))
Wellbeing For Real Life - Stress & Relaxation
Manage episode 291985920 series 2923220
เนื้อหาจัดทำโดย Dr Richard Pile เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Dr Richard Pile หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this episode of the Wellbeing for Real Life podcast Dr Richard Pile and Dr Wendy Molefi talk about stress and what we can do to enjoy better mental health. Topics discussed include what stress is , how some is good for us but too much is not, why it seems to be such an issue today, what happens to our bodies and minds when we are stressed and how we can manage it better to improve our wellbeing.
Richard is a GP specialising in Cardiology and Lifestyle Medicine, and author of "Fit For Purpose: your guide to health, wellbeing and living a meaningful life". Wendy is a GP specialising in Mindfulness. You can find out more about Richard here and Wendy here.
Fit For Purpose is available from Harper Inspire in paperback, e-book and audiobook format, with Richard reading the audio himself. Find out more here. This podcast has been produced the brilliant team at Monkeynut Audiobooks.
7 ตอน
แบ่งปัน
