160: ¿Qué es la base atlética y por qué debo construirla?

33:16
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 302593673 series 2659031
โดย Luis: Maratón y ultramaratón. and Luis: Maratón และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Aunque en todos lados se habla de la base aeróbica como una fase del entrenamiento, hoy discutimos la importancia de invertir 3 a 6 meses construyendo una buena base atlética para que disfrutes del running a plenitud y por muchos años.

159 ตอน