Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย POINT3 Wellbeing เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก POINT3 Wellbeing หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

Breath for clarity

28:25
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 319062841 series 3290717
เนื้อหาจัดทำโดย POINT3 Wellbeing เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก POINT3 Wellbeing หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In today’s conversation we’re delighted to be joined by Allie Williams as we discuss the science and theory that shows just how powerful the breath to regain balance and control in our busy lives.

We finish today’s conversation with a 15 minute breathworks experience.

Allie Williams embodies a busy professional - she works in the corporate world of comms + PR which she manages alongside her busy career as a yoga instructor + breathworks trainer. She tells us about how using simple breathing techniques has enabled her to manage her work load, her ADD and to support her friends.

In advance:

Any comfortable seat that allows you to find a long, straight spine will help through the practical breathworks experience.

Session Disclaimer - we won’t be doing stressful breath holds however depending on your state of mind the holds might be stressful - if this is the case return to your own natural breathing rhythm.

For individuals with asthma we’re looking at controlling the pace of the breathing rather than creating anything artificial

If you’re interested in hearing more about this experience or any other training to help your people stress less and smile more then please do reach out to us through be_well@point3wellbeing

In the meantime, enjoy the conversation.

Be well, be happy, be you.

  continue reading

25 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 319062841 series 3290717
เนื้อหาจัดทำโดย POINT3 Wellbeing เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก POINT3 Wellbeing หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In today’s conversation we’re delighted to be joined by Allie Williams as we discuss the science and theory that shows just how powerful the breath to regain balance and control in our busy lives.

We finish today’s conversation with a 15 minute breathworks experience.

Allie Williams embodies a busy professional - she works in the corporate world of comms + PR which she manages alongside her busy career as a yoga instructor + breathworks trainer. She tells us about how using simple breathing techniques has enabled her to manage her work load, her ADD and to support her friends.

In advance:

Any comfortable seat that allows you to find a long, straight spine will help through the practical breathworks experience.

Session Disclaimer - we won’t be doing stressful breath holds however depending on your state of mind the holds might be stressful - if this is the case return to your own natural breathing rhythm.

For individuals with asthma we’re looking at controlling the pace of the breathing rather than creating anything artificial

If you’re interested in hearing more about this experience or any other training to help your people stress less and smile more then please do reach out to us through be_well@point3wellbeing

In the meantime, enjoy the conversation.

Be well, be happy, be you.

  continue reading

25 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน