))
004: Powerful and Surprising Solutions for Holiday Weight Gain and the Diet Backlash
Manage episode 307882034 series 2999303
เนื้อหาจัดทำโดย Cheryl Szarko RDN เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Cheryl Szarko RDN หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
The Thanksgiving and holiday episode! Don't fear holiday weight gain and the after-holiday diet backlash. You can be prepared and prevent such problems with these 3 powerful and surprising solutions.
Although January 1st crash dieting is a common practice, you don't have to follow this path. You can enjoy your holiday meals and social events with these 3 tips.
How can you plan ahead and deal with holiday eating well? How can you prevent the mental backlash afterward that carries consequences to your mind and body? Tune in to find some powerful answers!
To get your FREE ebook "Eat, Enjoy, & Be Healthy Without Diets" at https://true-food-nourishes-academy.newzenler.com/f/healthy-without-diets
You can also ask your questions for the podcast at https://www.cherylszarko.com/podcast/. Let me know what you'd like to hear.
Happy Thanksgiving, everyone!
60 ตอน
แบ่งปัน
