W życiu szukamy równowagi, szukamy złotego środka. Nie bez przyczyny Budda swoją ścieżkę określił jako drogę środka, która biegnie z dala od ekstremów (majjhimāpaṭipadā). W podobnym tonie o jodze mówi Bhagawadgita, najpopularniejszy tekst jogi. Joga to sztuka równowagi (samatva). Dla tego, kto w miarę jada i chodzi, w miarę się trudzi, Kto w miarę śpi, w miarę czuwa, jest joga ból niwecząca. Bg. 6.16 Zapraszam was w środy o 20:00 na spotkania medytacyjne, kiedy to w środku tygodnia, będziemy ...
…
continue reading
Słuchowisko z wyjątkowymi Przyjaciółmi Weroniki Szwejk. O co chodzi? Weronika, współzałożycielka rodzinnej manufaktury Zakwasownia w trakcie kilku lat swojej działalności skupiła wokół siebie spore grono inspirujących ludzi. Są to specjaliści w wielu dziedzinach, pasjonaci, lekarze, artyści, aktywiści i ekolodzy, którzy mogą dzielić się swoim doświadczeniem związanym ze świadomym podejściem do zdrowia.
…
continue reading
Zapraszam Cię do poszukiwania recept na sprawną i zdrową długowieczność. Posłuchasz tu o metodach unikania przewlekłych chorób, czyhających na człowieka wraz z upływem lat. Podcast prowadzony w formie wywiadów ze specjalistami, recenzji książek czy osobistych rozważań i refleksji.Koncentrujemy się na zgłębianiu z otwartą głową, obecnego stanu wiedzy naukowej.
…
continue reading
1
Work-life balance i inne ważne dla dobrego życia tematy według Buddhy. Mangalasutta Snp 2.4
12:49
12:49
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
12:49
Dziś przyjrzymy się popularnej buddyjskiej sutrze mówiącej o dobrym życiu. Co Budda miał do powiedzenia na temat pracy i relacji z innymi? Czy jesteśmy zdani na ślepy los, czy możemy i jak możemy swoje życie poprawić? Po jakie porady bogowie przychodzą do Buddhy? O tym w dzisiejszym podkaście. Zapraszam! (00:00:00) (00:00:14) Wstęp (00:05:57) Dobre…
…
continue reading
1
Medytacja: uważność ciała w 17 min
17:23
17:23
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
17:23
Dziś czeka cię medytacja uważności ciała, skupiająca się na świadomości różnych jego części — poczynając od skóry, przez mięśnie, aż do kości. Praktyka uważności i świadomości poszczególnych obszarów, pozwoli Ci ostatecznie zanurzyć się w pełnej świadomości ciała. Po skoncentrowaniu się na uważności ciała otworzysz się na zmysły i monitorowanie str…
…
continue reading
1
25 wieków historii jogi w 45 minut
43:48
43:48
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
43:48
Aby kogoś poznać, dobrze jest znać jego historię. Podobnie jest z jogą. Jeśli chcesz wiedzieć czym jest joga, poznaj jej historię. Historia jogi jest niezwykle ciekawa i długa. Jednak najprawdopodobniej nie zaczyna się od starożytnej cywilizacji Doliny Indusu. Badamy teksty Wed oraz tajemniczych śramanów. Okres epicki związany z Bhagawadgitą. Dowie…
…
continue reading
1
Medytacja: uważności oddechu w 16 minut
16:46
16:46
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
16:46
Dzisiejszy podcast dostarczy ci najważniejszych informacji na temat uważności oraz poprowadzi przez krótką, wyciszającą praktykę uważności oddechu. Uważność rozumiemy jako „niezapominanie przez umysł doświadczanego przedmiotu”. Podczas praktyki uważności staramy się mieć w polu świadomości oddech, jesteśmy świadomy wdechu i wydechu. Jeśli w ten spo…
…
continue reading
1
Medytacja: 4 boskie emocje i 7 czynników przebudzenia
44:43
44:43
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
44:43
W tym odcinku przyjrzymy się praktyce 4 medytacji brahmawiar wraz z 7 czynnikami przebudzenia. Do tych ostatnich należą: Sati, czyli uważność. Dhamma Vićaja, czyli badanie zjawisk, poznawanie Nauki. Virija, czyli energia lub wigor. Piti, zachwyt lub entuzjazm. Passaddhi, spokój. Samadhi, koncentracja lub imersja. Upekkha, równowaga. Dzisiaj wstęp d…
…
continue reading
1
Jak działa metta medytacja? – Metta sutra (AN 11.15)
21:07
21:07
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
21:07
Dzisiaj omawiamy Metta Sutrę AN 11.15, która zainspiruje was do praktyki metta medytacji. Tekst ten opisuje 11 korzyści z praktyki miłującej dobroci. Poprzez praktykę metta medytacji osiągamy wyzwolenie serca, co przekłada się na spokojny sen, brak koszmarów i pozytywne relacje. Medytacja pomaga osiągnąć czysty umysł, samadhi, kluczowy dla ostatecz…
…
continue reading
1
Medytacja 4 boskich postaw – brahmavihara
41:03
41:03
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
41:03
Zapraszam Was do wysłuchania dzisiejszej medytacji, w której praktykowaliśmy wszystkie cztery Brahmawihary. Zaczniemy od motywacji altruistycznej, przechodząc przez miłującą dobroć (metta), współczucie (karuna), doceniającą radość (mudita), aż po zrównoważenie (upekkha). Skupimy się na promieniowaniu tych uczuć we wszystkich kierunkach, korzystając…
…
continue reading
1
Medytacja upekkha. Tylko spokój może nas uratować!
21:18
21:18
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
21:18
Zapraszam serdecznie na kolejny odcinek naszego podcastu poświęconego praktykom medytacyjnym Brahmawihara. Dzisiaj skupiamy się na medytacji Upekkha, która wyróżnia się spokojem, zrównoważeniem i bezstronnością. Porównując ją do poprzednich praktyk, można dostrzec różnice w ich charakterze, z Upekkhą będącą jak księżyc emanujący spokojem i zrównowa…
…
continue reading
1
Medytacja mudita - transformująca moc doceniającej radości
21:27
21:27
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
21:27
Dzisiaj kontynuujemy zgłębianie medytacji boskich emocji (brahmawihara), co oznacza, że praktykujemy doceniającą radość, czyli muditę. To piękne doświadczenie, gdy cieszymy się z dobroci, która spotkała nas lub innych, niezależnie od tego, czy jesteśmy jej sprawcami, czy obserwatorami. Mamy szansę zgłębić tę radość i wykorzystać ją w medytacji, bud…
…
continue reading
1
Boskie życie czyli o medytacjach brahmawihara w 21 minut
20:57
20:57
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
20:57
Dzisiejsza dyskusja skupia się głównie na brachmawicharach, zwłaszcza na mettcie, czyli miłującej dobroci, oraz pozostałych trzech boskich emocjach, znanych jako boskie siedziby. Zaczynamy od omówienia jedenaście korzyści praktykowania metty. Różne tradycje jogiczne łączy praktyka boskich siedzib, boskich emocji, które obejmują miłość (metta), wspó…
…
continue reading
1
Medytacja karuna. Czyli jak radzić sobie z cierpieniem?
25:16
25:16
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
25:16
Budda nauczał o cierpieniu i jak się od niego uwolnić. Medytacja, a szczególnie karuna może w tym pomóc. Nie jest to tradycyjna interpretacja. W przypadku karuny najczęściej mówi się, że jest antidotum na okrucieństwo. Jednak badana prof. Paula Blooma i innych wskazują też na inne korzyści tej praktyki. Jest pomocna w przypadku wypalenia osób na co…
…
continue reading
1
Medytacja metta. Miłująca dobroć dla każdego
25:01
25:01
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
25:01
W "Medytacja w środku tygodnia" skupiamy się na medytacjach inspirowanych jogą i wczesnym buddyzmem. Postanowiłem udostępnić nagrania medytacji, aby słuchacze mogli korzystać z nich w dogodny sposób poprzez podcast. Inspiracją tych praktyk są nauczyciele medytacji, Bhikkhu Sujato i Bhikkhu Analāyo, którzy opierają się na wczesnym buddyzmie. Dzisiej…
…
continue reading
W tym odcinku przedstawię historię tego podcastu, która rozpoczęła się od grupy medytacyjnej na Facebooku, którą prowadzę. Teraz jednak zdecydowałem się wprowadzić pewne zmiany. Jestem świadomy, że forma podcastu będzie łatwiejsza w przygotowaniu i bardziej dostępna dla was. Oprócz medytacji będziemy także omawiać inne techniki związane z jogą, roz…
…
continue reading
1
#36 O traumie zapisanej w ciele (rozmowa z Iloną Opaszowską)
27:59
27:59
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
27:59
Czym jest trauma? Trauma rozumiana jest jako głęboki uraz psychiczny będący skutkiem konfrontacji ze zdarzeniem subiektywnie postrzeganym jako nagłe, dramatyczne, drastyczne, wykraczające poza ludzkie doświadczenie. Zdarzeniu temu nie są w stanie podołać mechanizmy samoregulacyjne organizmu. Pojawiające się wówczas intensywne przeżycie strachu, prz…
…
continue reading
1
#35 Psychobiologia Vedica - od emocji do choroby (rozmowa z dr n.med. Marzanną Radziszewską)
1:33:26
1:33:26
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
1:33:26
Dr n. med. Marzanna Radziszewska to autorka projektu "Akademia Psychobiologii Vedica". Na swojej stronie www pisze tak: Przez prawie trzydzieści lat z pasją i zaangażowaniem pracowałam jako lekarz medycyny głównego nurtu. Doświadczałam na co dzień tego, jak wiele można zrobić dla ratowania ludzkiego życia i zdrowia, czerpiąc ze zdobyczy współczesne…
…
continue reading
1
#34 Zadbaj o swoją "zdrowotną emeryturę" z Kaizen.
22:59
22:59
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
22:59
Wyobrażam sobie, że większość z nas Polaków jest świadoma swojej przyszłości w świetle polskiego systemu emerytalnego i potrzeby wzięcia spraw w swoje ręce. Podobnie jest ze zdrowiem. Większość jest świadoma, że to w jaki sposób dba o zdrowie w dorosłym życiu, znajdzie odzwierciedlenie w tym jak będą funkcjonować na starość. Tylko, co dalej? Co jeś…
…
continue reading
1
#33 Akupunktura, współczesny szamanizm? (rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem)
53:19
53:19
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
53:19
Czy akupunktura to sposób na mydlenie oczu osobom pragnącym rozwiązać swoje problemy zdrowotne? A może to dziedzina wspierająca współczesną medycynę, pełniąca ważną rolę w procesie zdrowienia? Rozważania na ten temat poczyniłem z Pawłem Skrzypczakiem, człowiekiem całkowicie oddanemu tematowi. Doświadczenie mojego rozmówcy w tej dziedzinie sięga już…
…
continue reading
1
#32 Czy insulinooporność to współczesny problemem? (gościni specjalna: Ewelina Pisarska-Yui)
1:03:38
1:03:38
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
1:03:38
Wraz z dzisiejszą gościnią (Eweliną Pisarską-Yui) omawiamy temat insulinooporności. Gościni jest o tyle niezwykłą, że rezyduje na codzień w Genewie. Przy tej okazji nie sposób było nie zapytać o to jak funkcjonuje system leczenia w Szwajcarii. Poświęciliśmy temu tematowi pierwsze 10 minut naszego spotkania. Oto co pisze o sobie Ewelina: Jestem masa…
…
continue reading
1
#31 Ziołowe zdrowie (gościni specjalna: dr hab.inż Katarzyna Grzesik)
35:31
35:31
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
35:31
Zapraszamy na spotkanie ze "Światem Ziół". Moja gościni dr hab.inż Katarzyna Grzesik, opowiada z pasją o sposobach wspierania zdrowia z wykorzystaniem ziół. Ziół z którymi nierzadko uporczywie walczymy w naszych ogródkach, traktując jak chwasty. Agenda: 0 min - Wstęp 2,57 min - Jak to wszystko się zaczęło. Skąd i od kogo Katarzyna Grzesik czerpała …
…
continue reading
1
#30 Empatyczna komunikacja na drodze do zdrowia (gość specjalny: Bartosz Zadurski)
36:44
36:44
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
36:44
W przebiegu życia w różnych miejscach naszego ciała pojawiają się napięcia. Ich nadmierna ilość może prowadzić w lini prostej do dyskomfortu, a dalej do choroby. Choroby o podłożu fizycznym, psychicznym lub mieszanym. Wychodząc temu na przeciw, wiele osób w różny sposób próbuje sobie z tymi napięciami poradzić przez np.: wysiłek fizyczny, odżywanie…
…
continue reading
1
#29 Hiperwentylacja i wstęp do metody K. Butejki.
15:54
15:54
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
15:54
Dziś kontynuacja rozmowy o oddechu. Będzie o hiperwentylacji, czyli oddychaniu większym niż potrzeby organizmu. Będzie o zapobieganiu atakom astmy i paniki. Będą ćwiczenia jako wstęp do metody Konstantyna Butejki. Będzie konkretnie i na temat. Zapraszam serdecznie:) Facebook: "Jak długo być zdrowym" Instagram: "Wojciech Górek"…
…
continue reading
1
#28 Oddech. Początek i koniec życia.
20:11
20:11
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
20:11
Pierwszy od ostatniego oddechu w życiu, może być oddzielony milionami, a może nawet miliardami innych. Czy jesteśmy ich świadomi? Czy znamy ich wartość? Jaką wagę do nich przykładamy? To pierwszy z odcinków poświęconych temu zagadnieniu. Poruszam w nim filary zasad funkcjonalnego oddechu. Funkcjonalnego czyli takiego, który ma korzystny wpływ na dz…
…
continue reading
Chyba nikogo nie trzeba już dziś przekonywać do faktu istnienia ścisłego połączenia pomiędzy ciałem i umysłem. Mówimy w kontekście zdrowia. Istnieje nawet termin chorób psychosomatycznych, gdzie podłoże choroby znajduje swoje odzwierciedlenie w psychice pacjenta. Dlatego dziś o Vipassanie. Jednej z metod medytacji. Nie jest to jednak rozprawka o fi…
…
continue reading
1
#26 Zdrowie naszych dzieci (gość specjalny: lek. Jolanta Leszczewska-Zembrzycka
33:31
33:31
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
33:31
Czy dzieci muszą chorować? Po co jest gorączka? Jak radzić sobie z drgawkami ? Czemu mamy dreszcze? Paracetamol czy ibuprofen oraz kiedy? Jak sprawić by dzieci rzadziej chorowały? Jak zadbać o dzieci, kiedy już chorują? Czy zimne okłady nadal są zalecanym sposobem na obniżanie temperatury i jak je wykonywać? Jak Wiesz, poszukuję do mojego podcastu …
…
continue reading
1
#25 Urolog radzi (gość specjalny: dr n.med. Maciej Kupajski)
30:35
30:35
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
30:35
Dziś kontynuacja koncepcji zapoczątkowanej w poprzednim odcinku, skupiającej się na wzięciu odpowiedzialności za swoje nie tyle obecne, co przede wszystkim przyszłe zdrowie. Moim gościem jest doświadczony lekarz, doktor nauk medycznych Maciej Kupajaski - urolog. To co mnie osobiście w nim ujmuje to trzeźwe i klarowne spojrzenie na dzisiejszą medycy…
…
continue reading
1
#24 Bogu to się ta starość nie udała...ale Ibuprofen bardzo.
22:01
22:01
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
22:01
Bogu to się ta starość nie udała. Takie zdanie słyszę od ludzi starszych i schorowanych. Czy rzeczywiście jesteśmy skazani na jeden tylko scenariusz? Odcinek inaugurujący nową odsłonę tego podcastu. Opowiadam w nim o planowanych zmianach oraz wstępnie poruszam temat równowagi w życiu i braniu odpowiedzialności. Wykorzystałem do tego celu środki prz…
…
continue reading
1
#23 Medycyna bioenergetyczna (gość specjalny: Lena Dapczyńska)
58:42
58:42
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
58:42
Cudze chwalicie, swego nie znacie. Tak bym określił poszukiwane rozwiązania na drodze do zdrowia, czynione przez ludzi. Czy same ręce mogą nieść pomoc? Bez urządzeń i skomplikowanych terminów? Czy ludzka miłość może wesprzeć drugiego człowieka w chorobie? Czy bioenergoterapeuta może być łącznikiem z naturą, tym co pierwotne? Wesprzeć w bólu i odzys…
…
continue reading
1
#22 Hator, Hator....(gość specjalny: Jan Dyba)
1:14:16
1:14:16
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
1:14:16
Hipnoza! To jest dzisiejszy temat. Spotkałem się z prawdziwym fascynatem i praktykiem zastosowania hipnozy w psychologii i dowiedziałem się wielu niesamowitych rzeczy. Co ważne, miałem też okazję zaaktualizować bieżącą wiedzę na ten temat oraz obalić wiele popularnych do dzisiejszego dnia mitów. Pytałem o zastosowanie, pytałem o bezpieczeństwo, pyt…
…
continue reading
1
#21 Podsumowanie pierwszych 20 odcinków oraz 2021 roku
21:40
21:40
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
21:40
Pojawił się pomysł, aby coś jakiś czas podsumować materiał z odcinków. Zbiegło się to końcem roku, w którym rozpocząłem tę działalność:) Jeśli ktoś będzie szukał czegoś dla siebie, łatwiej mu będzie dzięki takiemu odcinkowi trafić na właściwy temat. Odcinek krótki i treściwy :)) Tak jak ten opis:) Zapraszam serdecznie! Facebook: "Jak długo być zdro…
…
continue reading
1
#20 Instytut Dobrej Śmierci (gość specjalny: Anja Franczak)
48:37
48:37
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
48:37
Rzadko spotykam ludzi, którzy mają ochotę "pogawędzić" o śmierci. Temat jakiś taki, wydaje się mało popularny:) W końcu jednak udało się. Nie nazwałbym tego jednak pogawędka, a wartościową rozmową. Cieszę, że udało mi się "ją" zrealizować na łamach tego podcastu. Moja gościni jest certyfikowaną towarzyszką w żałobie i kształci się na doulę umierani…
…
continue reading
1
#19 Wolnowolniej (gość specjalny: Joanna Maj-Dubińska)
32:37
32:37
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
32:37
Zdarza się niektórym w młodym, a nawet bardzo młodym wieku zaplanować i ułożyć sobie przyszłą ścieżkę kariery. Zdarza się tę zaplanowaną ścieżkę kariery zrealizować. Zdarza się też, że zmieniamy zdanie przed, po lub trakcie, albo po prostu życie z różnych przyczyn, kieruje nas w inne przestrzenie. Zdarza się przeróżnie. Mnie tym razem, zdarzyło się…
…
continue reading
1
#18 O ACTcie, który robi się stopami (gościni specjalna: dr Anna Gorzołka)
37:11
37:11
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
37:11
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – terapia akceptacji i zaangażowania była przedmiotem tego spotkania. Motywem przewodnim tej rozmowy stało się hasło pod tytułem: "Życie warte przeżycia". Dowiedziałem się jak wiele wniósł ACT do życia mojej rozmówczyni w postaci np. macierzyństwa. Rozmawialiśmy o kamieniach, które nosimy w naszym życiowym pl…
…
continue reading
1
Dr Krzysztof Majdyło: regeneracja i super moc organizmu, czyli nukleotydy
28:00
28:00
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
28:00
Dziś w rozmowie przy zakwasie z buraka moim gościem jest Dr Krzysztof Majdyło, którego możecie znać z naszej poprzedniej rozmowy na temat antybiotyków i probiotyków (co ciekawe nasza rozmowa pobiła rekordy odsłuchań tego podcastu - więc jeśli nie mieliście szansy jej wysłuchać, warto to nadrobić.) Dzisiejsze słuchowisko to fragment naszej rozmowy n…
…
continue reading
1
#17 Ustaw sobie życie cz.2 (gość specjalny: Damian Janus)
49:13
49:13
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
49:13
W drugiej części odcinka o Ustawieniach Berta Hellingera jest mowa o szczególnych wskazaniach do tego typu terapii. Podstawowych zarzutach wobec "niej", genezie powstania oraz powiązaniach z ezoteryką. Przy okazji, zastanawiamy się czy w życiu musi być trudno oraz dlaczego lubimy negować coś czego nie rozumiemy. Strona www mojego gościa: http://www…
…
continue reading
1
#16 Ustaw sobie życie cz.1 (gość specjalny: Anna Kaczmarczyk, Anna Choińska)
48:22
48:22
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
48:22
Tym razem zgłębiamy temat Ustawień Systemowych Berta Hellingera. Jest to pierwszy odcinek składający się z dwóch części. Zawiera w sobie rozmowę z trzema różnymi osobami. Miała być jedna..a są trzy i był to proces o dziwo z góry niezaplanowany. W części pierwszej rozmawialiśmy o założeniach ustawień, zasadach jakimi powinni kierować się terapeuci i…
…
continue reading
1
#15 Mamy w sobie wiele subosobowości (gość specjalny Małgorzata Zielinska)
44:16
44:16
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
44:16
System IFS internal family system czyli po polsku system wewnętrznej rodziny, stworzony przez dr Richarda Schwartza przyjmuje, że nasz umysł składa się w wielu subosobowści, a nie będąc jednolitym tworem. Według tego założenia, każdy z nas posiada - np. Wewnętrznego Krytyka, Lenia, Pracoholika, Wewnętrzne Dziecko czy Perfekcjonistę, itp. - W trakci…
…
continue reading
1
#14 Z uważnością mu do twarzy (gość specjalny Tomasz Kryszczyński)
42:02
42:02
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
42:02
Przyszedł czas porozmawiać o medytacji. Zgodził się na to wieloletni praktyk Mindfulness. Człowiek, który praktykuje od 30 lat, prowadzi kursy, a ponad to podróżował po różnych zakątkach Świata w celu ugruntowania swojej wiedzy i poszerzenia horyzontów. Z tych podróży i doświadczenia zrodziły się książki: https://www.tomaszkryszczynski.pl/ksiazki/ …
…
continue reading
1
#13 Szczęście, szczęście, gdzieś ty jest? (gości specjalnych, multum)
23:20
23:20
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
23:20
Ten odcinek ma charakter sondy....Pytałem przez telefon, osobiście lub otrzymałem nagrania na temat...szczęścia. Czym dla Ciebie jest? Wiek moich rozmówców rozciągał się od 24 lat do prawie 87! WIELKIE podziękowania dla wszystkich rozmówców. Jesteście rewelacyjni! W odcinku udział wzięli: Bożena Seweryn, założycielka fundacji Pasjonacja Łukasz Pore…
…
continue reading
1
#12 King Bruce Lee Karate Mistrz (gość specjalny Michał Krzak)
36:14
36:14
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
36:14
Dziś rozmowa z baaardzo utytułowanym zawodnikiem Karate Kyokushin, trenerem i pedagogiem. Jego sława rozpościera się od Polski po Tokio. Rozmowa toczy się wokół tego, co daje dzieciom i dorosłym karate. Jakie wartości wnosi do ich życia. Zwraca uwagę na to czego "dzisiejszym" dzieciom może brakować i na co warto zwrócić uwagę. Można się też dowiedz…
…
continue reading
1
#11 Gdzie fizjoterapeuta nie może tam osteopatę pośle? (gość specjalny Iga Garbowska)
45:44
45:44
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
45:44
Jakiś czas temu na polskie salony weszła osteopatia. Z biegiem czasu stając się coraz bardziej popularną, zaczęła zwracać na siebie uwagę osób dotkniętych ostrym lub przewlekłym bólem, problemami z aparatem ruchu czy też zatroskanych zdrowiem swoich pociech, rodziców. Dziś wraz D.O. Igą Garbowską przyglądamy się bliżej tej...filozofii pracy z człow…
…
continue reading
1
#10 Powiedz traumie: TRE! (gość specjalny Ilona Opaszowska)
34:47
34:47
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
34:47
Miało być dziś o TRE jako jednej z metod pracy z ciałem służącej uwalnianiu traum. No i było. Niemiej okazało się, że było też o łączeniu metod terapii, podejściu do relacji z terapeutą, sensowności zmian oraz o zadbaniu o siebie w procesie szukania pomocy na zewnątrz. Zapraszamy serdecznie z Iloną Opaszowską, providerem TRE, przedstawiajacą ciekaw…
…
continue reading
1
#9 Gdzie rozwoju doświadcza się przez ruch (gość specjalny Michał Mania)
29:26
29:26
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
29:26
Dziś niezwykłe połączenie. Psychoterapeuta, psycholog, trener, instruktor rosyjskiej sztuki walki...tworzący spójną całość z jednocześnie wyraźnie wyznaczonymi granicami. Spotkanie z Michałem Manią, który wraz z zespołem katowickiego Meritum stworzył coś niezwykłego na skalę Polski, a może i dalej.... Tutaj link do kanału na YouTubie, gdzie wraz Il…
…
continue reading
1
#8 Nie zaczęło się od Ciebie (na podstawie książki Marka Wolynna)
19:18
19:18
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
19:18
Moment, kiedy dowiedziałem się, że dziedziczymy po przodkach nie tylko genetyczne uwarunkowania, ale również środowiskowe był dla mnie ogromnym zaskoczeniem. Epigenetyka o niej tu mowa fascynuje mnie już od kilku lat. Jest to poddziedzina genetyki. Dzisiejszy odcinek oparty na książce Marka Wollyna "Nie zaczęło się od Ciebie" traktuje temat w konte…
…
continue reading
Z założenia choroba przyjemną nie jest. Jest jednak nieodłączną częścią naszego życia. Ponoć w każdej sytuacji można znaleźć zalety. Zatem dziś szukanie zalet w chorowaniu, a przynajmniej konfrontacja z tym, co ze sobą może nieść oprócz tych oczywistych "niezalet" Oto link do filmu, o którym mowa w podcaście: https://www.facebook.com/migaj.eu/video…
…
continue reading
1
#6 O selfie w relacjach (gość specjalny Tomasz Małanka)
42:34
42:34
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
42:34
Dziś o ciekawym zjawisku jakim jest trening interpersonalny. Opowiada nam o nim Tomasz Małanka, socjolog oraz trener umiejętności społecznych, współprowadzący tego typu warsztat od 2012 roku. Tomasz jest jednym z trenerów w Meritum - Centrum Szkoleń oraz Rozwoju Osobistego w Katowicach: https://meritum.slask.pl którego ofertę znajdziesz tutaj w tym…
…
continue reading
1
#5 Nie filozofuj mi tu dzieciaku? (gość specjalny Łukasz Krzywoń)
29:55
29:55
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
29:55
Dzisiejszym tematem spotkania jest filozofowanie z dziećmi. Nasz gość, Łukasz Krzywoń z wykształcenia mgr filozofii, autor książek "Filozofuj dziećmi. Poradnik do prowadzenia filozoficznych dociekań z dziećmi i młodzieżą", a z pasji artysta, dzieli się swoimi doświadczeniami pracy z dziećmi oraz wiedzą jaką zdobył za granicą. Dowiesz się na czym po…
…
continue reading
1
#4 Kim stanie się człowiek? (recenzja książki "Homo Deus")
18:42
18:42
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
18:42
O książce, która zmieniła moje spojrzenie na podejmowane przez siebie decyzje i w ogóle wiele zmieniła w spojrzeniu na Świat. Niektóre odkrycia są wręcz szokujące jak bardzo potrafimy uogólniać i w jak łatwy sposób potrafimy stworzyć prawdopodobnie brzmiącą historię, potrafiąc nabrać 100% pewności, że jest prawdziwa. "Homo deus. Krótka historia jut…
…
continue reading
1
#3 Adaptacja - tu zaczyna się choroba
20:46
20:46
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
20:46
Adaptacja - słowo do którego można się odnieść na wiele sposobów. Ja poruszam ten temat z punktu widzenia medycznego, a ściślej - fizjoterapeutycznego. Odnoszę się do moich doświadczeń, zdobytej wiedzy oraz wniosków jakie wyciągnąłem. Wspominam sytuację kiedy tak bardzo chciałem pomóc, że zaszkodziłem pacjentowi jeszcze bardziej i właśnie adaptacja…
…
continue reading
1
Wiktor Morgulec: Ćwiczenia oddechowe, joga, vipassana czyli jak zachować spokój i zdrowie.
1:05:30
1:05:30
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
1:05:30
Dziś w rozmowie przy zakwasie z buraka moim gościem jest Wiktor Morgulec. Dyplomowany nauczyciel jogi z ponad 10 latnim stażem jako nauczyciel, który ponad 20 lat temu przeżył swoją pierwszą medytację Vipassana w Nepalu. Autor pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do nauki jogi na DVD. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach, kształ…
…
continue reading
1
#2 Między nami mężczyznami (gość specjalny Tomasz Kondzielnik)
37:26
37:26
เล่นในภายหลัง
เล่นในภายหลัง
ลิสต์
ถูกใจ
ที่ถูกใจแล้ว
37:26
Dziś Naszym gościem jest Tomasz Kondzielnik twórca Nowych Wojowników, organizacji skupiającej mężczyzn w działaniu, absolwent Szkoły Trenerów, zwolennik Porozumienia bez przemocy, partner, ojciec 2 córek, mężczyzna Podczas rozmowy poruszamy kwestie bycia męskim i niemęskim, definicji mężczyzny, miejsca mężczyzn w dziejscym Świecie odnosząc się do c…
…
continue reading