1.02 : Siddhāsana, la posture parfaite

La voie d'un yogi

Les posture de l'assise sont essentielles en yoga pour pratiquer le pranayama (contrôle du souffle) et la méditation. Siddhāsana est idéale pour cela, car elle se veut plus accessible que Padmāsana, la posture du lotus.

Mais pourquoi se nomme-t-elle la posture parfaite ? Découvrons-le ensemble !

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BIBLIOGRAPHIE :

• Tara Michaël, Hatha Yoga Pradîpikâ (Fayard)
• Christina Brown, La Bible du Yoga (Guy Trédaniel Editeur)
• Indu Arora, Mudra, le geste sacré (Editions Médicis)

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