kurs MittelstufeLass dich anleiten zu einer 45-minütigen Pranayama Sitzung mit 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung im Rhythmus 5:20:10 mit Reise durch die Chakras, 3 Runden Bhastrika, Kapalabhati…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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6B Pranayama Lange Praxis - Pranayama Kurs Mittelstufe 6. Woche 1:01:54

1y ago1:01:54

1:01:54

6B Pranayama Lange Praxis mit stehenden Atemübungen, 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Anuloma Viloma mit Reise durch die Chakras, Bhastrika, Kevala Kumbhaka und Meditation - Praxis-Audio Pranayama Kurs MittelstufeEine Stunde intensives Pranayama für Erhöhung von Prana, Reinigung der Nadis, Aktivierung der Chakras und tiefe Meditation. Dies ist das …

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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6A Zusammenfassung Pranayama – Regelmäßige Praxis – Kursaudio 6. Woche Pranayama Kurs Mittelstufe 1:41:31

1y ago1:41:31

1:41:31

Sukadev fasst die Yoga Vidya Pranayama Lehren zusammen. Er gibt dir einen Überblick über alle Pranayamas, die du im Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger und Pranayama Kurs Mittelstufe gelernt hast. Er gibt dir Tipps für die weitere Praxis- und er leitet dich zu einer intensiven Pranayama Praxis an, bestehend aus Uddhiyana Bandha, Agni Sara Gorilla Steh…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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5F Palmieren für Energie-Übertragung und Prana-Heilung - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 7:33

1y ago7:33

7:33

Eine einfache und wirkungsvolle Form der Energie-Aktivierung und Prana-Heilung. Wenn du jemandem Energie übertragen willst und dieser bei dir ist, kannst du das mit dieser Anleitung tun. Die Energie-Übertragung geschieht in den Stufen Sammlung, Palmieren, Visualisieren und Affirmation. Dies ist ein Praxis-Video. Genauere Erläuterungen bekommst du i…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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5E Energie-Übertragung und Prana-Heilung mit Kapalabhati - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 10:36

1y ago10:36

10:36

Übe eine einfache und wirksame Form der Energie-Übertragung und Prana-Heilung. Sukadev leitet dich dazu an. Wenn du jemandem Prana, Lebensenergie schenken willst und dieser anwesend ist, dann bekommst du hier Anleitung dazu. Dies ist ein Praxis-Video. Genauere Erläuterungen bekommst du im Audio "5A Energieübertragung und Prana Heilung", als Video z…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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5D Sukha Pranayama für Energie-Übertragung - Praxis-Audio der fünften Woche Pranayama Mittelstufe 9:09

1y ago9:09

9:09

Willst du jemandem Energie übertragen? Gibt es jemanden in deiner Umgebung, der Prana, Lebensenergie braucht? Dann lass dich von Sukadev anleiten zu einer Energie-Übertragung. Um der Anleitung zu folgen, brauchst du jemanden, dem du gleich Energie schenken willst.Diese Form der Prana-Übertragung integriert:- Vorderes, mittleres und hinteres Mula Ba…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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5C Pranayama-Sitzung Kapalabhati mit Mula Bandha... Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 5. Woche 27:41

1y ago27:41

27:41

5C Pranayama-Sitzung Kapalabhati mit Mula Bandha Variation und Anuloma Viloma mit vorderem, mittleren und hinterem Mula Bandha - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe25 Minuten spezielles Pranayama mit Mula Bandha Variationen für intensive Energieerweckung. Diese Pranayama-Sitzung beinhaltet auch ein spezielles Beckenbodentraining, harmonisiert A…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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5B - Sukha Pranayama für Energieübertragung... Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 5. Woche 39:29

1y ago39:29

39:29

5B Sukha Pranayama für Energieübertragung, Kapalabhati und Wechselatmung mit Atemanhalten nach dem Ausatmung und verschiedenen Mudras - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 5. WocheEine intensive Pranayama Sitzung mit speziellen Energietechniken für eine machtvolle Erfahrung. Sukadev leitet dich an zu Kapalabhati, Wechselatmung und Sukha Pranaya…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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5A - Kursaudio 5. Woche Pranayama Kurs Mittelstufe 1:52:23

1y ago1:52:23

1:52:23

5A Energieübertragung und Prana Heilung; Mudras für Pranayama, Asanas und Meditation Teil 2, Bahir Kumbhaka - Kursaudio 5. Woche Pranayama Kurs MittelstufeLerne die Grundlagen der Energieübertragung und der Prana Heilung. Sukadev gibt dir einfache und hochwirksame Techniken der Prana Übertragung und der Energieheilung. Er erläutert dir die viele Mu…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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4C Kapalabhati u. Wechselatmung - Bauch- u. Beckenboden-Mudras - Praxis-Audio Pranayama Mittelstufe 38:35

1y ago38:35

38:35

Sukadev leitet dich an zu einer halbstündigen Pranayama-Sitzung. Du praktizierst insbesondere:- Kapalabhati mit Mula Bandha beim Einatmen; Uddhiyana Bandha/Agni Sara/Plavini Mudra mit leeren Lungen; Anhalten mit Mula Bandha, Ashwini Mudra und Vajroli Mudra- Wechselatmung mit Uddhiyana Bandha, Agni Sara, Plavini Mudra; Mit Mula Bandha, Ashwini Mudra…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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4B Pranayama mit Bauch-Mudras und Beckenboden-Mudras 45 Minuten- Praxis-Audio Pranayama Mittelstufe 46:41

1y ago46:41

46:41

Sukadev leitet dich an zu einer 45-minütigen Übungs-Praxis von Pranayama mit Bauch-Mudras und Beckenboden-Mudras. Dies ist das lange Praxis-Audio der vierten Woche des sechswöchigen Pranayamakurses Mittelstufe. Hier ist die Pranayama-Sitzung ohne Erläuterung, die Sukadev im Kursaudio 4A ausführlich erläutert.Sukadev leitet dich an zu:- Stehendes Ag…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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4A Die 5 Prana Vayus; Mudras für Asana, Pranayama... - Kursaudio 4. Woche Pranayama Kurs Mittelstufe 1:34:47

1y ago1:34:47

1:34:47

Ein Pranayama-Audio voller außergewöhnlicher Informationen und Anregungen. Das Kursaudio der 4. Woche des sechswöchigen Yoga Vidya Pranayamakurses Mittelstufe.Sukadev erläutert- Die fünf Prana Vayus und ihre Funktionen: Prana Vayu, Apana Vayu, Samana Vayu, Udana Vayu, Vyana Vayu- Übungen zur Harmonisierung, Stärkung und Sublimierung dieser Vayus- D…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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3D Kapha reduzierendes Pranayama - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 44:29

1y ago44:29

44:29

40 Minuten Pranayama, um Kapha zu reduzieren. Im Ayurveda, der indischen Gesundheitslehre, steht Kapha für das Erd-Wasser-Element. Kapha steht für Gemütlichkeit, Ruhe, Genuss und Beständigkeit. Ein Übermaß an Kapha kann träge machen, in Antriebslosigkeit, Ödeme und Gewichtszunahme münden. Pranayama kann sehr effektiv Kapha reduzieren, neue Energie …

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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3C Pitta beruhigendes Pranayama - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 46:52

1y ago46:52

46:52

45 Minuten Pranayama, um Pitta zu beruhigen. Im Ayurveda, dem indischen Gesundheitssystem, steht Pitta für Feuer, Energie, Durchsetzungsvermögen und Leistungswille. Ein Übermaß an Pitta führt zu Reizbarkeit, Frustration, Hitzköpfigkeit und Entzündungen. In diesem Audio leitet dich Sukadev an zu einer Pranayamasitzung mit Übungen zur Pitta-Beruhigun…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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3B Vata beruhigendes Pranayama - Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe 36:11

1y ago36:11

36:11

Eine 30-minütige Pranayama Sitzung, um Vata zu beruhigen. Vata ist eines der drei Doshas im Ayurveda. Wenn du ein Übermaß an Vata hast, kann dir diese Pranayama Sitzung zu Ruhe und innere Wärme verhelfen. Dies ist kein Anfänger-Video. Vielmehr solltest du mit Pranayamas, wie sie bei Yoga Vidya gelehrt werden, schon vertraut sein. Praxis-Audio dritt…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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3A Pranayama und Ayurveda: Kursaudio dritte Woche Pranayamakurs Mittelstufe 39:22

1y ago39:22

39:22

3A Pranayama und Ayurveda: Atemübungen zur Harmonisierung der Doshas – Kursaudio dritte Woche Pranayamakurs MittelstufeAyurveda ist die indische Heilkunde. Pranayama sind die Atemübungen aus dem Hatha Yoga. Im Ayurveda können Pranayamas sehr wirkungsvoll eingesetzt werden. Sukadev gibt dir Empfehlungen bezüglich der Übung von Pranayama vom Standpun…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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2D Herzens-Pranayamas: Bhramari, Shitali/Sitkari, Murcha und Plavini - PA Pranayama Kurs Mittelstufe 20:09

1y ago20:09

20:09

Atemübungen zur Öffnung des Herzens, für Freude, Liebe und Verbindung. Sukadev leitet dich an zu einer 20-minütigen Pranayamasitzung mit Brahmari, Shitali, Sitkari, Murccha und Plavini. Du integrierst dabei kleines und großes Khechari, Energiefeld-Öffnungs-Gesten, Herzöffnungs-Techniken und spezielle Konzentrations-Übungen. Die Sitzung schließt ab …

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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2C Pranayama Session mit Kapalabhati Variationen, Wechselatmung, Kapalabhati Bhastrika ... 25:56

1y ago25:56

25:56

2C Pranayama Session mit Kapalabhati Variationen, Wechselatmung, Kapalabhati Bhastrika - Praxis Audio Pranayama Mittelstufenkurs25 Minuten machtvolles Pranayama, bestehend aus Surya Kapalabhati, Chandra Kapalabhati, Anuloma Viloma Kapalabhati, Wechselatmung mit Uddhiyana Bandha und sanftes Bhastrika. Dies ist ein Praxis-Audio der zweiten Woche des …

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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2B Pranayama Session mit Kapalabhati Variationen, Wechselatmung, Bhastrika, Herzens-Pranayamas ... 50:17

1y ago50:17

50:17

2B Pranayama Session mit Kapalabhati Variationen, Wechselatmung, Bhastrika, Herzens-Pranayamas: Bhramari, Shitali/Sitkari, Murcha und Plavini - Praxis-Audio 2. Woche Pranayamakurs Mittelstufe Eine intensive Pranayama-Sitzung für tiefe spirituelle Erfahrung. Sukadev leitet dich an zu:- Surya Kapalabhati,- Chandra Kapalabhati- 2 Runden Anuloma Viloma…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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2A Die 8 Mahakumbhakas, intensive Pranayama-Praxis - Pranayamakurs Mittelstufe Kursaudio 2. Woche 1:22:18

1y ago1:22:18

1:22:18

Lerne die 8 Mahakumbhakas, die acht wichtigen Pranayamas, die in der Hatha Yoga Pradipika gelehrt werden. Sukadev erläutert dir Ausführung und Wirkungsweise dieser Pranayamas und leitet dich an zu einer intensiven Pranayama Sitzung mit:- Agni Sara- Uddhiyana Bandha- Großes Khechari im Stehen- Surya Kapalabhati,- Chandra Kapalabhati- 2 Runden Anulom…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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1C Neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama - Pranayama Mittelstufenkurs 20:41

1y ago20:41

20:41

Sukadev erläutert die 9 Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama. Du kannst hoffentlich herausfinden, welche dieser Meditationssitze, Asanas, für dich besonders geeignet ist. Die neun Sitzhaltungen, die du hier erklärt bekommst, sind (1) Padmasana, auch Kamalasana, Lotussitz genannt (2) Ardha Padmasana, halber Lotussitz (3) Siddhasana (4) Ardha S…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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1B Pranayama Sitzung mit 5 Runden Kapalabhati ... - Pranayama Mittelstufe Praxis-Audio 1. Woche 39:03

1y ago39:03

39:03

1B Pranayama Sitzung mit 5 Runden Kapalabhati, 10 Minuten Wechselatmung, Murccha, Plavini, Kevala Kumbhaka und Meditation - Pranayama Mittelstufe Praxis-Audio 1. WocheDas Praxis-Audio der ersten Woche des Pranayama Kurses Mittelstufe. Sukadev leitet dich an zu einer intensiven, hochwirksamen Pranayama Sitzung mit- 5 Runden Kapalabhatio Langsam fest…

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Pranayama Mittelstufe 6-Wochen-Kurs

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1A Pranayama Mittelstufe Kursaudio 1. Woche Wirkung von Pranayama 1:32:07

1y ago1:32:07

1:32:07

1A Pranayama Mittelstufe Kursaudio 1. Woche Wirkung von Pranayama - Sitzhaltungen, Kapalabhati VariationenAtemübungen für mehr Energie, Lebensfreude, geistige Kraft und spirituelle Öffnung. Atemübungen und Pranayama Programme mit starker Wirkung. Dies ist das erste Kursaudio des 6-wöchigen Pranayama Mittelstufenkurses. In diesem sechswöchigen Kurs …

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Pranayama - Breathing Exercises für new Energy - Yoga Vidya Videos

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Shitali – Yoga Breathing exercise for freshness & relaxation

5+ y ago

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Sitali, the cooling breath, enables you to cool down, to relax, control appetite if you are on a diet and to prevent headache. It is a Pranayama to reduce an access of Pitta, of fire. With the help of this Pranayama you can achieve serenity and calmness of mind. You can practice sitting in front of the computer, at work, at home or anywhere. You ca…

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Pranayama - Breathing Exercises für new Energy - Yoga Vidya Videos

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Plavini Pranayama – Breathing Exercise for higher Awareness

5+ y ago

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Plavini Pranayama – for alertness and inner clarity. A little-known breathing exercise which can be quite helpful during meditation – and during the day. Try it out. More Videos on Pranayama, Yoga and Meditation http://my.yoga-vidya.org/video . Sukadev Bretz of Yoga Vidya guides you into this Pranayama. You can see Tulsi following these instruction…

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Pranayama - Breathing Exercises für new Energy - Yoga Vidya Videos

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Anuloma Viloma – Yoga breathing exercice (Pranayama) for balance and harmony

5+ y ago

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Concentration of mind and inner strength – some of the effects of Anuloma Viloma, the alternate nostril breathing. You can do it sitting on a chair in front of the Computer. Or you can practice sitting on a pillow or mat. Performed by Georgina, speaker Sukadev Bretz, founder of Yoga Vidya Germany.โดย Pranayama - Breathing Exercises für new Energy - Yoga Vidya Videos

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Pranayama - Breathing Exercises für new Energy - Yoga Vidya Videos

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Murccha Pranayama – Soothing Breath

5+ y ago

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Murccha Pranayama is a breathing exercise for calming the mind. It is especially helpful to calm anger and nervousness. Also powerful to control hay fever and other allergies. It reduces access of Pitta Dosha according to Ayurveda. It opens the heart and develops a feeling of joy. More Videos on Yoga and Meditation http://my.yoga-vidya.org/video . …

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Murccha Pranayama with Khechari and Mahavedha

5+ y ago

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An advanced form of Yoga Pranayama for the experienced Hatha Yoga Practioners. Murccha in kombination with Khechari and Mahavedha opens the heart, can develop a feeling of ecstasy. It can be quite powerful – in many ways. Therefore: Be careful when doing this exercise. It is not recommended if you have high blood pressure or neck problems. More Vid…

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Pranayama - Breathing Exercises für new Energy - Yoga Vidya Videos

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Chandra Bedha Pranayama

5+ y ago

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Calm your mind, reduce excess Pitta and develop coolness… With Chandra Bedha Pranayama, a more exotic kind of breathing exercise, used in Hatha Yoga and Ayurveda. More Videos on Yoga and Meditation http://my.yoga-vidya.org/video . Sukadev Bretz of Yoga Vidya guides you into this Pranayama. You can see Tulsi following these instructions.…

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