))
Body Habit Rescue | Mom Health and Fitness, Burnout, Self-Care, Mindset, Strategic Habits and Routines
«
»
40: Overcoming the Social Holiday Hurdles to Get Healthy
Manage episode 385265639 series 3463005
เนื้อหาจัดทำโดย Lucinda Lathan | Mom, Certified Personal Trainer, Lucinda Lathan | Mom, and Certified Personal Trainer เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Lucinda Lathan | Mom, Certified Personal Trainer, Lucinda Lathan | Mom, and Certified Personal Trainer หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Are you looking forward to OR dreading the holiday season? Holidays can be such an uplifting time for many, and it can be a really challenging time for many. The overwhelm, anxiety, frustration and isolation that happens during the holidays is all too common.
Because of the challenge, it is important to assess our surroundings so that we can ensure we are supporting our health - mentally, emotionally, physically - in every season.
Today I want to give you a few tips to help you decide habits and environmental factors that are worth keeping and which ones are worth letting go.
Let’s move,
Lu
JOIN the Online Community -> https://bit.ly/bhrFBgroup
Be an INSIDER -> https://bit.ly/bhrinsider
Get UNSTUCK in your body basics -> http://bodyhabitrescue.co
55 ตอน
แบ่งปัน
