010 Entspannung To Go - Interview mit Sabine Bimmler von "Reif für die Couch"

Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)

Wie du Entspannung in deinen Alltag integrieren kannst, auch wenn du gar keine Zeit dafür hast

In dieser Episode ist Sabine Bimmler mein Gast zum Thema "Entspannung im Alltag". Sabine ist Psychologin, Coach und Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie mit 20 Jahren Berufserfahrung in der Begleitung von Menschen. Sie unterstützt Menschen dabei, ihre Ziele zu erreichen und ihre Lebensthemen zu verstehen – für mehr Gelassenheit, Ruhe und Wohlbefinden. Heute sprechen wir über das Thema Entspannung, welche "formellen" Verfahren es gibt, die z.B. auch im Rahmen von Psychotherapie Anwendung finden und durch die Krankenkassen mitfinanziert werden und welche Erfahrungen wir damit gemacht haben. Außerdem besprechen wir, mit welchen "informellen" Praktiken du dich in kurzen Zeiträumen in deinem Alltag entspannen kannst. Unter anderem sprechen wir auch über die Themen Achtsamkeit und das Fühlen von Gefühlen.

Wenn du magst, hol dir auch gratis meine ["20 wirksamen Tipps für einen entspannten Alltag"].(https://catringrobbin.de/tipps-fuer-einen-entspannten-alltag). Diese kannst du dir ausdrucken und zur Erinnerung an einen Ort legen, wo du immer Zugriff darauf hast.

Hier findest du Sabine Bimmler im Internet: https://www.sabinebimmler.de/ Ihren Podcast "Reif für die Couch" findest du z.B. hier: iTunes Spotify Stitcher

Die Audio-CD "Kräftig entspannen", von der ich in der Episode spreche, scheint leider vergriffen zu sein. Aber das Internet ist voll von verschiedenen Entspannungsanleitungen, schau einfach mal und höre rein, welche Anleitung und welche Stimmen dir liegen und dich entspannen.

Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile wie z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt. Über [e-mail] kannst du gern Kontakt mit mir aufnehmen und mir Fragen oder Kommentare schicken.

In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.