Dziś zajmuję się fenomenem Jelly Frucika i wyjaśniam, dlaczego każdy rodzic powinien się nim zainteresować. A właściwie nie nim, a zupełnie innym problemem. Jakim? Posłuchajcie.โดย Bogna Białecka

O kilku kluczowych koncepcjach z książki Jonathana Haidta "The Anxious Generation", uzupełnionych o istotny polski kontekst, ale też o książce Bogna Białecka, Aleksandra Gil "Pomoc dziecku w cyberpułapce" . Zapis live z dnia 10.10.2024 - Dnia Zdrowia Psychicznego.โดย Bogna Białecka

Rozmowa z Dorotą Liss, mamą piątki dzieci właśnych i wielu przysposobionych. O tym, czym jest rodzina zastępcza, kto może zostać rodzicem zastępczym, jak się do tego przygotować, jakie towarzyszą temu wyzwania. Wersja spisana wywiadu znajduje się na: www.aleteia.pl Pod tytułem: Ma pięcioro dzieci własnych i wiele przysposobionych. “Dzięki pieczy za…

Szereg mocnych argumentów za tym, dlaczego sypialnia powinna być wolna od elektroniki oraz kilka porad, co zrobić, jeśli nie da się jej całkowicie wyeliminować. Prawdopodbnie części tych argumentów nigdy nie słyszałeś. Znasz kogoś, kto śpi ze smartfonem lub ma komputer w sypialni? Udostępnij. Obiecane źródła: dr Victoria Dunckley "wymieć śmieci z m…

Pajdokracja: país, paidós (gr.) - dziecko; kratós (gr)– siła, władza, to realne doświadczenie współczesnego świata, z wszystkimi tego konsekwencjami. Stworzyliśmy naszym dzieciom świat, w którym przetrwa najsilniejszy, najbardziej bezwzględny. Rodzice przejęci dawaniem dziecku empatii, rodzicielstwem bliskości i komunikacją bez przemocy mogą jednoc…

Teoretycznie co tu wyjaśniać? W praktyce - sporo. Zapraszam. Dalsze lektury: Dwa ciekawe badania dotyczące kluczowych czynników wychodzenia z uzależnień: Dekkers, Anne & Bellaert, Lore & Meulewaeter, Florien & De Ruysscher, Clara & Vanderplasschen, Wouter. (2021). Exploring essential components of addiction recovery: A qualitative study across assi…

Jak przegrać małżeństwo, przyjaźń, życie? Bardzo prosto. Zacząć traktować je jako grę skończoną. O co chodzi? Dziś przybliżam koncepcję Simona Sinka - gier skonczonych i nieskończonych (opisaną szczególowo w książce "Infionite game" z 2019 r), a opartą na koncepcji proifesora Jamesa P. Carse z 1986 r. - "Finite and Infinite Games: A Vision of Life …

Tak naprawdę to zadania domowe. Ale i tak zapraszam do posłuchania. PS - dlaczego ministrżka, nie ministra? Myślę, że jako kobieta mogę złożyć swoją propozycję nowego feminatywu. A zdecydowanie preferuję ministrżkę (na wzór kardiochirurżki) od ministry, czy ministerki. PPS - badania, na które się powołuję opisuje w podcaście J. Peterson, pt. "A Psy…

Z góry wiadomo, że mi się podoba, że HRejterzy zrobili materiał o fonoholiźmie. Jest merytorycznie dobry, zrobiony z jajem, zawiera konkretne wskazówki. I właśnie wskazówki - zalecenia, co z tym wszystkim zrobić - komentuję i dopowiadam. W materiale na prawie cytatu wykorzystałam fragmenty filmu "Pokolenie smutku i fonoholizmu, czyli jak smartfony …

Podobno słychać dziś płacz i zgrzytanie zębów w podstawówkach i nie tylko jak Polska długa i szeroka. Zamach na wolność. A raczej drobny (i zdecydowanie zbyt późny) powiew rozsądku regulujący jeden z problemów. Posłuchaj.โดย Bogna Białecka

"Nasze dzieci (czy to przy pomocy telefonu, czy MP4) chodzą w słuchawkach na uszach na ulicy, w domu, w toalecie, podczas odrabiania lekcji, podczas relaksu. Słuchają muzyki dla nas niezrozumiałej-rap. Czy to jakoś wpływa na poziom depresyjności?" "Czy duży odsetek depresji wśród nastoatkow wynika z przyczyn społecznych (życie online) czy nadmiaru …

Dziś poruszam temat, który niepokoi wielu rodziców i opiekunów: związek między autyzmem a nadmiernym korzystaniem z ekranów i urządzeń elektronicznych. Wyjaśniam nie tylko, jak nadmierne korzystanie z technologii wpływa na dzieci z autyzmem, oraz jakie są udokumentowane badaniami konsekwencje tego zjawiska. Podaję kilka praktycznych wskazówek. Bada…

Najnowszy raport NASK "nastolatki 3:0" zawiera druzgoczące dane, co zresztą odzwierciedla sama okładka raportu. Rośnie nam pokolenie wtórnych analfabetów zamkniętych w magicznym świecie, gdzie nie ma ułamku sekundy ciszy, cały czas coś miga przed oczyma, hejt nieznanej osoby w internecie sprawia że dziecko boi się odłożyć na sekundę urządzenie bo c…

🌿 Czy depresja to choroba cywilizacyjna? Dr Ilardi mówi "TAK" i wskazuje na społeczności, gdzie depresja jest praktycznie nieznana - jak Amisze czy plemię Kaluli. Co ich wyróżnia? Prosty, naturalny styl życia, bliskość z naturą, silne więzi społeczne i brak technologii, które nas przytłaczają. 🧠 Żyjemy w świecie, który nasz mózg trudno rozumie. Str…

Dlaczego jak już dochodzi do rozwodu często jedna strona chce nie tyle uwolnić się od więzi małżeńskiej, lecz zniszczyć drugą osobę i puścić z torbami? Jest za to odpowiedzialnych kilka mechanizmów psychologicznych. A najważniejsze - co z tym zrobić? Posluchaj.โดย Bogna Białecka

Psycholog wyjaśnia youtuberów. Pandoragate. Dlaczego to tak oczywiste i dlaczego widzimy czubek góry lodowej. #Pandoragateโดย Bogna Białecka

Książki "edukacyjne" których zdecydowanie nie polecam. Sprawdź dlaczego i o jakie książki chodzi.โดย Bogna Białecka

Jak łatwa cnota zastępuje trudną? Co ma z tym wspólnego tęczowa flaga, WOŚP itp? Dlaczego virtue signalling (łatwa cnota, sygnalizowanie swojej wyższości moralnej łatwym kosztem) aż tak tryumfująco zawładnęła świate? Jaki związek z tym mają badania z roku 1969 i co nam powiedziały o ludzkiej naturze? Odpowiada Bogna Białecka, psycholog. PS Cytowane…

Jeśli jesteś rodzicem i zastanawiasz się, jak wpływają ekrany na Twoje dziecko, posłuchaj, co wyjątkowego znajduje się w książce Nicholasa Kardarasa "dzieci ekranu". Zapraszam.โดย Bogna Białecka

Zapraszam do lektury "Cyfrowych niewolników" Grzegorza Osińskiego– fascynującej książki, która odsłania ciemną stronę Big Tech. Autor książki, będący ekspertem w dziedzinie technologii i ich wpływu na społeczeństwo, ukazuje w niej niebezpieczeństwa monopolizacji Internetu przez największe koncerny technologiczne. Pokazuje, jak poprzez manipulowanie…

Feminizm wydobywa z kobiet to co najgorsze i stawia na piedestale. Jak nauka o mózgu człowieka może nam pomóc w zrozumieniu rzeczywistych relacji między mężczyznami a kobietami. Psycholog wyjaśnia zjawiska współczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.โดย Bogna Białecka

Krótko, na nowy rok o tym, czy potrzebujemy słuchać ludzi z charyzmą, czy wystarczy raz się zapoznać z daną koncepcją i tyle. I wcielić w życie? Psycholog wyjaśnia zjawiska współczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.โดย Bogna Białecka

Sen to twoja supermoc, jak podkreśla Matt Walker. Mówi to też Andrew Huberman (Sprawdź Huberman Lab podcast na Spotify i YouTube). Dziś wyjaśniam krótko najważniejsze kroki, które możesz podjąć by poprawić jakość swojego snu. Zapraszam serdecznie! "Sleep Toolkit: Tools for Optimizing Sleep & Sleep-Wake Timing | Huberman Lab Podcast #84" Psycholog w…

Medytacja z psychologicznego punktu widzenia. Co ciekawe psychologia podaje wskazówki pomagające też w lepszej koncentracji podczas medytacji religijnej, będącej modlitwą. Wspomnianego w nagraniu podcastu Andrew Hubermana, naukowca ze Stanford University znajdziecie na strone humermanlab kropka com - odcinek: "How Meditation Works & Science-Based E…

O co chodzi? Posłuchajcie. Psycholog wyjaśnia zjawiska wspólczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.โดย Bogna Białecka

Chciałam to zatytułować "Psycholog wyjaśnia Kaczyńskiego, Podsiadłę i Julki" ale jestem zdegustowana klikbajtowymi nagłówkami. Dlatego piszę to w opisie, którego i tak nikt nie czyta. Miłego słuchania! Psycholog wyjaśnia zjawiska wspólczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.…

Podstawowy problem, który powoduje, że młodzież pakuje się w zniewolenia i nałogi, sądząc, że korzysta ze swojej wolności i prawa do bycia "autentycznym". Psycholog wyjaśnia zjawiska wspólczesnego świata. Te dobre i te złe. Nazywam się Bogna Białecka, a to mój podcast.โดย Bogna Białecka

Kilka słów o osobowości, temperamencie i co z tego wynika? O co chodzi z Wielką Piątką, co ma mądrego do powiedzenia profesor Strelau? Kilka minut konkretu.โดย Bogna Białecka

Trzy podstawowe ćwiczenia do wykonania każdego dnia, po to by naprawdę odpocząć.โดย Bogna Białecka

Zasada pogłębionego pytania - jak może nam się przydać w rozmowie z dzieckiem, które nie chce z nami rozmawiać?โดย Bogna Białecka

Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, jednak problem został już dokładnie zbadany. Posłuchaj, jak interaktywny czas ekranowy wpływa na zdolność dziecka do skupiania uwagi, nauki, panowania nad emocjami.โดย Bogna Białecka

Czym jest Zespół Stresu Elektronicznego? Dlaczego powinniśmy się nim przejmować?โดย Bogna Białecka

Największym kłamstwem o pornografii jest mówienie, że to filmy dla dorosłych. To nie są filmy dla nikogo. Gdy kończysz 18 lat nie spływa na Cię magiczna zasłona, która sprawi, że się nie uzależnisz. Porno jest zagrożeniem zdrowia dla każdego, dowiedz się, dlaczego…โดย Bogna Białecka

6 zasad zachowania zdrowia psychicznego. Prosty przepis. Możesz ocalić zdrowie psychiczne swoje i swoich dzieci.โดย Bogna Białecka

Czy istnieją ukryte czynniki, na które nie zwracamy uwagi, wpływające na powstawanie depresji u młodych?โดย Bogna Białecka

Co może rodzic, jeśli chodzi o korzystanie przez nastolatków z mediów społecznościowych? Wbrew pozorom sporo.โดย Bogna Białecka

Kevin Zollman i Paul Raeburn "The Game Theorist's Guide To Parenting" przedstawiają porady wychowawcze: w jaki sposób możemy wykorzystać jako rodzice zasady aukcji i automatycznych konsekwencji.โดย Bogna Białecka

Dlaczego warto by w wakacje dziecko podjęło wyzwanie nauczenia się czegoś, co je pasjonuje? więcej info: https://pytam.edu.pl/nauka/397-naucz-sie-dowolnej-rzeczy-w-20-godzinโดย Bogna Białecka

Pokonaj Żywioł, Odkryj Skarb - Beata i Marcin Mądrzy "Akademia miłości" na pytam.edu.pl To trzy źródła informacji o miłości i seksie, które powinien znać każdy rodzic i nastolatek.โดย Bogna Białecka

Wakacje i nie możesz oderwać się od smartfona? Zobacz, co możesz z tym zrobić.โดย Bogna Białecka

Moje DLACZEGO - dlaczego chcę wyjaśniać rodzicom Internet. Jakie są konsekwencje wszechobecnosci internetu w życiu naszych dzieci. Co może rodzic.โดย Bogna Białecka

Odpowiadam na pytania. Ile czasu i jak polskie, dzieci i nastolatki spędzają z nowymi mediami? Czy mamy powody do zaniepokojenia? Jakie są zalecenia ekspertów dotyczące korzystania z mediów elektronicznych? Dlaczego Internet uzależnia? Co z tym zrobić?โดย Bogna Białecka