Sandra Sprünken สาธารณะ
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1a B-Ware

Luisa Charlotte Schulz & Sandra Sprünken

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รายสัปดาห์
 
In einer Welt in der alle immer das Meiste, Beste und Größte aus sich „machen“ wollen, kommen wir einfach nicht mehr mit! Wir - Luisa Charlotte Schulz und Sandra Sprünken - fühlen uns wie "1a B-Ware". Zwei Ruhrpottperlen im Strudel der Gezeiten! Deswegen reden wir in unserem Podcast über (Anti-)Selbstoptimierung, Ratgeber, Persönlichkeitsentwicklung, über das „Leckt mich doch alle am Arsch- Gen“ und wir testen jede Woche aufs Neue, wie man sein Leben vielleicht doch noch ein kleines bisschen ...
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Die letzte Folge im Jahr 2024 beschert euch noch einmal eine wilde Fahrt durch jegliche Niveau-Bereiche. Unsere Vogel-Ichs, namens Eso Eule und Schluckspecht, sprechen unter anderem über den Motze-Claus, Luisas Wochenaufgabe „die Rauhnächte“ und emotionale Lernkurven. Wir wünschen euch allen Frohe Weihnachten und hören uns wieder im neuen Jahr am 1…
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In Folge 179 lösen wir endlich Sprünkys „ All I want for Christmas"-Trauma. Außerdem klären wir auf, welche direkte Verbindung es zwischen der Gender-Orgasm-Gap und Weihnachtsfeiern gibt. Wenn ihr wissen wollt, welche Reels unsere Persönlichkeiten am Besten widerspiegeln, folgt uns gern auf Instagram @spruenky und @luisacharlotteschulz Nächste, und…
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Eure Backultras kommen nochmal zurück und stellen in Folge 178 fest, dass es sich besser leben lässt mit Lenkrad- und Klobrillenheizung. Wohlstandsverkümmerung? Vielleicht ein bisschen. Daher sprechen wir auch über ganz bodenständige Dinge wie den Morgenschiss und wie wir unseren Freund*innen mit Plüschtieren helfen aus schlimmen Dates auszukommen.…
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Im letzten Monat des Jahres musste Sprünky in der Wochenaufgabe "Plätzchen backen" und stellt fest… Ihr Lebensmotto heißt definitiv : Lieber WACKEN als BACKEN!Es stellt sich zudem raus: Luisas große Liebe ist Aspirin Complex und obendrauf fragen wir uns wann Shirin David endlich einen coolen Weihnachtssong aufnimmt damit uns nicht mehr Rolf Zukowsk…
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Shit Talk Folge here we go. In dieser Folge feiern wir das Comeback des Furby und geben euch Tipps wie ihr euch an der Sebstscannerkasse selber Lasern könnt.Außerdem sind wir dafür, dass die Zahnfee abgeschafft und dafür die Faltenfee angeschafft wird. Neue Wochenaufgabe: Backe was! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest d…
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Hier sind eure T-Rex Ultras. In dieser Folge geht es ums flexen und rexen und Luisa bringt den Fact mit, dass alle Babys am Anfang aussehen wie Olaf Scholz … oder sieht Olaf Scholz einfach aus wie ein Baby? Außerdem haben wir die besten krank-sein Serien für euch dabei. Shownotes: Das Dinolied von Sven Bensmann +++ Die nächste LIVESHOW in Gelsenkir…
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Wir haben mal wieder die News auf die wirklich keiner gewartet hat. Zum Beispiel, dass der Aal Fisch 2025 wird und damit den Dorsch ablöst. Apropos Fische: Wir gucken uns den, sich zwischen Wahnsinn und Humor befindenden, CARPONIZER Kalender an. Nackte Frauen posen mit Karpfen. Zum Glück haben wir aber auch noch ein paar sinnvolle Infos für euch: z…
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Hallo hier ist die Halloweenfrau! Der Herbst ist ein H****sohn, der uns weirde Mütter in Verkleidung auf den Hals jagt und wir uns alle gemeinsam anstecken an der Seuchenschüssel Namens Halloweensüßigkeitenschale. Außerdem stellen wir mal wieder fest: den gesunden Mittelweg findet keine von uns. Da hilft wohl nur 90Euro Champagner im Indoorspielpla…
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Das Zweigestirn der deutschen Podcastszene ist wieder für euch da - in all seiner Bescheidenheit. B-ristoteles aka Sprünky haut einige Weisheiten für euch raus und auch Luisa hat gute Tipps auf Lager, wie wir alle besser mit unserer Handy Sucht umgehen können. Nächste Wochenaufgabe: Besondere, coole Gesellschaftsspiele für die dunkle Jahreszeit rau…
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In dieser Folge stellen wir beide fest: unser digitales Wohlbefinden ist am Arsch! Zudem fühlt sich Luisas Jahr an als wäre sie beim Monopoly Spiel nicht über die Badstrasse hinausgekommen. Deshalb versuchen wir es jetzt mal mit der Optimierung unseres Handykosums. Sprünky hat tolle Apps rausgesucht die wir empfehlen können: One Sec, Minimalist Pho…
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SO! Wir haben uns mal wieder in Foren rumgetrieben und wissen nun wie wir per 3D Drucker einen Keuschheitsgürtel selber anfertigen. Außerdem lernen wir bei fragmutti.de wie wir unseren Haushalt - durch Klopapier - an komischen Orten optimieren können. Sprünky musste im Thermomixforum natürlich rumpöbeln und hat wundervollen Zuspruch erhalten. Neue …
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Luisa begibt sich ins Rabbit Hole Trennungsforen und kommt verstört wieder raus. Von Seitensprüngen beim online zocken bis Stalker Tipps um den Ex Partner zurück zugewinnen ist alles dabei. Außerdem schlagen wir folgenden Gesprächszirkel aus der Hölle vor : Andrea Berg, Donald Trump und Menderez. Und die Moral von der Geschicht: Landschaftssimulato…
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Diese Folge beginnt mit nem schlechte Laune Hack: Sprünky vermöbelt ihren Feuermelder und verbrüht sich gleichzeitig den Arm. B-Ware Cirque du Soleil sozusagen. Außerdem rufen wir zu ner Parodie Challenge auf. Wir brauchen eure Namenskreationen. Ganz einfach erstellt wie folgt: 1. Wunschname 2. Autofirma 3. Rappername. Zum Beispiel: Leon Opel Sido.…
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In dieser Folge stellen wir fest: Das ganze Leben hat im Prinzip VERKACK Potential. Doch wir sagen euch und uns: traut euch trotzdem!!! Denn oft hält die eigene Verkacktheit die besten Geschichten bereit. Zudem haben wir das Ziel die "Most funny Grannys" zu werden und überlegen ob es sich lohnt den Online Kurs zur Katzenernährungsberaterin oder …
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Stellt das Weihwasser kalt. Sprünkys Thermomix Taufe ist nun endlich von Statten gegangen. Herausgekommen ist ein sehr leckerer Dattel Curry Dip. Wir stellen fest: der Thermomix ist fast so laut wie ein Sextoy und das Leben lebt sich leichter mit einem Hummel Mindset. Nächste Wochenaufgabe: Gibt es Horoskope für Tiere ?+++ Die nächste LIV…
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Endlich wissen wir was das Nervigste an uns ist und das wollen wir euch natürlich nicht vorenthalten. In dieser Folge stellen wir fest, dass Perfektion am Ende auch nur Angst ist und das Luisas Angst extremer ausschlägt als jede Tesla Alarmanlage. Also lehnt euch zurück und freut euch schonmal auf kommenden Montag, da muss Sprünky einen Dip mit …
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I like big butts but not the Bundesliga and I cannot lie. Luisa fällt bei Ihrer Bundesligarecherche vor allem auf, dass sie zu alt ist um noch Spielerfrau zu werden aber es unabhängig vom Alter mit der Unterhosengröße XL vielleicht sowieso schwierig wäre. Zudem hat Sprünky den Begriff Runterwaschszenario erfunden , was wir nun als offizielles Wo…
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Die auditive Verwöhnhymne eures Montag ist wieder da. Wir sprechen über die ästhetische Meisterleistung von Philipp Plein, der nicht nur in puncto Mode abliefert, sondern auch bei der Namenswahl seiner Kinder. Außerdem war Luisa auf Usedom und kommt nicht nur als Matjes Luder sondern auch mit einem Stapel an Horror-Postkarten zurück. Endlich sin…
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Um das Erwartungsmanagement der Folge 162 korrekt durchzuführen: Luisa wird (noch) nicht heiraten, Sprünky hasst Dressurreiten aber weint bei Olympiabestzeiten, ein Hochdrucksprühreiniger kann das Leben verbessern und auf Luisas Beerdigung wird es Ariel Pods statt Blumen geben. Wie immer ein wilder Ritt aus Offenheit und Nonsens. Viel …
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Ehe wir in unsere Sommerpause gehen verwöhnen wir euch nochmal auditiv. In dieser Folge geht es um das Thema Altern, Alt sein und die Frage nach passenden Lebensmodellen für den Lebensabend. Außerdem stellen wir zwei Gerechtigkeitsluder fest: Reich sein hilft einfach immer. Mit diesen optimistischen Worten verabschieden wir uns in die Sommerpaus…
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Das B in B-Ware steht heute für Berlin. Es gibt Ausschnitte aus unserer Liveshow in Berlin vom 9.Februar 2024. Krankheitsbedingt konnten wir nicht aufnehmen und hoffen euch gefällt die Alternative. Es gibt Filmparodien, zerrissene Hosen, die Liebe zum besten Freund und noch viele andere Themen. Vielen Dank an unser geiles Publikum. Die nächste LIVE…
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Eure zwei Trümmertorten sind mal wieder angetreten um euren Montag zu verschlimmbessern. In der Wochenaufgabe "Origami falten" stellen wir fest, dass die Grundfalttechniken alle klingen wie eine Kamasutra Anleitung und wir mal wieder zu tief ins Rabbit Hole gefallen sind. Außerdem reden wir über die Dekoration in unseren Teenie Zimmern und wie sche…
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Malle Saison kann kommen. Nachdem Luisa Kinder in Berlin beobachtet hat sind wir der Meinung: Es sollte auch einen Ballermannsongs Kids geben. Außerdem stellen wir euch unsere neuste Geschäftsidee vor: das Mehrgenerationsmalle. Ein Ort des Grauens wo jeder, ob klein ,ob groß , sich daneben benehmen darf. Uns daneben benehmen können wir ja sowieso g…
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Poloch-Kunst, Schabernack und Trash-Tv. Sprünky war in Berlin und hat die Kunst von Andy Warhol betrachtet. Wir sprechen darüber wer alles mit unser eigens erfundenen Kategorie „Schabernack Kunst“ viel Geld verdient hat und ob Trash TV Ikonen wie Caro Robens dazuzählen. Es gibt Bundesliganachhilfe und wir suchen nach euren Kindheitsdauerbrennern. 1…
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Kärchern, Henning, das Kelly-Familiy-Brain, der Cash-Jesus. Wir sprechen über die Highlights der letzten drei Jahre B-Ware in euren Ohren. Wir klären auf über die Höflichkeits-Falle und Sprünky sucht nach Lösungen die Wahrheit über ekelhaft schmeckenden Kaffee an den Mann zu bringen. Außerdem suchen wer jemanden der für uns zur Date Night in den Kö…
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Wir arbeiten wieder mit dem was da ist. Nicht viel! Diese Folge geht es um Leute, die einfach gut umarmen können. Wir fordern einen Händedruckworkshop und bestehen auf das Berufsverbot für zu hotte Ärzte. Aus Gründen! Luisas Sportplaylist: https://lmy.de/iutrW Tickets für unsere LIVE-SHOW in GELSENKIRCHEN gibt es hier: https://linktr.ee/1abware Du …
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Heute heisst es "Hüa" und Luisa reitet in die Podcast-Welt als Wannabe-Wendy ein. Beim Pferderennen in Berlin Hoppegarten. Sprünky fragt sich währenddessen warum Männer sich nicht würdevoll die Socken im Bett ausziehen können, aber sich trotzdem fühlen als wären sie Magic Mike. Insidertipp: Erst gar keine Socken anziehen. Neue Wochenaufgabe: Mache …
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Diese Folge wird wieder viel angedacht - aber wenig zu Ende gebracht. Sandra ist entstellt und so nehmen die Schöne und das Biest diese Folge auf. Wir sprechen über das Phänomen des Klassentreffenverfalls und warum der Schulschwarm es nicht mehr drauf hat. Es geht um den Trash-Jesus und Schwanzlurche. Außerdem sprechen wir über sehr nützliche Tiere…
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Erste Date Red Flag ist wenn sie euch ins Katzencafe einlädt. Da lieber in den Stripclub. In unserer Wochenaufgabe waren wir in einem Café wo überall Katzen waren. Die waren hart gechillt, Sprünky vermutet bekifft. Außerdem geht es heute um Klamotten, die keiner tragen sollte, Leute die vorm TV einschlafen und um fettiges Essen und die Folgen. Tick…
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Luisa hat einen melodischen Tag. Wir haben beide Bock auf einen Spieleabend mit Elton John und Eminem. Da würde es garantiert witzig - aber auch ansprechend aggressiv - zugehen. Außerdem sprechen wir über Kinder mit Akzent und das Lösen von Zauberwürfeln. Shownotes: Ted Talk mit Headspace-Gründer Andy Puddicombe. 10 von 10: Baby Reindeer/Rentierbab…
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Peinliche Handyklingeltöne, Pimp my ride und andere legendäre Lifestyle Dinge aus den 2000ern. Alles dabei heute. Wir sagen euch auch wie ihr vom Melonenkäufer zum Millionär werdet. Mit Klagen in Amerika und der Schweiz. Außerdem teilen wir die Leute in zwei Gruppen "Cash Jesus oder Burnout Judas" und sprechen in der zweiten Woche nochmal über Ted …
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Wenn zwei Jahrzente B-Ware waren, dann die 80er und 90er. Modisch, musikalisch, ganzheitlich. Wir sprechen heute über merkwürdige Stille. Es gibt wildeste Spekulationen zu Trashlegenden und wir sagen euch warum ihr Adventure-Gutscheine verschenken solltet um die Beziehung zu retten. In unserer Wochenaufgabe „Ted-Talks“ auf Youtube gucken, sprechen …
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Luisa hat sich im Escape Room blamiert, weil sie Spiel und Realität nicht auseinanderhalten kann. Der Stasi-Geist aus Zelle 4 hat sie an ihre Grenzen gebracht. Außerdem geht es um den „Sabschied“ von Serien, Gefängnisse und Thomas Gottschalk. Netflix Doku: Unlocked: A Jail Experiment. Neue Wochenaufgabe: Gucke eine Woche jeden Tag einen TedTalk auf…
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Eine neue Religion wird gegründet. Schutzpatron ist der heilige Sauce Hollandaisius. Wir freuen uns über die Spargelzeit und eskalieren komplett! Wir rücken euch den Vargusnerv heute mal richtig gerade. Außerdem geht es um Luisas Golfclub Besuch, Botox für den Kiefer und Lachyoga. Tickets für unsere LIVE-SHOW in GELSENKIRCHEN gibt es hier: https://…
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Willkommen auf der dunklen Seite des Lebens. Wir lachen uns alles schön. Ob mit Kreisch-, Saug-, Schnapp- oder Tier-Lache. Wir nehmen als Lach-Master jeden in der B-Ware fröhlich in Empfang. Wir sprechen heute über unsere aktuelle Wochenaufgabe: Lach-Yoga. Eckbert forever. Und ihr hört den Beweis, dass unsere Hörerschaft einfach die geilste der Pod…
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Wir haben das ultimative Wedding-Location Raking. Elefantenhaus, Supermarkt, Head-Shop, Swinger-Club. Wir haben für jeden was dabei. Außerdem geht es um Heldenmut in Filmen und um musikalische Neuerfindungen wie Manowar auf der Orgel. In unserer Wochenaufgabe „Sich nicht für jeden Scheiß entschuldigen“ kommen wir zur Schlussfolgerung: Ein Rapper sa…
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Es tut uns leid. Wir entschuldigen uns schonmal. Weil es in der Wochenaufgabe unser Thema ist. Wir sprechen über den Unterschied von Sextunes und Kuschelrock, über unser Lieblingstier die „Schuldkröte“ und können das Osterfest und die Passion kaum Erwarten. Außerdem lernt ihr die verschiedenen Stufen der Beziehung: Fast Date, fast Freund, fast Verl…
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Benjamin Blümchentorte mit Mett. Schokoküsse mit Cornichons drin. Oder Grünkohl mit Apfelmus. Eure perversen Essenskombis sind wirklich krank. Wir sprechen außerdem über das ins falsche Auto einsteigen, juristische Grauzonen und darüber, dass Pythagoras n krasser Banger war. In der Wochenaufgabe beschäftigen wir und die zweite Woche mit Esoterik un…
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Heute fliegt uns die Folge um die Ohren! In der Wochenaufgabe „Esoterik“ sprechen wir über Kondome anstatt Shakra-Heilung und lernen den Muschi Malachit und den Oral Onyx kennen. Außerdem sind wir zwischen Hochzeitsvibes und Traureden angekommen. Luisa mutiert bald zu Bridezilla oder wie wir sagen – zur BROTZE! Spaßgasmus Garantie á la Mike Krüger.…
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Erst ins Museum und auf dem Nachhauseweg noch schnell ein Brautkleid kaufen. Die B-Ware war in Berlin unterwegs. In der Wochenaufgabe „Besuche ein weirdes Museum“ waren wir in Berlin im „Disgusting Food Museum“. Wir feiern verspätet den Kabejau und sprechen über das Gefühl des Ekels. Außerdem geht es um die Trendfarbe weiss, Sprünkys dunkle Vergang…
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Zwischen Berlin und dem Bofrost Mann. Insipriert durch die Helden unserer Kindheit hat Luisa früher im Einkaufszentrum für Geld gesungen und Sprünky hat in einer Garage gelebt. Wir sagen außerdem: Im Leben wie bei Verkleidungen kann man sich immer fragen "Bin ich Minnie Maus oder eine Vikingerbraut?" Luisa hat im Sarg, beim Reformer Pilates, Sport …
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Unser Gast aus Essen ist Koch, Gastronom, Moderator, Musiker und vor allen Dingen geiler Typ. Wir quatschen mit Nelson Müller über Currywurst, Michelin Sterne, das Kuschelluder und schwäbische Wörter wie „neikoffern“. Außerdem geht es um Diktatoren in der Küche, denn der Ton in der Küche ist ein rauer - für Leute aus Essen Standart. Wir finden mit …
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Alle fancy Fish Facts bekommt ihr nur hier. Love is an open Dorsch. Zwischen Precht und Bushido. Zwischen Tag und Nacht. Zwischen Suff und Nüchtern sein. Zwischen Da findet ihr eure B-Ware. Love is an open Dorsch. Sprünkys Geburtsfisch ist der Bitterling – Luisa ist passenderweise eine Elritze. Wir fragen uns außerdem: Ist der Playboy ein Fachmagaz…
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Bereit für eine Fremdscham-Odyssee? Denn die gibt es diese Folge definitiv! Wir rappen in der Wochenaufgabe über Esoterik. Es geht außerdem um das Wort Schlammbowle, um Schulmädchen und fehlende Schuhe. Unser großes Fazit ist: Wir alle haben Selbstwert-Probleme! Und deshalb auch leider alle eine „Back Up Fuck-Liste“. Neue Wochenaufgabe: Lies ein we…
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Die B-Ware hat Besuch. Mentalist, Autor, Entertainer und absolut geiler Typ Timon Krause ist diesmal spontan mit dabei. Neben Pincode und Namenraten, sprechen wir über Esoterik, Gedanken lesen und Sex-Stellungen. Ist ein wilder Ritt geworden. In einer Stunde das Thema Kinderwunsch, mit Outfit-Tipps fürs Berghain und Cold-Reading zusammenzurühren, d…
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Luisa greift beherzt in die Haribo Colorado Tüte der Emotionen und Sprünky plant das ganz grosse Revival der Vodka Melone als deutsches Kultgetränk. Es geht um Flughafen Pannen, alte Freundschaften, die Regeln am Pissoir, ehemalige Erkannte und einen absoluten Skandal: In unserem Lieblings-Swinger-Club Zwanglos 3 wird kein Monopoly mehr gespielt. T…
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Alternative Folgentitel wären gewesen: Lichtblick Leberwickel! Einfach nur NEIN! Eiweißgoals und feuchte Wärme! Escape Room Eskalation! Dem Morgenurin sei dank! Der Juice Jens vom Juice Cleanse! Was sollen wir euch sagen: Es geht rund diese Woche. Luisa hat in ihrer Wochenaufgabe Basenfasten und Detox probiert. Sandra wird eher glücklich mit Pizza …
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Wir sehen ein sehr geiles Jahr voraus. Das sagen auch unsere Horoskope und auch die Nachrichten versprechen viele Premium-Momente. Neuer Lieblingsplanet ist Uranus. Neue Lieblingsspiele sind Hogwarts Legacy, Crash Bandicoot und Baldurs Gate. Und unsere Lieblingscomedy "Die Passion" kommt zurück. Neue Wochenaufgabe: Luisa macht eine Woche Basenfaste…
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Alles was ihr für die Weihnachtsfeiertage braucht. Es gibt Mon Cherie Trinkspiele mit der Familie. Wir essen Fleischwurst auf der Besetzungscouch. Und wir stellen euch Gönnjmain vom Verein der Vollverboomerung vor. Selbstwertgefühl gibt es nicht im Kühlregal. Die Piemont-Kirsche ist in der B-Ware eine Mösbach-Kirsche. Außerdem sprechen wir, in der …
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Alternativer Folgentitel: “Aszendent Holländische Stripperin” oder “Die Hoe im HoHo-Bus". Luisa war für die Wochenaufgabe im HopOn/HopOff-Bus unterwegs. Sie war Tourist in ihrer eigenen Stadt Berlin. Museen, von denen wir uns wünschen das es sie geben würde: “Das große 90er/2000er Museum” und das “Unnütze Wissen-Museum". Museen, die es tatsächlich …
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