2134: Dental Wellness Essentials Pt. 2

The Dentalpreneur Podcast w/ Dr. Mark Costes

เนื้อหาจัดทำโดย Author, speaker, dental business coach and practicing dentist, Dr. Mark Costes chats with the leader and Mark Costes เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Author, speaker, dental business coach and practicing dentist, Dr. Mark Costes chats with the leader and Mark Costes หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

3M ago 31:51

MP3•หน้าโฮมของตอน

On today’s episode, we have the second part of the October Mastermind with Dr. Cristian Pavel, where he delves deeper into Dental Wellness Essentials. He shares practical strategies to balance the nervous system through rest, mindful practices, and movement, highlighting how these can regulate parasympathetic and sympathetic states. Dr. Pavel emphasizes the importance of proper rest—doing nothing, creating mindful sleep routines, and minimizing distractions like blue light—and explores the transformative power of breathwork inspired by techniques such as Wim Hof breathing and cold immersion. He also reflects on his personal journey with yoga, fasting, and structured morning routines, encouraging others to find their own pathways to vitality, connection, and inner peace.

EPISODE RESOURCES

2199 ตอน