))
Y.E.S Fitness "Functional Longevity" Podcast 205
Manage episode 339584593 series 3161197
เนื้อหาจัดทำโดย Christopher Borda เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Christopher Borda หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
It's the exercise sweet spot to live a longer, healthier life! Exceeding recommended weekly levels of exercise could reduce adults’ all-cause mortality risks. However, after a certain amount of exercise time, there are no additional benefits seen.
Find out what those amounts are so you can maximize your efforts! If you are struggling with fitting in a healthy amount of exercise schedule your own complimentary YES Fitness Strategy Session. Sit down with one of our expert coaches to develop a plan based on your lifestyle.
246 ตอน
แบ่งปัน
