พอดคาสท์ มุมผู้หญิง ชั้นนำ (2024)

1
ODC. 116. TA NAJWAŻNIEJSZA RELACJA 1:11:22

2M ago1:11:22

1:11:22

Ta najważniejsza relacja? Oczywiście z samą sobą! Ale jak właściwie zostać swoją przyjaciółką? I co to tak naprawdę (pomijając sztampę i banały) znaczy? Od czego zacząć i na czym nie skończyć? O tym rozmawiałam z psychoterapeutką Aleksandrą Sileńską. - Ola, znana na Ig także jako Mama terapeutka napisała na ten temat dwie piękne książki: “Bliska so…

1
115. Etapy emigracji - teoria, a doświadczenie 45:43

5M ago45:43

45:43

Socjologowie wyróżniają kilka charakterystycznych etapów emigracji. Czy teoria pokrywa się z rzeczywistością? Po 9 latach od wyjazdu z Polski rozmawiam o tym psychoterapeutką Agnieszką Pacygą - Łebek, która zna teorię i doświadczyła emigracji. Rozmawiamy min. o szoku kulturowym, nauce języka od zera, wyjeździe z dziećmi. Jakie szanse i trudnosi nie…

1
Odc. 114. Granice (w) wolności? Rozmowa z psychoterapeutką. 48:43

6M ago48:43

48:43

Dlaczego stawianie granic jest ważne? Pytam psychoterapeutkę Agnieszkę Pacygę - Łebek. Agnieszka wyjaśnia znaczenie granic w psychoterapii, opowiada o granicach w rodzinie i mówi czy dzieci potrzebują granic. To rozmowa nie tylko o granicach w relacjach. Przyglądamy się bliżej baśniom Andersena i temu o jakich metaforycznych, ważnych dla nas granic…

1
Odc. 113. Przyjaźń to magia? Z psychoterapeutką Agnieszką Pacygą Łebek 37:25

7M ago37:25

37:25

Fascynuje mnie pewien paradoks dotyczący przyjaźni. Z jeden strony przyjaźnie są jednymi z najważniejszych związków w naszym życiu, a z drugiej prawie w ogóle o nich nie rozmawiamy. Przyjaźń ma nam się “magicznie” przydarzać, niczym w serialu “Przyjaciele” albo “Sex w wielkim mieście”. A co jeśli nie pasujemy do tego schematu, albo nasze życie się …

1
Odc. 112. Jak (zacząć) robić na drutach. Cz. 2. 1:11:23

8M ago1:11:23

1:11:23

W 103. odcinku pt. Jak zacząć robić na drutach i to pokochać, obiecałam Wam część drugą. Oto ona! Niecałe 2 lata po tym, jak zaczęłam robić na drutach opowiadam jakie rzeczy udało mi się do tej pory zrobić na drutach, od kogo uczę się robić na drutach i kto mnie najbardziej inspiruje z knitterskiego świata. Tym odcinkiem być może zainspiruję Cię do…

1
Odc. 111. O dojrzałości z psychoterapeutką. Agnieszka Pacyga-Łebek 34:29

8M ago34:29

34:29

Dorosłość, a dojrzałość. Rozmowa z psychoterapeutką Agnieszką Pacygą-Łebek. Co to znaczy dojrzałość? Co to znaczy być mentalnie dojrzałym? Jak stać się dojrzałym człowiekiem? Czy dojrzałość przychodzi z wiekiem? To pytania, na które wspólnie szukamy odpowiedzi, podpierając się psychoterepeutycznymi teoriami, własnym doświadczeniem i tym, co o doros…

1
Odc. 110. O książkach i spełnianiu marzeń z Czułą Korektorką. 1:12:53

9M ago1:12:53

1:12:53

O spełnianiu zawodowych i twórczych marzeń rozmawiam w 110. odcinku podkastu z Agnieszką Pankau, czyli Czułą Korektorką. Dlaczego została korektorką i edytorką książek? W jaki sposób wspiera osoby piszące? Jak wygląda współpraca korektorki z autorką książki? Jakie błędy językowe popełniamy najczęściej pisząc. I przede wszystkim - jak znaleźć w sobi…

1
Odc. 109. Droga artystki. Agata Rek 1:30:01

1+ y ago1:30:01

1:30:01

Szczera rozmowa o potrzebie wyrażania się poprzez sztukę i życiu ze sztuką w roli głównej. W tym odcinku podcastu zapytałam Agatę Rek o jej twórczą historię. Agata jest artystką interdyscyplinarną oraz projektantką wizualną specjalizującą się w technice kolażu. Polka mieszkająca w USA, autorka pionierskiego e-booka "#vintagizeit, zakochaj się w mod…

1
Odc. 108. J. Murphy - książki „Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości” 42:52

1+ y ago42:52

42:52

Posłuchaj o kultowych poradnikach J. Murphy z serii „Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości”: Księga I „Pokonaj lęk i obawy” i Księga II „Zdobądź bogactwo i odnieś sukces”. Opowiadam w nim nie tylko o książkach, ale także o ich autorze. Mówię w tym podcaście co mi się w tych książkach podobało najbardziej, co mnie zaskoczyło i jak c…

1
Odc. 107. Czym jest INTUICJA wg psychologii | Caro Const 1:23:13

1+ y ago1:23:13

1:23:13

Zastanawiałaś się czym jest intuicja i skąd się bierze? Czy warto jej słuchać? I jak odróżnić jej głos od lęku? Zapraszam cię na niezwykle ciekawą rozmowę z Caroliną Const, w której być może odbieramy intuicji trochę magicznej aury… ale za to pseudonaukowe mity zastępujemy wiedzą czerpaną z psychologii i popartą badaniami naukowymi. Caro jest punk …

1
Odc. 106. TOKSYCZNE ZWIĄZKI. Jak się z nich uwolnić? Anna Jera i Maciej Bennewicz 1:31:23

1+ y ago1:31:23

1:31:23

Jak rozpoznać toksyczny związek? Kim jest wampir energetyczny i jak się przed nim bronić? Dlaczego żyjemy w toksycznych relacjach przyjacielskich, w rodzinach i w pracy? I jak możemy się z nich uwolnić? To tylko niektóre pytania, które pojawiły się rozmowie o TOKSYCZNYCH ZWIĄZKACH z Anną Jera i Maciejem Bennewiczem. Spotkaliśmy się przy okazji prem…

1
Odc. 105. Talenty w pracy. Rozmowa z Moniką Juniewicz-Olejnik 1:17:33

1+ y ago1:17:33

1:17:33

Czy test Gallupa pomoże mi podjąć decyzję jaki zawód wybrać? Zadałam to pytanie doświadczonej konsultantce kariery i headhunterce Monice Juniewicz - Olejnik. Odpowiedź nie jest jednoznaczna. Nagrałam ten odcinek, aby lepiej zrozumieć jak wykorzystać wyniki badania CliftonStrenghts w zmianie zawodowej i szukaniu pracy zgodnej z mocnymi stronami. W t…

1
Odc. 104. Klub książkowy 32:35

2y ago32:35

32:35

Odcinek o naszym podcastowym bezpłatnym, mailowym KLUBIE KSIĄŻKOWYM. Opowiadam dlaczego warto zapisać się do Klubu i jakie książki będziemy wspólnie czytać. Poznasz 2 pierwsze klubowe tytuły. Pod koniec odcinka polecam też 2 książki, które przeczytałam w tym roku. Jedna to mocna powieść, która wciąga i daje do myślenia. Druga to książka, która magi…

1
Odc. 103. Jak zacząć robić na drutach i to pokochać 1:04:10

2y ago1:04:10

1:04:10

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się - jak zacząć robić na drutach - ale z jakiegoś powodu nie poznałaś odpowiedzi na to pytanie to ten odcinek podcastu będzie dla ciebie i d e a l n y! :) Opowiadam w nim o tym, co sprawdziło się u mnie. Mówię jakie druty i wełnę wybrać do nauki i u kogo obejrzeć tutoriale, aby sprawdzić, czy to dobre hobby dla Cie…

1
Odc. 102. Jak zmienić pracę? Rozmowa z Moniką Juniewicz - Olejnik 1:25:47

2y ago1:25:47

1:25:47

Posłuchaj rozmowy z Moniką Juniewicz - Olejnik - konsultantką kariery, doradcą zawodowym i headhunterką. Monika pomaga odkryć swój potencjał zawodowy i znaleźć satysfakcjonującą pracę. W tym podcaście rozmawiałyśmy o tym, jak zmienić pracę. To idealna rozmowa dla osoby, która ma 30, 40, 50 lat i chce zmienić pracę, ale nie wie od czego zacząć i jak…

1
Odc. 101. "Rób co możesz, tym co masz." Rozmowa z Agatą ze Studia Kiddo 1:26:15

2y ago1:26:15

1:26:15

Posłuchaj rozmowy z Agatą Bobą ze Studia Kiddo - twórczynią kultowego Kalendarza Dziewczyńskiej Mocy, który w tym roku przeszedł lekką metamorfozę i pojawił się jako Kalendarz Wewnętrznej Mocy 2023. Ten kalendarz towarzyszy mi na co dzień już od 2óch lat, a Agatę obserwuję na IG. Jest dla mnie osobą niezwykle twórczą, a tematy związane ze zdrowiem …

1
100 odcinków, 5 lat... i co dalej? 1:11:04

2y ago1:11:04

1:11:04

W dzisiejszym odcinku zapraszam Cię do wspólnego świętowania 5 lat podcastu! :) Dowiesz się z niego: - Jak to się zaczęło? - Dlaczego powstał podcast. - O 2óch dużych kryzysach związanych z tworzeniem audycji i momentach przełomowych. - Czym podcast jest dziś. - Dlaczego zdecydowałam się zrezygnować z podtytułu: Autentyczne rozmowy (dla) Kobiet. - …

1
Odc. 99. Ciekawe książki #3 41:55

2y ago41:55

41:55

Zapraszam Cię na nowy podcast, w którym dzielę się inspiracjami książkowymi. Jeśli od czasu do czasu zastanawiasz się: „Co przeczytać?”, to te odcinki będą dla Ciebie. :) W dzisiejszym podcaście opowiadam o 4 książkach: 1 poradnik, 1 powieść, 1 zbiór esejów i 1 szalenie ciekawa książka, którą trudno opisać jednym słowem. :) W tym cyklicznym podcaśc…

1
Odc. 98. Moda na porażkę? 1:01:26

2y ago1:01:26

1:01:26

Zapraszam Cię na rozmowę z Basią, słuchaczką podcastu. Jest to bardzo luźna rozmowa, pełna dygresji, żartów i pytań. Rozmawiamy o autentyczności w (social) mediach, spełnianiu marzeń i autorytetach. Zastanawiamy się czego nie chcą nam powiedzieć „ludzie sukcesu” i dlaczego? Posłuchaj tej spontanicznej, autentycznej rozmowy i daj znać jakie Ty masz …

1
Odc. 97. Co zmieniła w naszym życiu pandemia? 1:07:54

2+ y ago1:07:54

1:07:54

Zapraszam Cię na odcinek, który nagrałam wspólnie z Alą - słuchaczką podcastu. Poznałyśmy się na podcastowych spotkaniach, które odbywały się w zeszłym roku.W tym odcinku rozmawiamy o tym, co zmieniła w naszym życiu pandemia. Osobiste historie przeplatają się z szerszym spojrzeniem. Posłuchaj tej autentycznej rozmowy i dołącz do niej poprzez koment…

1
Odc. 96. Ciekawe książki "rozwojowe" #2 38:42

3+ y ago38:42

38:42

Zapraszam Cię na odcinek solo, w którym opowiadam o 8 książkach „rozwojowych”, które przeczytałam w ostatnich kliku miesiącach. Znajdziesz wśród nich poradniki, ale także powieści i książkę, która wymyka się schematom gatunkowym. ;) Poza gorącym „polecam”, poruszam też przy okazji tematy, które znajdują się w tych książkach. Dlatego mam nadzieję, ż…

1
Odc. 95. Jak przeżyć śmierć bliskiej osoby? Rozmowa z Anją Franczak 1:23:21

3+ y ago1:23:21

1:23:21

Zapraszam Cię na rozmowę o żałobie, stracie i śmierci, do której zaprosiłam Anję Franczak. Anja jest certyfikowaną towarzyszką w żałobie. Jej historię i niezwykle ciekawe, szerokie oraz głębokie spojrzenie na to czym jest żałoba poznasz w dzisiejszym odcinku. Bardzo chciałam porozmawiać na ten temat, ponieważ jest mi on osobiście niezwykle bliski. …

1
Odc. 94. Na czym polega UWAŻNOŚĆ I MINDFULNESS? Rozmowa z Moniką Dąbrowską 1:32:23

3+ y ago1:32:23

1:32:23

Zapraszam Cię na rozmowę o PRAKTYCE UWAŻNOŚCI I MINDFULNESS, do której zaprosiłam Monikę Dąbrowską - terapeutkę prowadzącą piękny profil na Instagramie Stan Uważności. W tej rozmowie Monika w rzeczowy, ciepły i wnikliwy sposób opowiadała o UWAŻNOŚCI. Zapytałam ją między innymi o: - to kiedy znaleźć czas na praktykę uważności, gdy ma się na głowie d…

1
ODC. 93. O SIOSTRZEŃSTWIE i roli kobiet w naszym życiu. 59:38

3+ y ago59:38

59:38

Zapraszam Cię na 93. odcinek podcastu, w którym z Kasią Warpas miałam przyjemność porozmawiać o tym, czym jest SIOSTRZEŃSTWO oraz o roli kobiet w naszym życiu. Temat tej rozmowy pojawił się dzięki jednej z Słuchaczek - Patronek, która zaproponowała, abyśmy porozmawiały o tym na jednym z naszych spotkań. Pomyślałam, że to świetny pomysł. Bardzo też …

1
Odc. 92. "AUTENTYCZNOŚĆ to nowa czerń" rozmowa o pracy, pasji i nadziei. 1:26:12

3+ y ago1:26:12

1:26:12

Zapraszam Cię na rozmowę, do której zaprosiłam Kasię Zajączkowską z podcastu Odpowiedzialna Moda. Przede wszystkim byłam ciekawa dlaczego Kasia stworzyła swój podcast „Odpowiedzialna Moda”. Ta historia była dla nas przy okazji pretekstem do rozmowy o PRACY. Rozmawiamy o:- szukaniu pracy zgodnej z talentami (w tle także pojawia się wątek dotyczący t…

1
Odc. 91. 10 fascynujących filmów dokumentalnych. 44:45

3+ y ago44:45

44:45

Zapraszam Cię na nowy odcinek podcastu, w którym opowiadam o 10 fascynujących filmach dokumentalnych. Zebrałam listę moich, jak dotąd ulubionych filmów dokumentalnych, których tematem są ludzie - ich życia, kariery, dokonania, ale także upadki i to, w jaki sposób do nich doszło oraz jak próbowali się po nich podnieść. Są tu historie ludzi mniej i b…

1
Odc. 90. Co byś powiedziała młodszej sobie? 1:18:22

3+ y ago1:18:22

1:18:22

Co byś powiedziała młodszej sobie? Takie pytanie zadałyśmy sobie dziś z Kasią Warpas. Odcinek zaczynamy krótkim wprowadzeniem w temat, który pojawia się w okolicy naszych urodzin... ;)Przy okazji zastanawiamy się czy wiek ma znaczenie? Starsza, młodsza - to bardzo relatywne pojęcia, ale w naszym kobiecym gronie niekiedy grząski grunt… Czy tak jest?…

1
Odc. 89. Sztuka KOLAŻU 50:36

3+ y ago50:36

50:36

Zapraszam Cię na 2. cz. rozmowy z Magdaleną Hasenbeck o SZTUCE KOLAŻU.Magda wprowadza nas w tajniki techniki kolażu analogowego, dokładnie opowiadając jak i od czego zacząć robić kolaże z gazet. Opowiada też dlaczego zaczęła tworzyć kolaże, dzieli się kawałkiem swojej zawodowej historii. Mówi trochę o historii samego kolażu, jako formy sztuki.Zanim…

1
Odc. 88. Czym jest ARTETERAPIA? Rozmowa o terapii sztuką i sztuce terapii. 1:14:18

3+ y ago1:14:18

1:14:18

Zapraszam Cię na rozmowę o ARTETERAPII, do której zaprosiłam Magdalenę Hasenbeck kolażystkę i arteterapeutkę.Temat terapii sztuką brzmi fascynująco, choć przyznam szczerze, że był mi mgliście znany. Dlatego cieszę się, że Magda przyjęła zaproszenie do rozmowy i opowiedziała o tym korzystając z własnej wiedzy i doświadczenia. W tym odcinku usłyszysz…

1
Odc. 87. Ciekawe KSIĄŻKI rozwojowe #1 53:48

3+ y ago53:48

53:48

Zapraszam Cię na odcinek solo, w którym opowiadam o 6-ciu ciekawych książkach rozwojowych, które przeczytałam (nie tylko) w ostatnim czasie. Tematyka tych książek mocno zazębia się z tematami poruszanymi na przestrzeni ostatnich kilku miesięcy w podcastowych odcinkach. Mam nadzieję, że ten odcinek będzie dla Ciebie ciekawym rozwinięciem i uzupełnie…

1
Odc. 86. Odpowiedzialna moda w praktyce. cz. 2. 52:21

4y ago52:21

52:21

2. cz. rozmowy o odpowiedzialnej modzie, do której zaprosiłam Kasię Zajączkowską - Fajto, autorkę podcastu "Odpowiedzialna moda".Kasia bardzo konkretnie punktuje co my jako konsumentki możemy już dziś zrobić, aby kupować ubrania odpowiedzialnie i przyczyniać się do realnych zmian na rynku odzieżowym. Pytam ją też o etyczne marki odzieżowe. Rozmawia…

1
Odc. 85. Czym jest (odpowiedzialna) moda? cz. 1. 40:18

4y ago40:18

40:18

Zapraszam na rozmowę o odpowiedzialnej modzie, do której zaprosiłam Kasię Zajączkowską - Fajto, autorkę podcastu "Odpowiedzialna moda".Temat wielkiej mody niezwykle mnie fascynuje, ale od kiedy pamiętam stoję gdzieś z boku, jako cicha, onieśmielona obserwatorka z masą kotłujących się w głowie przekonań. Za to temat slow fashion, który wiąże się z o…

1
Odc. 84. JOGA, która pomaga wyjść z TRAUMY. 1:21:40

4y ago1:21:40

1:21:40

Zapraszam Cię na 2. cz. rozmowy z Caroliną Const, która praktykuje Jogę Świadomą Traumy. Rozmawiamy o TRAUMIE. Czym jest, jak ją rozumieć, jak do niej podejść z empatią oraz jak można traumę skutecznie leczyć? Wychodzimy od pytania jak Carolina rozumie pojęcie TRAUMY. Mam wrażenie, że weszło ono do naszego powszedniego słownika i często mówimy, że …

1
Odc. 83. JOGA dla zdrowia psychicznego. CZ. 1. 50:18

4y ago50:18

50:18

Zapraszam Cię na odcinek o wpływie JOGI na ciało i psychikę.Rozmawiam z Caroliną Const, która praktykuje nieznaną dotąd w Polsce jogę świadomą traumy, stworzoną przez amerykańskie Center for Trauma and Embodiment. Carolina opowiada w jaki sposób powstała ta metoda, na czym polega i jak wspomaga terapię traumy. Bardzo zachęcam Cię do wysłuchania tej…

1
Odc. 82. Czego uczył (mnie) 2020 rok? 51:19

4y ago51:19

51:19

W tym odcinku szczerze dzielę się z Tobą tym, czego ten 2020 rok próbował mnie nauczyć.Dla mnie 2020 rok to rok kryzysu. I osobistego i globalnego. Mam świadomość, że 1 stycznia 2021 roku nic samo z siebie nie zmieni się na lepsze, a kryzys nie odejdzie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Jednak 2020 pozostanie dla mnie symbolem pewnego kry…

1
odc. 81. JEDZENIE INTUICYJNE w praktyce. 35:14

4y ago35:14

35:14

Zapraszam Cię serdecznie na nowy odcinek podcastu, w którym z Kasią Warpas rozmawiam o JEDZENIU INTUICYJNYM. Nie wiem, czy wiesz co to takiego jedzenie intuicyjne? Jeśli nigdy o tym nie słyszałaś, w dzisiejszej rozmowie poznasz jak sprawdza się w praktyce. Opowiadamy przy okazji o głównych zasadach jedzenia intuicyjnego. Kasia od 9 lat praktykuje, …

1
odc. 80. Bajkowy świat (naszego) dzieciństwa? 39:16

4y ago39:16

39:16

Zapraszam Cię serdecznie na nowy odcinek podcastu, w którym z Kasią Warpas rozmawiamy o książkach dla dzieci oraz o książkach naszego dzieciństwa. Miałyśmy ochotę na temat lekki, łatwy i przyjemny, który wprowadzi nas w bajkową krainę wspomnień i nostalgii. Już na początku rozmowy odkryłyśmy, że to temat rzeka i może być rozumiany na wiele różnych …

1
Odc. 79. Jak i gdzie poznawać PRZYJACIÓŁ w dorosłym życiu? 42:05

4y ago42:05

42:05

Jak i gdzie poznać przyjaciół w dorosłym życiu? Pytanie może wydawać się trywialne, bo teoretycznie każda z nas nie raz zawiązywała przyjaźnie naturalnie. Jednak, jeśli kiedykolwiek potrzebowałaś od nowa zbudować życie towarzyskie, ze względu na emigrację do nowego miasta, czy zmianę życiowych celów albo wartości, to wiesz, że to realny problem. Sp…

1
Odc. 78. Czy chcę mieć (kolejne) dziecko? 41:18

4y ago41:18

41:18

Decyzja o (kolejnym) dziecku czasem zapada w mgnieniu oka, intuicyjnie, a czasem trwa nawet kilka lat. Jedno jest pewne, że każda kobieta, świadomie czy nie ją w swoim życiu podejmuje.W dzisiejszym odcinku postanowiłyśmy porozmawiać o tej decyzji. Co na nią wpływa? Jak ją podejmujemy? Czy nasza wysoka wrażliwość wpływa na tę decyzję? Jakie argument…

1
Odc. 77. Życie ZERO WASTE cz. 3. 1:07:30

4y ago1:07:30

1:07:30

W dzisiejszej rozmowie poruszamy temat ZERO WASTE. Choć tak naprawdę, zgodnie z definicją „zero śmieci w domu” bliżej nam do tematu less waste. Traktujemy tę ideę luźno i życiowo zastanawiając się nad różnymi pomysłami na zero waste w praktyce. Jeśli zastanawiasz się jak zacząć żyć bardziej zero waste to zachęcam Cię do wysłuchania tej rozmowy. Sam…

1
odc. 76. Życie zero waste. Cz. 2. Odnawianie mebli, które odświeża głowę. 44:57

4y ago44:57

44:57

Zapraszam Cię na 2. część rozmowy z Małgosią Budzich, która stworzyła Odnawialnę - blog, który jest miejscem wymiany doświadczeń i inspiracji, jak sprytnie zabrać się do renowacji starych mebli w domowych warunkach i jest autorką książki pt. „Meble od nowa. Domowe renowacje”.W dzisiejszym odcinku Małgosia opowiada o tym, jak wyglądają warsztaty odn…

1
WSTĘP: podcast W związku z życiem 1:52

4y ago1:52

1:52

Jeśli interesujesz się psychologią, rozwojem osobistym, kochasz czytać dobre książki, nawet jeśli aktualnie nie masz na to za dużo czasu i lubisz słuchać ludzi, którzy poza ogromną pasją mają też odrobinę dystansu do siebie i poczucie humoru to jesteś w dobrym miejscu. ZAPISZ SIĘ do KLUBU KSIĄŻKOWEGO: http://eepurl.com/icCdArINSTAGRAM: https://www.…

1
Odc. 75. ŻYCIE ZERO WASTE cz. 1. Decyzja o odejściu z etatu i życiu z pasji. 1:16:55

4y ago1:16:55

1:16:55

Tytuł dzisiejszego odcinka mógłby brzmieć: Jak rzucić etat i przejść na swoje? Było to nawet trochę kuszące i to nie tylko dlatego, że w tym odcinku faktycznie o tym rozmawiamy, ale także dlatego, że takie tytuły dobrze się „klikają” ;) . Jednak uznałam, że ten tytuł brzmiałby trochę sensacyjnie i zbyt dosłownie, a nasza rozmowa nie ma w sobie cien…

1
Odc. 74. Książki o wysokiej wrażliwości, które warto przeczytać. 48:05

4y ago48:05

48:05

Zapraszam Cię na wyjątkowy odcinek solo. Opowiadam w nim o książkach na temat WYSOKIEJ WRAŻLIWOŚCI, które warto przeczytać. Wysoka wrażliwość i książki to dwa tematy, które pojawiają się w audycji od czasu do czasu. Dziś opowiadam o 6 książkach dla osób wysoko wrażliwych napisanych przez 4 autorki, które przeczytałam przez ostatnie kilka lat. Zwrac…

1
Odc. 73. Jak przestać zajadać emocje? 1:24:34

4+ y ago1:24:34

1:24:34

Witam Cię bardzo serdecznie w 73. odcinku podkastu i zapraszam na kolejną rozmowę z psychodietetyczką Małgosią Ziębą. Rozmawiamy o EMOCJONALNYM JEDZENIU. Jak sobie z nim poradzić? Oraz co mu towarzyszy i jakie mogą być jego przyczyny? Temat jest mi bardzo bliski i myślę, że dotyczy też osób, które kiedykolwiek czuły, że wystarczyłoby iść za popular…

1
72. Jak zaakceptować swoje ciało? Pomiędzy "kulturą diet", a ciało-pozytywnością. 1:14:10

4+ y ago1:14:10

1:14:10

W dzisiejszym odcinku podkastu rozmawiam z psychodietetyczką Małgorzatą Ziębą na tematy związane z samoakceptacją. Prowadzimy bardzo szczerą rozmowę, w której zastanawiamy się na jakim etapie w procesie akceptacji swojego wyglądu aktualnie jesteśmy my - Polki.Rozmawiamy o „kulturze diet”, która wpływa na to, że tak trudno jest nam zaakceptować bezw…

1
Odc. 71. Zdrowie psychiczne w czasach kryzysu. 41:20

4+ y ago41:20

41:20

Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam doświadczoną terapeutkę Agnieszkę Pacygę Łebek. Punktem wyjścia do naszej rozmowy był lęk, którego część z nas na pewno doświadcza w obliczu sytuacji z wiązanej z pandemią. Jednak bardzo chciałam, aby nie była to stricto rozmowa o koronawirusie i pandemii. Dlatego obecną sytuację traktujemy tylko jako punk…

1
ODC. 70. Ratunku, nie mam CELU! 25:41

5y ago25:41

25:41

Dzisiejszy odcinek, w którym rozmawiamy o ŻYCIOWYCH CELACH został zainspirowany pytaniem jednej z Was. Poznasz je już na początku odcinka... :) W związku z nim, stawiamy sobie kilka kolejnych pytań. ;) Między innymi takie:Czy zawsze trzeba w życiu dążyć do jakiegoś celu? Czy zawsze trzeba mieć pomysł na siebie i swoje życie?Jak żyć TU i TERAZ? Jak …

1
Odc. 69. Psychoterapia: leczenie czy rozwój? 29:39

5y ago29:39

29:39

Rozmawiamy o PSYCHOTERAPII. Zastanawiamy się, czy jest to forma leczenia czy rozwoju osobistego?Kiedy zdecydować się na terapię? Na co zwrócić uwagę wybierając dla siebie psychoterapeutę oraz nurt, w którym pracuje? Jak mierzyć postępy psychoterapii? I co jest głównym czynnikiem leczącym w psychoterapii? W trakcie rozmowy pojawiają się także inne p…

1
Odc. 68. Czy jesteś Wysoko Wrażliwa? Zrób z nami TEST! Cz.2. 55:56

5y ago55:56

55:56

Jeśli podczas odc. 66. zaczęłaś z nami robić test z książki dr Elaine Aron „Wysoka wrażliwość” to dziś zapraszamy Cię na drugą część! Przed nami kilkanaście pytań.CZYM JEST WYSOKA WRAŻLIWOŚĆ? Jest to wrodzona cecha, która dotyczy około 15% do 20 % ludzi (występuje także wśród zwierząt). Pojęcie to wprowadziła dr Elaine Aron, która przez lata prowad…

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

มุมผู้หญิง พอดคาสต์

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

คู่มืออ้างอิงด่วน