))
EP28 Office Syndrome กับเด็ก homeschool
Manage episode 311772387 series 3182520
เนื้อหาจัดทำโดย Samitivej Hospital เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Samitivej Hospital หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
เหมาะกับ: เด็กวัยเรียน
พ.ญ.ธนพร นิมิตบัญชา แพทย์ด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลเด็กสมิติเวช ศรีนครินทร์ แนะนำวิธีการนั่งเรียน นั่งทำงาน เพื่อให้เด็ก homeschool ห่างไกลจาก office syndromeด้วยการจัดโต๊ะ เก้าอี้ และท่านั่งให้เหมาะสม หมั่นพักสายตาทุก 20 นาที และเปลี่ยนอิริยาบททุก 1 ชั่วโมง 4 ท่าเหยียดยืด ที่จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในขณะกำลังนั่งทำงานระหว่างวัน ประเภทกีฬาและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับแต่ละวัยของเด็ก เพื่อลดการเกิดอุบัติเหตุ
91 ตอน
แบ่งปัน
