The Pillars of Longevity: Self-Love – Exercise 5 – Stress

Your Longevity Lifestyle

เนื้อหาจัดทำโดย Melinda Perkins เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Melinda Perkins หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

2+ y ago 29:52

M4A•หน้าโฮมของตอน

Focusing on yourself and reducing stress where you can is the ultimate in self-care, which translates to massive points in our self-love game!

That's why we're talking stress!

Where are your stress levels?

What things stress you out the most?

Your biggest stressors are probably not the things that come to mind first.

Today we discuss 7 categories of hidden stress that steal your energy and threaten your longevity. Once we bring these areas to light, a few simple tweaks to your lifestyle can help you streamline, energize and flow through this holiday season with ease.

This episode is also available as a blog post: https://myspiritualcenter.wordpress.com/2021/05/23/self-love-day-15-stress/

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/melinda-perkins/support

66 ตอน

#Fitness #Alternative Health #Melinda Perkins