EP 24 เปิดวาร์ปสายปาร์ตี้ สไตล์ Healthy ฉบับ 2022

28:29
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 315485388 series 3182520
โดย Samitivej Hospital และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

ใกล้สิ้นปีเต็มที คุณพร้อมหรือยังกับปาร์ตี้คริสต์มาส-ปีใหม่ จะ drink drank drunk ให้ปังแบบ healthy ต้องสนุกอย่างมีสติ เลิกเข้าใจผิดว่าควรอดอาหารก่อนร่วมงาน เพราะอาหารจะช่วยรองท้องให้ไม่เมาง่าย ไม่หิวโหยจนหลุดเผลอรับประทานเกินลิมิตยามแอลกอฮอล์เข้าปาก วิตามินและเกลือแร่บางชนิด เช่น วิตามินบีรวม วิตามินซี แมกนีเซียม สังกะสี มีรายงานว่าช่วยลดผลแย่ ๆ จากแอลกอฮอล์ต่อร่างกาย การดื่มคาเฟอีน ไม่ว่าจะกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังก่อนไปปาร์ตี้อาจทำให้ดีดจนลืมมึน แล้วเผลอดื่มเกินร่างกายจะรับไหว ใครดื่มจนร่วง ตื่นมาแฮงค์ในวันรุ่งขึ้น ให้นอนพักผ่อน ดื่มน้ำมาก ๆ หรือดื่มน้ำหวาน น้ำผักผลไม้ที่มีน้ำตาล เพื่อชดเชยผลในการลดระดับน้ำตาลในเลือดของแอลกอฮอล์

76 ตอน