))
Ep. 22 - [1 of 2] How to live until you're 100!
Manage episode 364729652 series 2295999
เนื้อหาจัดทำโดย Mitch Calvert เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Mitch Calvert หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
The principles of these two episodes should help you live longer without living in misery the last quarter of your life...
That's what Dr. Peter Attia claims in his book Outlive.
Today, we focus on what the science recommends you do in terms of exercise to extend quality and length of life...
82 ตอน
แบ่งปัน
