))
Depression
Manage episode 450140709 series 3615321
เนื้อหาจัดทำโดย Beatrice Hyppolite เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Beatrice Hyppolite หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
This episode is about Depression/ with Dr. Caridad Remy.
Resources
Hotlines:
1. National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-TALK (8255))
2. Crisis Text Line (text HOME to 741741)
3. Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) Helpline (1-800-826-3632)
Online Resources:
1. National Institute of Mental Health (NIMH) - Depression
2. American Psychological Association (APA) - Depression
3. Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA)
4. Mental Health America - Depression
5. Psychology Today - Depression
Books and Online Courses:
1. "Feeling Good: The New Mood Therapy" by David D. Burns
Self-Care and Lifestyle Changes:
1. Regular exercise and physical activity
2. Healthy eating and nutrition
3. Sleep hygiene practices
4. Stress management techniques (e.g., meditation, deep breathing)
5. Social support networks (friends, family, support groups)
5 ตอน
แบ่งปัน
