พอดคาสท์ Bertslide Media ชั้นนำ (2024)

Für den Halbmond, ardha chandrasana, braucht es Muskelkraft, um das jeweils obere Bein ordentlich anheben zu können. Mit diesem Video könnt ihr die Kraft dazu aufbauenโดย YOGAMOUR

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#82 » Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet 32:29

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6y ago32:29

32:29

Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskelnโดย YOGAMOUR

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#78 » Inneres Lächeln – ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger 6:20

6+ y ago6:20

6:20

Regelmäßiges Meditieren hilft gegen Stress und Ärger. Diese kurze Anleitung hilft Dir dabei.โดย YOGAMOUR

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#77 » Yogi streck‘ dich – Ohana Yoga Flow 2 22:42

6+ y ago22:42

22:42

Yogi streck' dich: die perfekte Folge, um Beine und Rumpf zu strecken und zu kräftigen, Körpervorderseite und -rückseite ins Lot zu bringen.โดย YOGAMOUR

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#76 » Die Magie des Ujjayi-Atems 9:42

6+ y ago9:42

9:42

Lerne bewusst, deinen Atem zu vertiefen und ihn mit einfachen Yogaübungen zu verknüpfen.โดย YOGAMOUR

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#75 » Ohana Yoga Flow 1 21:46

7y ago21:46

21:46

Yoga für Kraft, Beweglichkeit und Energie. Geeignet für Freunde von dynamischem Vinyasa Yoga.โดย YOGAMOUR

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#74 » YOGAMOUR „Fast ohne“ No. 1 – Tanzende Krieger 20:13

7y ago20:13

20:13

Yogasequenz für Experten: Dynamisches Vinyasa Flow Yoga mit knapper Anleitung („fast ohne“) für alle, die es schneller mögen.โดย YOGAMOUR

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#73 » Yin Yoga 5 – Lebensenergie tanken, Speicher auffüllen! 27:04

7y ago27:04

27:04

Mit dieser Yin-Yoga Folge Lebensenergie zurück in den Körper bringen, um Leichtigkeit, Entspannung und Größe zu spüren.โดย YOGAMOUR

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#72 » Good Morning 2 – Yoga am Morgen 28:00

7y ago28:00

28:00

Yoga am Morgen: Der perfekte Start in den Tag. Mit dieser Yoga Morgen-Routine wach & energiegeladen in den Tag startenโดย YOGAMOUR

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#71 » Yin Yoga 4 – Lift your heart, be happy 28:14

7+ y ago28:14

28:14

Dieses Yin Yoga Video konzentriert sich auf Herzöffnung und Aufrichtung, um das kleine (oder große Glück) in euch zu finden und ganz nebenbei ein bisschen am Schultergürtelbereich zu entspannen.โดย YOGAMOUR

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#70 » Mandala Flow Classique 25:33

7+ y ago25:33

25:33

Vinyasa Yoga Sequenz für Geübte im Stil von Shiva Rae: Fließende Bewegungen, stärken, dehnen, balancieren, entspannen, meditieren.โดย YOGAMOUR

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#69 » Love Your Back 2 – Yoga für einen gesunden Rücken 26:01

8y ago26:01

26:01

Sanfter, sicherer, ruhiger Vinyasa Flow, zur Kräftigung der Muskeln im Bauch & Rumpf und des Schulter-Gürtelsโดย YOGAMOUR

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#68 » Yin Yoga am Abend 29:09

8y ago29:09

29:09

Mit Yin Yoga entspannen, runterkommen und die Faszien dehnenโดย YOGAMOUR

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#66 » Love Your Back – Ein Sonnengruß, der den Rücken schont & kräftigt 7:24

9y ago7:24

7:24

Schonende Variante des Yoga Sonnengruß (Surya Namaskara) die zur bewussten Kräftigung der Rückenmuskulatur beiträgt.โดย YOGAMOUR

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#65 » Von Kriegern und Weisen 21:58

9y ago21:58

21:58

Achtsames und bewusstes Üben mit Varianten stärkt Körper und Geistโดย YOGAMOUR

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#64 » Sonnengruß Variante mit seitlicher Drehung 10:30

9+ y ago10:30

10:30

Eine Variation vom Sonnengruß (sūryanamaskāra) mit Dehnung der Flanken und seitlicher Öffnung.โดย YOGAMOUR

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#62 » Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht ;) 27:00

10y ago27:00

27:00

Yin Yoga für Gelassenheit und mehr Loslassen - gegen das "Sich-selbst-ärgern".โดย YOGAMOUR

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#61 » BBP ;) – Yoga für Alles 19:49

10y ago19:49

19:49

Mit Yoga den Körper kräftigen und die geistige Stille genießen.โดย YOGAMOUR

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#60 » Yin Yoga – die erste Folge 23:23

10y ago23:23

23:23

Faszien dehnen, Muskeln entspannen und tief eintauchen mit sanften Yin Yoga āsanas für Hüfte und unteren Rücken.โดย YOGAMOUR

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#59 » Öl für die Hüften 2 – Twisting Gecko 21:52

10+ y ago21:52

21:52

Mit Yoga die Hüften geschmeidig machen und den Lendenwirbelsäulenbereich entlasten...โดย YOGAMOUR

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#58 » Yoga in the City – Mandala Flow 3 / Vashisthāsana 20:28

11y ago20:28

20:28

Übe im Fluss, dehne deine Muskeln, stärke deine Rücken- und Bauchmuskeln und entspanne - immer und überall.โดย YOGAMOUR

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#55 » Take care – enjoy! Eine handgelenkschonende Yoga-Sequenz 18:50

11+ y ago18:50

18:50

Yoga üben und dabei die Handgelenke schonen. Dafür bekommt ihr wie immer Bewegung und Atmung im Fluss, dehnen, drehen, öffnen, entspannen, meditieren. Wie das geht? Einfach mitüben!โดย YOGAMOUR

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#53 » Maroc Asana – Yoga von Kopf bis Fuß 19:18

12y ago19:18

19:18

Mit dieser YOGAMOUR Yoga-Sequenz dehnen, strecken, drehen, stärken und auf den Kopf stellen; und das Ganze mit Marokko als Kulisse.โดย YOGAMOUR

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#45 » YOGAMOUR pränatal – Yoga für Schwangere 19:30

12+ y ago19:30

19:30

Im Pränatal-Yoga kann bei gutem Körperbewusstsein und Yoga-Erfahrung die dynamische Yogapraxis für die Schwangere belebend, kräftigend und entspannend zugleich sein - eine wunderbare Geburtsvorbereitung!โดย YOGAMOUR

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Bertslide Media

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#79 » Good Morning 3 26:40

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#86 » Ocean Yoga – überarbeitet 23:33

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#89 » Moonrise (Halbmond): Muskeltraining für die Hüften 25:52

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#82 » Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet 32:29

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#78 » Inneres Lächeln – ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger 6:20

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#75 » Ohana Yoga Flow 1 21:46

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#71 » Yin Yoga 4 – Lift your heart, be happy 28:14

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#58 » Yoga in the City – Mandala Flow 3 / Vashisthāsana 20:28

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