157. El monstruo de la ansiedad, las trampas psicológicas y técnicas para vencer al monstruo

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Accede aquí a las guías y formaciones exclusivas para los suscriptores de Universo Hijos www.universohijos.com/recursos ------------------------------------------- 157. El monstruo de la ansiedad, las trampas psicológicas y técnicas para vencer al monstruo Hoy hablaremos de ansiedad, de miedo y de cómo la atención plena y la psicología nos pueden ayudar a afrontarlo. ¿Qué es el mindfulness? ¿Es útil o es una moda pasajera? ¿Por qué se produce la ansiedad? ¿Cómo podemos gestionar el miedo y la ansiedad? ✏Técnicas para afrontar la ansiedad. El mindfulness en niños: ¿cómo aumenta el autoconocimiento propio? ------------------------------------------- HA HECHO POSIBLE ESTE EPISODIO: En este episodio también hemos hablado de Madr¿eh?, la nueva obra de la ilustradora Marta Puig, conocida como Lyona. Tras la publicación de Sex¿oh? y Yo mataré monstruos por ti, Lyona vuelve con madr¿eh? para contarnos e ilustrarnos su proceso personal vertiginoso para poder ser madre. Podéis haceros con Madr¿eh? en: https://www.penguinlibros.com/es/tematicas/259101-libro-madreh-9788418040054