))
S2 E7 A Good Night's Sleep
Manage episode 303615172 series 2989258
เนื้อหาจัดทำโดย Peter Yellowlees, MD, Peter Yellowlees, and MD เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Peter Yellowlees, MD, Peter Yellowlees, and MD หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Show Notes
Neurologist/Sleep Specialist and Director of the Sutter Sleep Center, Dr. Lydia Wytrzes joins host Dr. Peter Yellowlees to talk about sleep medicine and what lead her to the specialty. Dr. Wytrzes discusses the effects of alcohol and other substances on our sleep patterns and the importance of a good night's sleep. An accomplished violinist, Dr. Wytrzes chats about music, as her stress reliever and escape, and how taking a break and doing something enjoyable can help us cope with future stressors in life.
Book recommendation: Irish Country Series by Patrick Taylor
20 ตอน
แบ่งปัน
