พอดคาสท์ Armand ชั้นนำ (2024)

1
#49 - Afl.49 - Hoop in bange dagen 18:30

3y ago18:30

18:30

Aan het einde van dit tweede coronajaar ziet Armand Girbes op zijn IC-afdeling – ondanks de opkomst van de omicron-variant - toch ‘een heel geleidelijke afname’ van covid-patiënten. Degenen die nu nog met covid op de IC terechtkomen, zijn ‘voornamelijk ongevaccineerde patiënten’. Reden voor dokter Girbes om nog eens het belang van vaccineren te ben…

1
#48 - Afl.48 - Toekomst met covid - Dagboek van een IC-Chef 17:00

3y ago17:00

17:00

Na bijna twee jaar vechten tegen het coronavirus vindt Armand Girbes het tijd dat we de feiten onder ogen gaan zien: covid blijft voorlopig onder ons en zal net als griep een nare ziekte zijn waar we mee moeten leven. We moeten ons er daarom op instellen dat een deel van de bevolking elk jaar een prik moet halen. En ook dat elk jaar opnieuw covid-p…

1
#47 - Afl.47 - Lastige patiëntenspreiding - Dagboek van een IC-Chef 16:14

3+ y ago16:14

16:14

Het is ‘enigszins riskant’ om te vertellen, zegt dokter Girbes, want ‘je wilt geen dingen zeggen die buitengewoon onaardig zijn’. Toch wil hij het probleem benoemen. Het gaat hierom: hoewel de coronapandemie over haar hoogtepunt heen lijkt te zijn, is het nog steeds erg druk op de IC-afdeling en moet Girbes een covid-patiënt zien over te plaatsen n…

1
#46 - Afl.46 - Risico - Dagboek van een IC-Chef 12:31

3+ y ago12:31

12:31

Het wordt voller op zijn IC, merkt dr. Armand Girbes. De nieuwe coronapatiënten zijn meestal ouderen die zich niet hebben laten vaccineren. Dat lijdt tot discussie onder de staf: Moet je de zorg voor andere patiënten uitstellen voor mensen bewust risico hebben genomen?

1
#45 - Afl. 45 - Moe - Dagboek van een IC-Chef

3+ y ago

—

Nu de druk op zijn afdeling wat afneemt, verdwijnt langzaam maar zeker de adrenaline die de zorgmedewerkers afgelopen tijd ondanks alles op de been heeft gehouden. Ironisch gevolg is dat juist nu het ziekteverzuim op de IC toeneemt. Mensen komen erachter dat ze fysiek en mentaal moe zijn. 'En er is nog betrekkelijk weinig in het gewone leven om wat…

1
#44 - Afl.44 - Krapte - maandag 3 mei 12:18

3+ y ago12:18

12:18

Doordat medewerkers op de IC-afdeling ziek worden of anderszins uitvallen, kampt Armand Girbes voortdurend met een dreigend tekort aan ziekenhuisbedden. Noodgedwongen houdt hij soms een bed vrij, omdat er op dat moment onvoldoende personeel beschikbaar is om de patiënt te verzorgen. Maar dan klopt de functionaris aan van het landelijke coördinatiec…

1
#43 - Afl.43 - K-situatie - maandag 12 april 15:14

3+ y ago15:14

15:14

Armand Girbes is chagrijnig. Zijn IC-afdeling ligt weer overvol met covid-patiënten terwijl de rek er totaal uit is. Dat leidt tot irritaties op de werkvloer, die hij het hoofd moet zien te bieden. Girbes probeert dat onder meer door medewerkers op het hart te drukken om elkaar 'laagdrempelig' aan te spreken. 'Ik wil dat de schoonmaker de professor…

1
#42 - Afl.42 - Ontdekking - vrijdag 19 maart 14:02

4y ago14:02

14:02

Armand Girbes ziet iets bijzonders gebeuren op zijn IC-afdeling: sommige ernstig zieke covid-patiënten zijn binnen een dag van de beademing. Dat heeft hij niet eerder meegemaakt. Wat is hier aan de hand? Mogelijk heeft het te maken met het type coronavirus.

1
#41 - Afl.41 - Borrel - dinsdag 16 februari 12:15

4y ago12:15

12:15

De corona-crisis heeft ook gevolgen die niet meteen met de patiëntenzorg te maken hebben, merkt Armand Girbes. Zo gaan de covid-maatregelen in academische ziekenhuizen als het VUmc ten koste van de opleiding van studenten tot arts of medisch specialist. Meer dan tweehonderd arts-assistenten in Nederland gaan langer over hun opleiding doen, onder me…

1
#40 - Afl.40 - Ontspanning - maandag 1 februari 12:41

4y ago12:41

12:41

Dokter Girbes is blij. Het grootste deel van zijn medewerkers is gevaccineerd, wat het gevoel van veiligheid op het werk vergroot. Verpleegkundigen die vanwege chronische ongemakken tot de risicogroep behoren, melden zich spontaan om weer op de covid-afdeling te werken. Ondertussen vraagt Girbes zich af of de ingrijpende coronamaatregelen van de ov…

1
#39 - Afl.39 - Zwaar - dinsdag 19 januari 12:18

4y ago12:18

12:18

Covid trekt opnieuw een zware wissel op het werk Armand Girbes en zijn collega's op de IC-afdeling. Om 'reguliere' operaties zoveel mogelijk door te laten gaan, worden patiënten na afloop op de uitslaapkamer gelegd in plaats van de IC. Waarbij de kans bestaat dat dit niet goed gaat. 'En ja, dan heb je een nóg groter probleem, want dan moet de patië…

1
#38 - Afl.38 - Selectie - vrijdag 8 januari 13:15

4y ago13:15

13:15

Wie krijgt het laatst beschikbare IC-bed? Wie krijgt als eerste het vaccin tegen covid? Politici, zorgmedewerkers en ethisch-deskundigen breken zich in deze tijden van schaarste het hoofd over deze vragen. Armand Girbes verwondert zich over sommige afwegingen. Bijvoorbeeld over de leeftijd als criterium voor opname op de IC. ‘Ik heb patiënten gezie…

1
#37 - Afl.37 - Irritatie - Maandag 21 december 10:57

4y ago10:57

10:57

Er moet een landelijk coördinatiecentrum komen voor de opvang van patiënten zónder covid, meent Armand Girbes. Hij ziet dat de druk op de ziekenhuizen vooral van die groep patiënten komt. Ook constateert hij dat er roofbouw op het IC-personeel wordt gepleegd. Met behulp van psychologen en onderlinge meetings probeert Girbes het moreel van zijn mede…

1
#36 - Afl.36 - Nieuwe ideeën - vrijdag 4 december 12:08

4y ago12:08

12:08

Armand Girbes is op zoek naar inspiratie en nieuwe ideeën om de covid-crisis op zijn IC nog beter te kunnen aanpakken. Daarbij helpt de 'vraag-antwoordsessie' die hij op vrijdagmiddag met verpleegkundigen houdt, en waar vragen en ideeën opborrelen die 'super nuttig' zijn. Maar ook de ervaringen die hij opdoet als organisator en eindverantwoordelijk…

1
#35 - Afl. 35 - Vaccinaties en de media - maandag 23 november 13:18

4y ago13:18

13:18

Armand Girbes wijst op het belang van evenwichtige berichtgeving over inentingen tegen covid-19. Focus niet te veel op incidenten maar houd oog voor het grote plaatje. Anders gebeurt wat hem jaren geleden overkwam op de IC-afdeling in een ziekenhuis waar veel levertransplantaties plaatsvonden. 'Dat was mijn beeld: er komen heel veel complicaties vo…

1
#34 - Afl .34 - 'Sexy onderwerp' - vrijdag 13 november 12:41

4y ago12:41

12:41

Nu het er naar uitziet dat we komende maanden de langverwachte vaccins tegen corona kunnen inzetten, vraagt Armand Girbes zich af: moeten inentingen verplicht worden gesteld voor gezondheidsmedewerkers? Stomtoevallig hield hij er vorig jaar een praatje over op het Europese intensive care-congres in Berlijn. Toen vonden weinigen dat nog een sexy ond…

1
#33 - Afl. 33 - Champagne – maandag 2 november 11:25

4y ago11:25

11:25

De IC van Armand Girbes heeft nu twee afdelingen voor covid-patiënten. Dat betekent ook dat hij staat te springen om meer handen aan het bed. Handen van dokters en verpleegkundigen. Voor IC-verpleegkundigen in opleiding organiseert hij speciale brunches. Daarmee hoopt hij meteen aan te geven hoezeer hij hun komst waardeert, in deze tijd van chronis…

1
#32 - Argos - Dagboek van een IC-chef - Afl. 32 - Speciale beloning – donderdag 22 oktober 11:32

4y ago11:32

11:32

Met lede ogen ziet Armand Girbes hoe het Nederlandse zorgsysteem opnieuw vast dreigt te lopen. Iedereen weet dat ‘meer handen aan het bed’ de situatie kan helpen verlichten. Maar op dat vlak is afgelopen maanden ‘bijna niks’ gedaan. Terwijl de oplossing zo voor de hand ligt. Zie hier de ‘motie’-Girbes: ‘We kunnen niet heel snel veel verpleegkundige…

1
#31 - Argos - Dagboek van een IC-chef - Afl.31 - Ophef - zaterdag 17 oktober 10:33

4y ago10:33

10:33

Armand Girbes vraagt zich af of hij er wel goed aan heeft gedaan om zijn waarnemingen over het grote aantal niet-westerse covid-patiënten op IC-afdelingen publiekelijk te delen. Vooral omdat sommige politici er volgens hem nogal ongepaste, voorbarige conclusies aan verbinden. 'Als ik waarneem dat er meer covid-patiënten met een niet-westerse achter…

1
#30 - Argos - Dagboek van een IC-chef - Afl.30 - Niet-westerse patiënten - woensdag 7 oktober 13:28

4y ago13:28

13:28

Het valt Armand Girbes op dat er voornamelijk covid-patiënten met een niet-westerse achtergrond op zijn IC-liggen die bovendien de Nederlandse taal niet helemaal machtig zijn. En die indruk wordt gedeeld door zijn collega's in enkele andere ziekenhuizen. Girbes bespeurt lacunes in de voorlichting aan deze groep mensen. 'Je hoeft geen Einstein te zi…

1
#29 - Argos - Dagboek van een IC-chef - Afl.29 - Onbegrijpelijk - maandag 28 september

4y ago

—

Zoals verwacht laat de tweede coronagolf zich inmiddels voelen. Ook op de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum. Armand Girbes maakt zich boos over het falende testbeleid van de overheid. Dat heeft ook gevolgen voor het personeel, dat volgens hem binnen een half uur getest zou moeten kunnen worden. 'Als het personeel zorgen heeft, betekent dit dat…

1
#28 - Afl. 28 - 'Onderwijs' - donderdag 28 mei 12:27

4+ y ago12:27

12:27

Nu het aantal besmettingen steeds verder daalt, begint de IC-afdeling weer terug te keren naar normaal. Het dodelijk vermoeide personeel ziet voor het eerst in maanden weer hun naaste familie. Maar tegelijkertijd doemen nieuwe obstakels op. Hoe start je het onderwijs weer op binnen de beperkingen van de anderhalvemetersamenleving? Een echo uitvoere…

1
#27 - Afl.27 - Anamnese - woensdag 20 mei 12:23

4+ y ago12:23

12:23

Nu binnenkort iedereen met symptomen van covid-19 zich bij de GGD kan laten testen, is het zaak om die andere groep goed in beeld te krijgen: mensen die wel besmet zijn met het coronavirus, maar weinig tot geen ziekteverschijnselen hebben. Zij vormen mogelijk 30 procent van het totaal aantal besmette patiënten. Van groot belang is daarom, vindt Arm…

1
#26 - Afl.26 - Waardering - woensdag 13 mei 12:51

4+ y ago12:51

12:51

Nu de eerste virusgolf achter de rug lijkt, is het tijd om het verplegend personeel de waardering te geven die het verdient, vindt Armand Girbes. 'En dan is het niet genoeg om kaartje te sturen met "bedankt". Girbes wijst naar hoe grote steden in het buitenland dat doen. Zoals Parijs, waar ziekenhuizen woningen bezitten die ze voor een schappelijke…

1
#25 - Afl.25 - Meningsverschil - vrijdag 8 mei 11:35

4+ y ago11:35

11:35

Wetenschappers verschillen van mening over het nut van mondmaskers: is de afwezigheid van bewijs dat mondmaskers werken hetzelfde als bewijs dat ze niet werken? Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraar Intensive Care geneeskunde. Speciaal voor Argos houdt hij een audiodagboek bij. Dit is zijn dagboek van vr…

1
#24 - Afl.24 - Individueel voordeel - dinsdag 5 mei 13:19

4+ y ago13:19

13:19

Nu de maatregelen tegen de verspreiding van het coronavirus enigszins worden versoepeld, roept Armand Girbes op om waakzaam te blijven en het grotere geheel in de gaten te blijven houden. 'Wat heel goed van voordeel kan zijn voor de individuele persoon, kan heel nadelig zijn voor de gemeenschap.’ Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU…

1
#23 - Afl.23 - Geen plantje worden - vrijdag 1 mei 18:28

4+ y ago18:28

18:28

Geen plantje worden. Wie of wat bepaalt of een patiënt moet worden opgenomen op een Intensive Care? Zijn lichaam en geest van een patiënt nog in staat om zodanig te herstellen dat bijvoorbeeld die patiënt zelf de behandeling op een IC nog zinvol vindt? Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraar Intensive Care…

1
#22 - Afl.22 - Basiscursus beademing - donderdag 30 april 15:35

4+ y ago15:35

15:35

Het voelt bevrijdend om naast de Corona-afdeling weer een 'normale' IC-afdeling te hebben, die je zonder beschermende kleding kunt betreden. Girbes legt verder uit hoe complex de beademing van Covid-patiënten is en welke voor-en nadelen een buikligging heeft. Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraar Intensi…

1
#21 - Afl.21 - Doorpakken - maandag 27 april 10:28

4+ y ago10:28

10:28

Armand Girbes verwacht een tweede golf van coronabesmettingen, en daarom is het volgens hem van belang dat de zorg voor Covid-patiënten met spoed anders wordt georganiseerd: méér patiënten per IC-verpleegkundige, meer mensen opleiden en vooral aparte Covid-ziekenhuizen creëren. Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en…

1
#20 - Afl.20 - Ondernemers - donderdag 23 april 15:06

4+ y ago15:06

15:06

Terwijl iedereen voornamelijk oog heeft voor de medische gevolgen van de coronacrisis, ziet Armand Girbes om zich heen ook andere drama's zich voltrekken. Hij mag dan hoofd zijn van een intensive care-afdeling, toch roept hij op om óók te kijken naar de positie van ondernemers en jongeren. 'We zullen meer aandacht moeten gaan geven aan het sociale …

1
#19 - Afl.19 - Schijnoplossing - maandag 20 april 13:02

4+ y ago13:02

13:02

Armand Girbes ontdekt waarom veel mensen het grote aantal Covid-patiënten denken te kunnen oplossen door 'gewoon wat extra beademingsmachines in een hal' neer te zetten. Zij vergelijken Covid ten onrechte met de polio-epidemie uit de jaren vijftig. 'Als je alleen maar wat beademingsmachines in een sporthal neerzet met wat goedwillende vrijwilligers…

1
#18 - Afl.18 - 'Back to normal' - donderdag 16 april 8:07

4+ y ago8:07

8:07

"Hoe 'back to normal'? Ik zie het niet” Nu het aantal nieuwe Covid-patienten niet meer stijg, wordt de roep om snel weer alles te normaliseren sterker. Girbes ziet dat niet snel gebeuren. Er is een probleem met personeel en de toekomst is met corona nogal onvoorspelbaar. Hoe nu verder? Girbes verwacht veel van data-wetenschappers die met behulp van…

1
#17 - Afl.17 - Betrokkenheid - woensdag 15 april 19:02

4+ y ago19:02

19:02

De nodige kennis van de persoonlijke achtergrond van coronapatiënten op de IC ontbreekt vaak. Er is te weinig tijd en gelegenheid voor contact met de familie. De mens achter de patiënt motiveert artsen en verpleegkundigen. Teveel betrokkenheid is echter ook niet goed. Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraa…

1
#16 - Afl.16 - Compromissen - dinsdag 14 april 15:46

4+ y ago15:46

15:46

'Geen compromissen op gebied van veiligheid eigen mensen’ Er is nog steeds een gebrek aan beschermende materialen, ook op de IC. Daarom blijft het onmogelijk om familie toe te laten op de afdeling. Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraar Intensive Care geneeskunde. Speciaal voor Argos houdt hij een audioda…

1
#15 - Afl.15 - Veiligheid - vrijdag 10 april 8:54

4+ y ago8:54

8:54

‘Ik heb vooral stress van wat anderen moeten doen om ons veilig te laten werken.’ Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraar Intensive Care geneeskunde. Speciaal voor Argos houdt hij een audiodagboek bij. Dit is zijn dagboek van vrijdag 10 april.

1
#14 - Afl.14 - Aparte ziekenhuizen - woensdag 8 april 10:44

4+ y ago10:44

10:44

Een bezoek aan de patholoog-anatoom maakt diepe indruk. De schade die op longfoto's van overleden patiënten te zien is, laat zich met geen enkele andere ziektebeeld vergelijken. 'Ons huidige zorgsysteem is niet geschikt om om te gaan met deze aantallen patiënten met het coronavirus.' Zoals het nu gaat is volgens IC-chef Girbes niet lang vol te houd…

1
#13 - Afl.13 - Vertrouwen - Maandag 6 april 12:51

4+ y ago12:51

12:51

'Als je dit ziet, wil je nooit meer iets horen over arrogante dokters’ Over het belang van onderling vertrouwen en over medici die bijna klaar zijn met hun opleiding tot plastisch chirurg, neuroloog of neurochirurg, maar nu op de Intensive Care van Girbes komen helpen als verpleegkundigen. 'Ik vind het zo ongelooflijk goed dat zij bereid zijn om di…

1
#12 - Afl.12 - Post-Covid-Syndroom - zondag 5 april 8:00

4+ y ago8:00

8:00

‘Over een jaar zien we allemaal patiënten terug met het post-covid-syndroom’ Wat is de kwaliteit van leven voor IC-patiënten die covid-19 overleven? Ook bij hen heeft het coronavirus vaak grote schade toegebracht aan de longen. Armand Girbes denkt dat hij veel van zijn patiënten volgend jaar terugziet in het ziekenhuis. Armand Girbes is hoofd van d…

1
#11 - Afl.11 - Alles of niets - vrijdag 3 april 10:56

4+ y ago10:56

10:56

'Als het gaat over alles of niets, zijn ook kleine kansen heel groot’ Er zijn nog heel veel dingen die we niet begrijpen van deze pandemie. Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraar Intensive Care geneeskunde. Speciaal voor Argos houdt hij een audiodagboek bij. Dit is zijn dagboek van vrijdag 3 april.…

1
#10 - Afl.10 - Verantwoordelijkheid - donderdag 2 april 8:31

4+ y ago8:31

8:31

'De keuze die ik maak is om eerlijk te zijn’ Jonge artsen krijgen een stoomcursus tot hulpverpleegkundige op de IC. Soms moet je niet meer verantwoordelijkheid nemen, maar wel een andere. Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraar Intensive Care geneeskunde. Speciaal voor Argos houdt hij een audiodagboek bij.…

1
#9 - Afl.9 - Hoofd- en bijzaken - woensdag 1 april 10:07

4+ y ago10:07

10:07

Girbes heeft geleerd van het lot van de onfortuinlijke Franse zanger Claude François: aandacht voor élk detail is níet altijd goed. Scheid hoofdzaken van bijzaken, vooral in deze crisistijd. En verder: wees juist in deze stressvolle tijden op de afdeling lief voor elkaar. Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogl…

1
#8 - Afl.8 - Dilemma - dinsdag 31 maart 13:00

4+ y ago13:00

13:00

‘Ik wil u, de luisteraar, dit dilemma voorleggen…’ Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraar Intensive Care geneeskunde. Speciaal voor Argos houdt hij een audiodagboek bij. Dit is zijn dagboek van dinsdag 31 maart.

1
#7 - Afl.7 - Tekorten - zondag 29 maart 8:09

4+ y ago8:09

8:09

Girbes kan niet meer zo makkelijk zijn IC-afdeling oplopen om te overleggen en zijn medewerkers te adviseren. Reden: het tekort aan beschermende kleding. Dus maakt hij nu instructievideo’s die hij op YouTube plaatst. Hij is trots op zijn collega’s: zij zagen zelf al dat de ondeugdelijke mondkapjes uit China niet in de haak waren. ‘Maar het draagt n…

1
#6 - Afl.6 - Beademing - vrijdag 27 maart 9:41

5y ago9:41

9:41

Armand Girbes plaatst kanttekeningen bij de uitbreiding van het aantal IC-bedden en bij ‘uitvindingen’ waarmee twee patiënten kunnen worden beademd met één machine. ‘Het is geweldig leuk om dat op televisie te laten zien, maar ik moet helaas uitleggen dat dat geen goede oplossing is.’ Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Cen…

1
#5 - Afl.5 - Controlfreaks - donderdag 26 maart 7:09

5y ago7:09

7:09

‘We zijn eigenlijk bezig met één groot experiment’. De capaciteit op de IC is verdubbeld. Desondanks moet er al worden nagedacht over wat er gaat gebeuren als ook die ontoereikend is. Over helpende chirurgen en ‘controlfreaks’ die ineens veel uit handen moeten geven. Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraar…

1
#4 - Afl.4 - Proportioneren - dinsdag 24 maart 9:59

5y ago9:59

9:59

‘We moeten niet al onze middelen uitgeven aan coronapatiënten’ Over de hartpatiënt die nu niet kan worden geopereerd en de (retorische) vraag: ‘Zijn alle maatregelen wel proportioneel? Is wel goed afgewogen wat de voor- en nadelen zijn?’ Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraar Intensive Care geneeskunde. S…

1
#3 - Afl.3 - Helikopterview - zaterdag 21 maart 13:12

5y ago13:12

13:12

Nadenken over mogelijke scenario’s en het ontwikkelen van een helikopterview: zijn we niet te véél gefocust op het coronavirus? Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraar Intensive Care geneeskunde. Speciaal voor Argos houdt hij een audiodagboek bij. Dit is zijn dagboek van zaterdag 21 maart.…

1
#2 - Afl.2 - Protocollen - donderdag 19 maart 18:31

5y ago18:31

18:31

‘Driekwart van Nederland weet niet hoe erg het is’. Over geschokte chirurgen, apocalyptische gevoelens op de afdeling en het angstige vooruitzicht dat binnenkort dramatische beslissingen over patiënten moeten worden genomen. Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraar intensive care geneeskunde. Speciaal voor …

1
#1 - Afl.1 - Bescherming - woensdag 18 maart 16:06

5y ago16:06

16:06

Besmette en angstige IC-medewerkers, gebrek aan mondkapjes en een ernstig dilemma: moeten we coronapatiënten wel of niet behandelen indien het verzorgend personeel onvoldoende beschermd is? Armand Girbes is hoofd van de IC-afdeling van het VU Medisch Centrum en hoogleraar intensive care geneeskunde. Speciaal voor Argos houdt hij een audiodagboek bi…

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

Armand พอดคาสต์

พอดคาสต์ที่ควรค่าแก่การฟัง

คู่มืออ้างอิงด่วน