037- Dr's Tells 5 Exercises (Including Sit-Ups) Firefighters Must NOT Do and Why

FireFighterToolBox » FFTBco

เนื้อหาจัดทำโดย David J Soler เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก David J Soler หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

10+ y ago 41:02

MP3•หน้าโฮมของตอน

In this firefighter training episode, I talk with Dr. Karlie Moore of Fit For Duty Consulting and a Contributor with Firefighter Toolbox about the 5 common exercises that most of us do and that are hurting us or are going to hurt us. This means we should be avoiding these exercises!

Let's learn which ones they are and what we should do instead.

Exercises to avoid are sit-ups, calf raises on a machine with the weight on our shoulders, and more.

75 ตอน