Ep 113: 10 easy, simple mental and physical habits to make life feel easier and less overwhelming
M4A•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 330402249 series 3142317
เนื้อหาจัดทำโดย Ami Rankin เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ami Rankin หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
You know the saying - the smallest habits make the biggest difference? Let’s look at 10 really easy and achievable habits - both physical and mental - that you can implement this week to feel like life just runs smoother. They can help you to feel less stressed and overwhelmed which means less reactive behaviour. Plus, this weeks recommendation: The Frae Podcast, episode ‘Free Therapy with Holistic Psychologist Laura Corcoran’
…
continue reading
134 ตอน