))
舒緩壓力正念冥想
Manage episode 396686907 series 2959090
เนื้อหาจัดทำโดย Vitamind เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Vitamind หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
有時讓我們覺得難受的不單單是壓力源本身，還有一連串要是這件事沒做好、怎麼辦我做不到之類的延伸想法。
壓在心上重重的，讓人覺得無法前進。
冥想練習不會神奇地替你解決問題，但可以暫停一下，喘口氣深呼氣，替自己撐出一點空間。
回到當下這個瞬間，看見每件事物的本質，不多也不少，其實自己知道一步步前進就可以了。
p.s. 預告一下接下來兩週請個假～ 兩週後見！
Support this show: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub
Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments
這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。
歡迎來找我們合作聊天～
Instagram: @itsvitamind
Email: tiffany@itsvitamind.com
Powered by Firstory Hosting
248 ตอน
แบ่งปัน
