พอดคาสท์ Estrs ชั้นนำ (2024)

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Episodio #327 Más Allá de la Apariencia 20:28

9d ago20:28

20:28

En el episodio de hoy, vamos a hablar sobre un tema muy interesante y, a veces, controversial: la vanidad. Desde una perspectiva psicológica, la vanidad puede ser una de las emociones más complejas que experimentamos, y a menudo nos lleva a cuestionarnos sobre nuestra autoestima, las expectativas sociales y, sobre todo, nuestra verdadera identidad.…

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Episodio #326 12:07

22d ago12:07

12:07

¿Estamos más conectados o más aislados? A medida que nuestras vidas se llenan de pantallas y redes sociales, nos enfrentamos a un dilema: aunque tenemos más formas de comunicarnos que nunca, ¿realmente nos sentimos más conectados? www.psiconaturalpr.com

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Episodio #325 ¿Quien controla tu vida? el poder de las opiniones 20:38

2M ago20:38

20:38

Todos, en algún momento, hemos sentido el peso de lo que otros piensan o dicen sobre nosotros. Y es natural, somos seres sociales y estamos rodeados de expectativas. Pero cuando las opiniones de los demás comienzan a influir en nuestras decisiones, en la forma en que nos sentimos con nosotros mismos, o en nuestra tranquilidad, es momento de hacer u…

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Episodio #324 ¿Por qué nos ofendemos por nada? Cómo manejar nuestras reacciones emocionales 18:17

2M ago18:17

18:17

Hoy vamos a hablar de algo que todos hemos experimentado en algún momento: la sensación de ofendernos por cosas pequeñas o insignificantes. ¿Por qué sucede esto? ¿Y qué podemos hacer para evitarlo? Quédense conmigo porque exploraremos las raíces de estas reacciones y les compartiré algunas herramientas para manejarlas." --- Aprende Mindfulness www.…

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Episodio #323 El Miedo al Miedo: Cómo Romper el Ciclo de Ansiedad 15:36

2M ago15:36

15:36

En este episodio, exploramos el fenómeno del miedo al miedo, un ciclo que intensifica la ansiedad. Hablamos sobre cómo reconocer y enfrentar este patrón, con técnicas prácticas para romperlo y recuperar el control. Al final, realizamos una breve meditación guiada para ayudarte a gestionar el miedo cuando aparezca. Libro Ansiedad 👉https://psiconatur…

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Episodio #322 Silencia el Ruido: Estrategias de Meditación para el Mundo Actual 17:22

3M ago17:22

17:22

Vivimos en un mundo lleno de ruido y distracciones constantes, desde el bullicio urbano hasta las notificaciones incesantes de nuestros dispositivos. En medio de este torbellino, encontrar momentos de calma y claridad puede parecer un desafío monumental. Pero, ¿y si te dijera que hay una herramienta poderosa a tu disposición que puede ayudarte a si…

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Episodio #321 Hazle caso a la ansiedad: Recomendaciones y técnicas para escuchar y manejarla 20:30

3M ago20:30

20:30

Hoy vamos a hablar de un tema que afecta a muchas personas: la ansiedad. Pero en lugar de verlo como un enemigo, quiero invitarte a que "le hagas caso a la ansiedad". Escucharla puede ser el primer paso para entender lo que tu cuerpo y mente necesitan. ¡Empecemos! Aprende a Meditar 👉https://www.psiconaturalpr.com/focus Libro: https://psiconaturalpr…

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Epidosio #320 Reconoce y Supera el Auto-Sabotaje 16:06

4M ago16:06

16:06

En este episodio vamos a hablar sobre un tema crucial para nuestro crecimiento personal: la identificación de patrones de pensamiento y comportamiento autodestructivos. Estos patrones pueden afectar nuestra vida de muchas maneras, pero con un poco de autoconciencia y las herramientas adecuadas, podemos superarlos y alcanzar nuestro verdadero potenc…

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Episodio #319. Resetea tu Sistema Nervioso: Técnicas Naturales para la Ansiedad 27:31

4M ago27:31

27:31

Vamos a hablar sobre la relación entre el sistema nervioso y la ansiedad. Además, compartiré algunos remedios holísticos y naturales para gestionar la ansiedad y, al final, haremos una breve meditación guiada para equilibrar el sistema nervioso. La Guía mas completa para conocer y entender la ansiedad. 📚https://psiconaturalpr.com/libro/ Focus, tu c…

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Episodio #318 No eres tu soy Yo 11:12

5M ago11:12

11:12

Bienvenidos a "No eres tú, soy yo", el podcast donde exploramos la importancia del autoconocimiento para mejorar nuestra salud mental y bienestar. Hoy vamos a sumergirnos en cómo conocernos a nosotros mismos, identificar nuestros desencadenantes emocionales y entender nuestros patrones de pensamiento. ¡Empecemos! Descarga Gratis Journal https://psi…

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Episodio #317 La noche oscura: La batalla contra el insomnio 21:54

5M ago21:54

21:54

Hoy vamos a hablar sobre un tema que puede ser muy común, pero también muy difícil de abordar: el insomnio. Un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, y que puede llevar a sentimientos de ansiedad y frustración. En este episodio, vamos a compartir un caso real de alguien que ha vivido esta experiencia y explorar los factores y …

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88. Meditación Guiada para Calmar la Mente, Facilitar el Descanso Profundo y Abrazar la Noche con Afirmaciones Sanadoras 31:46

5M ago31:46

31:46

✨¡Bienvenidos a Meditación para dormir!✨ En este episodio especial, te invitamos a un viaje de relajación profunda diseñado para ayudarte a alcanzar un sueño reparador y rejuvenecedor. A través de técnicas de meditación guiada y visualizaciones calmantes, te ayudaremos a dejar atrás el estrés y la tensión del día, permitiendo que tu mente y cuerpo …

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Episodio #316 Sal del personaje y escribe tu libreto!! 17:39

5M ago17:39

17:39

Hablaremos sobre cómo podemos identificar y liberarnos de ese "personaje" que hemos construido a partir de nuestra crianza y las expectativas externas. Exploraremos los pasos que podemos tomar para descubrir y vivir nuestro propio libreto, uno que refleje nuestras verdaderas pasiones, valores y deseos. Discutiremos un caso, ofreceremos consejos prá…

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87. Una Visualización para Renovar la Esencia y Cultivar la Serenidad 28:12

6M ago28:12

28:12

✨¡Bienvenidos a Meditación para dormir!✨ En este episodio, te guiaremos a través de una poderosa meditación que te ayudará a liberarte de las emociones negativas y a llenar tu vida de cualidades positivas. Imagina estar tumbado cómodamente en tu cama, respirando profundamente y permitiendo que cada inhalación y exhalación te acerque más a un estado…

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Episodio #315 Creencias de escasez (Miedo y Ansiedad) 18:38

6M ago18:38

18:38

Las creencias de escasez y el miedo a cambiar de trabajo son comunes y pueden ser obstáculos significativos en el desarrollo personal y profesional. Aquí se exploran estas creencias y se sugieren estrategias para superarlas. Coordina tu cita www.psiconaturalpr.com

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86. ✨Meditación para Limpieza Energética y la historia: El Viaje de Elena hacia la Plenitud.✨ - Episodio exclusivo para mecenas 34:59

6M ago34:59

34:59

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ✨¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Meditación para dormir!✨ En este episodio, te sumergirás en una experiencia de calma y paz con nuestra meditación especial: "Meditación para Limpieza Energética". Antes de entregarte a un sueñ…

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Episodio #314 El prisma de la experiencia 14:37

6M ago14:37

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En este episodio, exploraremos el concepto del "prisma de la experiencia", un metáfora que describe cómo nuestras experiencias moldean nuestras perspectivas y filtran nuestra percepción de la realidad. Veremos cómo este prisma puede ser tanto un beneficio como una limitación, y cómo podemos usarlo para obtener un entendimiento más profundo sobre no…

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Episodio #313 Liberate y suelta las expectativas externas 21:21

7M ago21:21

21:21

En este episodio, exploraremos diferentes maneras de conectar con nuestra realidad, practicar la autenticidad y cuidar nuestra salud mental y bienestar personal. Hablaremos sobre la importancia de establecer límites saludables, practicar la autoaceptación y cultivar relaciones auténticas que nos apoyen en nuestro camino hacia la felicidad y la plen…

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Episodio #312 Conexión Mente y Sistema Inmune 16:39

7M ago16:39

16:39

Episodio sobre psicoinmunología, el fascinante campo de estudio que explora la conexión entre la mente y el sistema inmunológico. En este episodio, profundizaremos en cómo nuestras emociones, pensamientos y experiencias pueden afectar directamente nuestra salud y bienestar físico. Hablaremos sobre cómo el estrés crónico, la ansiedad y la depresión …

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85. Una Meditación para un Descanso Bajo la Magia de la Lluvia y la bonita historia “El Refugio de la Lluvia" - Episodio exclusivo para mecenas 45:25

7M ago45:25

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ✨ Bienvenido/a, a este espacio de calma y serenidad ✨ Hoy, nos sumergimos en la dulce melodía de la lluvia para nutrir nuestro ser. Siente la suave caricia de la lluvia en tu alma y deja que su ritmo te lleve a un estado de paz i…

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Episodio #311Tengo Miedo a Desmayarme (Astenofobia) 17:41

7M ago17:41

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En este episodio de nuestro podcast, exploraremos la fobia al desmayo o astenofobia, un miedo irracional y paralizante que afecta a muchas personas en su vida diaria. Desde evitar situaciones estresantes hasta limitar sus actividades, las personas que sufren de astenofobia experimentan un constante temor a perder el conocimiento y verse vulnerables…

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84. Relajación Guiada y Acampada en el bosque con sonidos naturales suaves |8 h. de Serenidad y Armonía en la naturaleza 4:00:53

8M ago4:00:53

4:00:53

Bienvenidos a ✨ "Meditación para Dormir" ✨ Prepárate para sumergirte en este nuevo episodio lleno de serenidad y sueños, donde la magia de la naturaleza te invita a sumergirte en un oasis de serenidad y relajación profunda. Ha llegado la noche vamos a acampar en un lugar sereno con un coro nocturno, te llevaré de la mano a través de los susurros su…

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¡Tu CU-CU! El Cuento que te cuentas! 22:59

8M ago22:59

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Cual es tu cuento, ese que vive en tu cabeza y no para... el que parece telenovela a veces lleno de drama y dolor otras llenas de emoción y alegría... ¿De qué depende y que efectos tiene este Cu-Cuento en tu salud física, mental y emocional? Te lo cuento en este epoisodio...โดย Caro Pacarpy

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83. Meditación Guiada para Iluminar el Alma y la continuación de la bonita historia del Surfista. - Episodio exclusivo para mecenas 59:59

8M ago59:59

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ✨Bienvenidos a este segundo episodio. Te agradezco de todo corazón que hayas escuchado estos episodios del surfista Noah. Espero que estas historias te hayan recordado la belleza y la fortaleza que reside en ti. Suscríbete ahora …

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Episodio #310 Equilibrando la ayuda a los demás: (Aprender a decir no y cuidar de uno mismo) 21:22

8M ago21:22

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Es común sentirse obligado a ayudar a los demás, ya sea por la presión social, la carga emocional o simplemente por nuestra naturaleza empática. Sin embargo, es importante recordar que no podemos ayudar a los demás si no nos ayudamos a nosotros mismos primero.Cuando nos sentimos abrumados por la responsabilidad de ayudar a todos, es común que comen…

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82. Meditación Guiada para Cuerpo y Mente y la historia "Surfeando la Vida: Lecciones de Valentía y Determinación - Episodio exclusivo para mecenas 1:00:19

8M ago1:00:19

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ✨¡Bienvenidos a este refugio de calma, donde las palabras susurradas son como suaves caricias en tu mente, llevándote suavemente hacia el mundo de los sueños y la serenidad nocturna! Hoy, nos adentraremos en una serie especial de…

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Episodio #309 Luchar contra la ansiedad genera más ansiedad 20:27

8M ago20:27

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¿qué sucede cuando la lucha constante contra la ansiedad en realidad empeora la situación? En este episodio profundizaremos en este tema y exploraremos cómo aprender a convivir con nuestras emociones puede ser más beneficioso que intentar suprimirlas. En este episodio exploraremos este fenómeno y cómo aprender a aceptar y manejar la ansiedad puede …

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81. ✨Noticia especial ✨ Meditación guiada Un Viaje hacia el Sueño | Historia: Lecciones.. 44:34

8M ago44:34

44:34

✨ ¡Bienvenidos, a un nuevo episodio de nuestro podcast, Meditación para dormir! ¡Nos llena de emoción compartir contigo una noticia realmente especial! Pronto estaremos lanzando episodios exclusivos, diseñados con todo nuestro cariño y pensados especialmente para aquellos oyentes que desean apoyarnos. ❤️ Estaremos atentos a tus solicitudes de histo…

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Episodio #308 ¿Por qué dudo de mí? 17:43

9M ago17:43

17:43

Exploraremos un tema que todos hemos experimentado en algún momento de nuestras vidas: la auto-duda. Desde los pequeños momentos de incertidumbre hasta las crisis existenciales, la auto-duda puede influir significativamente en nuestras decisiones, relaciones y bienestar emocional. Últimos espacio disponibles! No te pierdas la oportunidad de transfo…

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Episodio #307 Cuestiona tus creencias 15:29

9M ago15:29

15:29

En este episodio exploraremos cómo nuestras creencias moldean nuestra realidad y nuestras acciones. Analizaremos el papel de las creencias en nuestra toma de decisiones, cómo se forman y evolucionan a lo largo de nuestra vida, y la importancia de cuestionarlas para mantener una mente abierta y en constante crecimiento. Retiro para Mujeres Sagradas …

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