))
119. Why Trying Lite Won’t Change Your Habits (And What Will)
Manage episode 443112591 series 3558603
เนื้อหาจัดทำโดย Carrie Holland, MD, and CPT เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Carrie Holland, MD, and CPT หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Have you ever found yourself trying to change your habits, only to give up when things get uncomfortable? Do you feel like you're putting in effort but not seeing the results you want? If so, you may be falling into the trap of trying lite, and it could be holding you back from making real, lasting change.
Tune in this week as I dive deep into the concept of trying lite and show you how it sabotages your efforts to transform your lifestyle habits. You’ll learn what trying lite looks like, the sneaky ways it shows up, and most importantly, how to break free from this pattern so you can finally achieve your goals.
Get full show notes, transcript, and more information here: https://carriehollandmd.com/119
128 ตอน
แบ่งปัน
