La Dra. Margarita Tarragona, especialista en psicología positiva, te invita a aplicar la ciencia del bienestar en tu vida diaria para ser más feliz. A través de entrevistas con especialistas y tips prácticos, este podcast te ayuda a construir una vida plena.
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Ep. 102 Tari Tron - Desenredando las relaciones
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En este episodio, Tari Tron nos habla sobre la importancia de las relaciones en nuestra vida y cómo influyen en nuestro bienestar, los problemas de comunicación en las parejas, la infidelidad, la importancia del erotismo en las relaciones de pareja, la importancia de establecer límites en una relación de pareja y la violencia en las parejas. Tambié…
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Ep. 101 Elena Fernández - Juego, diversión y bienestar
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En este episodio, Elena nos habla de la diversión y el juego, y por qué son importantes para vivir plenamente. Siempre que hablo con Elena aprendo algo. Escúchenla, yo creo que les pasará lo mismo. Elena Fernández es psicóloga y doctora en creación literaria. Es cofundadora y docente de Grupo Campos Elíseos @grupocamposeliseos, donde trabaja con ot…
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Ep. 100 Mac Kroupensky - Asume tu grandeza
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En esta charla, Mac habla de la vulnerabilidad, de la diferencia entre un jefe y un líder, de tecnología y de espiritualidad. ¡Siempre es un placer conversar con él! Mac Kroupensky es consultor, coach y autor, especialista en liderazgo, creatividad e innovación. Tiene una larga carrera en el mundo de los negocios y en su trabajo con directores de e…
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Ep. 99 Lina Martínez - Aprender a ser felices
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Lina Martínez es filósofa, educadora y doctora en políticas públicas. Investiga el bienestar y da una clase sobre felicidad en la Universidad Icesi en Cali, Colombia.Es autora del libro "Felicidad". en esta conversación, Lina nos habla de qué es la felicidad, de cómo las políticas públicas puede influir en el bienestar de las personas, de la salud …
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Ep. 98 Arlen Solodkin - Esperanza en acción
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Arlen Solodkin es maestra en psicología positiva y directora de IBI, el Instituto de Bienestar Integral. Trabaja con el Dr. Tal Ben-Shahar en la Academia de Estudios de la Felicidad (HAS) y es especilista en liderazgo y en los procesos de cambio en las comunidades. En esta entrevista, Arlen nos habla del optimismo, la imaginación y la autoeficacia …
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Ep. 97 Cathy Calderón de la Barca - Recursos para mejorar tus relaciones
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Cathy Calderón de la Barca es psicóloga clínica y maestra en terapia sistémica, especialista en trabajar con adolescentes. Es autora del libro "Adolescencia: oportunidad y reto". En esta charla nos cuenta sobre su experiencia trabajando tanto en escuelas como en el consultorio; del apego, de la gestión de las emociones y de las experiencias traumát…
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Ep. 96 Ivonne Klein - Educación Socioemocional
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Ivonne Klein @ivonnekleink es filósofa y psicoterapeuta, especialista en el mundo de las emociones. En este episodio nos explica qué es la educación socioemocional, la importancia de la autorregulación y diferentes formas de conocernos a nosotros mismos. Nos cuenta también sobre cómo trabaja con personas que han vivido traumas. Espero que disfruten…
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Ahora que se acerca el fin de cursos en las escuelas y muchas familias se van de vacaciones, les dejo este tip basado en investigaciones sobre el impacto que estar cerca del agua tiene sobre el bienestar. #PosiTip #Podcast #Vacaciones #ElEfectoAzul #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #MargaritaTarragona…
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Ep. 95 Laura Chica - Ser auténticos
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De chica solo tiene el apellido, porque Laura Chica @laura_chica es grande, como psicóloga, terapeuta y autora. Acaba de publicar un nuevo libro, "Auténtica", y en esta charla hablamos sobre qué es ser auténticos, por qué es importante y cómo cultivar la autenticidad. Siempre es un placer hablar con Laura. Espero que ustedes disfruten escucharla ta…
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Ep. 94 Muki Palacios - Florecer donde te encuentras
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Muki Palacios @mukipalacios es psicóloga, consultora y autora. Esta querida colega peruana es una de las pioneras de ls psicología positiva en América del Sur. En este episodio hablamos de su trabajo creativo y divertido, basado en la psicología positiva, con grupos de adolescentes; de su preocupación y pasión por las familias, y de cómo superó la …
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En este PosiTip comparto una idea que me gustó mucho, de mi colega @carenosten, para experimentar más diversión. Solo dura un miuto. #Reir #Podcast #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #MargaritaTarragona
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En este mini podcast les comparto un tip basado en la ciencia para aprovechar los beneficios físicos y mentales de estar en contacto con la naturaleza para aumentar nuestro bienestar. #Naturaleza #Podcast #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #MargaritaTarragona
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Ep. 93 Gisela Hengl - Lo que buscamos ya lo somos
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La invitada de hoy es Gisela Hengl @giselahengl, autora, terapeuta y maestra de meditación Advaita, especialista en el método "The Work" de Byron Katie. Hablamos de cómo nuestros pensamientos e historias limitan nuestra experiencia y de la manera en la que, a través de preguntas, acompaña a las personas para que se conecten con la energía que lo es…
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Les comparto una actividad que propone Gretchen Rubin @gretchenrubin, cuyo trabajo me encanta. Se trata de hacer una lista de 24 cosas que uno quiere hacer este año. NO se trata de metas, ni resoluciones, ni nada que implique un deber ni un esfuerzo, sino de cosas que uno quiere por el gusto de hacerlas. Yo lo pienso probar y los invito a que lo ha…
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Ep. 92 Ana Escalante - Cómo vivir nuestros sueños este año
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Para empezar el año y una nueva temporada del podcast, invité a Ana Escalante @anaescalantemcc, Master Coach, especialista en acompañar a las personas en el logro de sus metas y sueños. Ella nos comparte ideas prácticas del coaching que todos podemos probar, aunque no tengamos un coach en este momento. Espero que disfruten escucharla. #Metas #Sueño…
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En este mini episodio les doy un tip basado en el trabajo de la Dra. Ellen Langer, profesora de psicología de Harvard. sobre la toma de decisiones. A mí me ha servido mucho, espero que a ustedes también. #PsicologíaPositiva #Felicidad #Bienestar #Decisiones #EllenLanger #Podcats #MargaritaTarragona
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Ep. 91 Gonzalo Hervás - Psicología positiva en la clínica y la investigación
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El Dr. Gonzalo Hervás para mí representa el ideal del "scientist-practitioner" al que se aspira que lleguemos los terapeutas: es un gran investigador y un gran psicoterapeuta. En esta conversación, Gonzalo nos habla de cómo él y su equipo han creado programas de terapia basados en la psicología positiva y del efecto que éstos tienen. Hablamos tambi…
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Ep. 90 Mariángela Rodríguez Badel - El bienestar de los latinoamericanos
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Mariábgela Rodríguez Badel es psicóloga y especialista en psicología positiva. En este episodiocomparte sus hallazgos sobre qué factores explican la "paradoja" del bienestar subjetivo de los latinoamericanos y lo que podemos aprender sobre esto para cultivar la felicidad en nuestras vidas.Espero que disfruten de oirla, como lo disfruté yo. #Bienest…
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Ep. 89 Carmelo Vázquez - Salud Mental Positiva, del Laboratorio a la Práctica
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El Dr. Carmelo Vázquez es uno de los investigadores más importantes de la psicología del bienestar. Recientemente ingresó a la Academia de Psicología de España, uno de los honores más grandes que puede recibir un psicólogo en ese país. En esta charla hablamos del bienestar, de la salud mental y la psicopatología, de sus investigaciones, que van des…
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Ep.88 Jorge Ojeda - ¿La felicidad del terapeuta es igual a la felicidad de los clientes?
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Jorge Ojeda es psicólogo, especialista en terapia familiar y de pareja. En este episodio nos cuenta sobre su manera de trabajar, sobre su concepción de la felicidad y, con base en sus muchos años de experiencia, nos da tips sobre cómo construir una familia feliz. Es un placer hablar con él,¡escúchenlo! #Familias #TerapiaFamiliar #Pareja #TerapiaDeP…
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Ep. 87 Dra. Alejandra Cortés - El camino de la integración
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La Dra. Alejandra Cortés es médica, psicoterapeuta, tanatóloga y maestra de meditación. En este episodio hablamos de cómo ha integrado estos conocimientos para crear un estilo muy especial de hacer terapia y de su trabajo con personas con trastornos de la alimentación, depresión y ansiedad. #Psicoterapia #Anorexia #Bulimia #TrastornosDeLaAlimentaci…
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Ep. 86 Juan Manuel Torres - Vale la pena acompañar
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Juan Manuel Torres es doctor en psicología especializado en psicología positiva. En este episodio, nos habla de qué es acompañar a las personas en la terapia, la educación, y en la vida. También nos comparte su visión sobre la espiritualidad y el papel que juega en la felicidad, y por qué cree que la psicología positiva tiene algo que ofrecer aun e…
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En este episodio en honor al Día Mundial de la Salud mental, hablo de los trastornos mentales y lo que la psicología positiva puede aportar para la prevención y el tratamiento de éstos y para cultivar el florecimiento humano. #SaludMental #Bienestar #FlorecimientoHumano #PsicologíaPositiva #DíaMundialDeLaSaludMental #Podcast #MargaritaTarragona…
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Ep. 84 Roberto Puentes - Innovación y Felicidad
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Roberto Puentes es ingeniero, especialista en innovación y en psicología positiva. Es fundador de Poppulus, Belab y el Club de la Felicidad. En este episodio hablamos del bienestar en el trabajo, de la filosofía en la vida cotidiana y de cómo es ser emprendedor en el mundo del bienestar y la felicidad. Me encantó hablar con él, los invito a escucha…
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Ep. 83 Luisa Altamirano - Vibra Alto, Brilla Siempre
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Luisa Altamirano @luisaaltamiranocoach es coach ontológica y de negocios, co-creadora del método ANIMA para generar abundancia y bienestar, y autora del libro "Vibra Alto, Brilla Siempre. En este episodio hablamos de qué es el coaching, de su recorrido de ser directora de una empresa a ser coach de líderes y emprendedores, y de qué nos hace "vibrar…
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