คำนี้ดี EP.479 มาเป็นคน ‘สุขภาพดีแบบพอดีๆ’ กันเถอะ | Make ‘Healthy’ A Lifestyle, Not An Effort

THE STANDARD PODCAST

‘สุขภาพดี’ แลดูเป็นจุดหมายที่ห่างไกลและยากลำบาก ระหว่างทางคงเต็มไปด้วยความเครียด ความกดดัน และการต้องเสียสละทุกสิ่งที่จะทำให้เรามีความสุข ไม่ว่าจะเป็นอาหารโปรด หรือการนอนขี้เกียจ หลายคนจึงเลือกที่จะ ‘มีความสุขในวันนี้’ ดีกว่าทนทุกข์ทรมานไปเพื่อ ‘ความผอม’ ที่ไม่รู้จะมาถึงในชาตินี้หรือเปล่า แต่ที่จริงการมีสุขภาพดีเป็นเรื่องชิลกว่าที่คิดเยอะเลย แค่ทำไม่กี่ข้อง่ายๆ (อาจไม่ถึงกับง่าย แต่เอาเป็นว่าไม่ยาก) เราก็รู้สึกดีกับตัวเองได้ในพริบตาแล้ว!