Ep195. Entrenar embarazada y cómo recuperar tu cuerpo tras el embarazo. Con Lidia Romero

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En el episodio de hoy tenemos la segunda parte de la entrevista con Lidia Romero. En ella se profundiza bastante en los conceptos de entrenamiento durante el embarazo que empezaron a tratarse en la primera parte, así que si no la has escuchado te recomiendo hacerlo para entrar en contexto. En esta segunda parte encontramos temas como: - Forma de progresar en el entrenamiento de una embarazada - Diferenciación del entrenamiento según el trimestre - Cómo volver a la normalidad tras el parto - Cuánto tiempo se tarda en volver a entrenar normal - ¿Es posible recuperar la figura tras dar a luz? SOBRE LIDIA @lidia_romero_owaformacion @owa_entrenamiento_mujer https://owacademy.com CONTENIDO RECOMENDADO - El club de las Malas Madres - PubMed - Web of Science